सामग्री
हृदयाच्या समस्या, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगांसाठी जोखीम घटक (एनजाइना आणि हृदयविकाराचा झटका)
अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना जीवन सवयी यांच्याशी घनिष्ठपणे जोडलेले आहेत हृदय आणि रक्तवाहिन्यांचे आरोग्य. जागतिक आरोग्य संघटनेच्या मते, द खराब पोषण, शारीरिक हालचालींचा अभाव आणि धूम्रपान सुमारे 80% हृदयाच्या समस्या आणि स्ट्रोकसाठी जबाबदार आहेत2.
अभ्यास इंटरहर्ट3, 2004 मध्ये आयोजित, हेल्थकेअर व्यावसायिकांसाठी एक महत्त्वाचा बेंचमार्क आहे. सुमारे 52 सहभागींसाठी हा डेटा 5 खंडांतील 30 देशांमधून आला आहे. त्याचे परिणाम असे दर्शवतात 9 घटक (6 जोखीम घटक आणि 3 संरक्षणात्मक घटक) पुरुषांमध्ये 90% मायोकार्डियल इन्फ्रक्शन आणि 94% स्त्रियांमध्ये अंदाज लावतात. या अभ्यासाने विशेषतः लक्षणीय प्रभावावर प्रकाश टाकला तीव्र ताण हृदयाच्या आरोग्यावर.
धडा 6 जोखीम घटक :
- हायपरकोलेस्टेरोलेमिया: 4 पट जास्त धोका;
- धूम्रपान: धोका 3 पट जास्त;
- मधुमेह: धोका 3 पट जास्त;
- उच्च रक्तदाब: 2,5 पट जास्त धोका;
- le तीव्र ताण (नैराश्य, व्यावसायिक तणाव, नातेसंबंधातील समस्या, आर्थिक चिंता इ.): धोका 2,5 पट जास्त;
- un उच्च कंबर (ओटीपोटात लठ्ठपणा): धोका 2,2 पट जास्त.
कार्य करणारे 3 घटक a संरक्षणात्मक प्रभाव :
- चा दैनंदिन वापर फळे आणि भाज्या;
- चा मध्यम वापरअल्कोहोल (महिलांसाठी दररोज 1 पेय आणि पुरुषांसाठी 2 समतुल्य);
- चा नियमित सरावशारीरिक व्यायाम.
लक्षात घ्या की या प्रत्येक जोखीम घटकांचे सापेक्ष महत्त्व प्रत्येक व्यक्तीनुसार आणि देशानुसार बदलते.
इतर जोखीम घटक
जोखीम असलेल्या व्यक्तीमध्ये हृदयविकाराचा झटका येण्याचे मुख्य ट्रिगर54 रस्ता वाहतूक (ताण आणि वायू प्रदूषण) शारीरिक प्रयत्न मद्यपान कॉफीचा वापर वायू प्रदूषणाचा संपर्क नकारात्मक भावना (राग, निराशा, तणाव इ.) मोठे जेवण सकारात्मक भावना (आनंद, उत्साह, आनंद इ.) कोकेन वापर* लैंगिक क्रिया * हा सर्वात मजबूत ट्रिगर आहे. |
वातावरणातील प्रदूषण. 1990 च्या दशकाच्या सुरुवातीपासून शास्त्रज्ञांना त्यात अधिक रस असला तरीही, परिणाम मोजणे अद्याप कठीण आहे.12, 27,41-43. वायू प्रदूषणामुळे कॅनडामध्ये 21 मध्ये अंदाजे 000 अकाली मृत्यू झाले, हार्ट अँड स्ट्रोक फाउंडेशननुसार41. त्यापैकी निम्मे हृदयविकाराचा झटका, पक्षाघात किंवा हृदयविकाराचा झटका आला असेल. हे बहुतेक लोक आहे आधीच हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी समस्यांचा धोका आहे जे त्याबद्दल संवेदनशील आहेत. 2008 मध्ये प्रकाशित झालेल्या एका मोठ्या ब्रिटीश अभ्यासानुसार, जे लोक हिरव्यागार वातावरणात (उद्याने, झाडे इ.) राहतात त्यांचा मृत्यू दर कमीत कमी वनस्पती असलेल्या शेजारी राहणाऱ्या लोकांपेक्षा (6% ने) कमी असतो.27.
अगदी बारीक कण हवेत लटकलेले (विशेषत: 2,5 मायक्रोमीटरपेक्षा कमी व्यासाचे) श्वसनमार्गामध्ये प्रवेश करतात आणि कारण दाहक प्रतिसाद संपूर्ण संस्थेत42. हे अतिसूक्ष्म कण रक्तवाहिन्यांना कठोर बनवतात जे कालांतराने कमी कार्यक्षमतेने रक्ताभिसरण करतात.
दुसऱ्या हाताचा धूर. एपिडेमियोलॉजिकल अभ्यास असे सूचित करतात की नियमितपणे दुसऱ्या हाताच्या तंबाखूच्या धुराच्या संपर्कात राहिल्याने कोरोनरी धमनी रोगाचा धोका वाढतो, जो “हलका” धूम्रपान करणाऱ्याच्या तुलनेत आहे.7,44.
रक्त चाचण्या ज्याने माग काढला? तितकी खात्री नाही.विविध रक्त तपासणी हृदयविकाराच्या जोखमीचा चांगला अंदाज लावण्याच्या आशेने विकसित केले गेले. त्यांचा वापर किरकोळ राहतो; ते नियमित परीक्षांचा भाग नाहीत. 3 डॉक्टरांनी मुलाखत घेतली (हृदयरोग तज्ञासह)51 यावर विश्वास ठेवा चाचण्या अनावश्यक आहेत, महाग असण्याव्यतिरिक्त. त्यांचे मत सर्वात अलीकडील अभ्यासाचे परिणाम प्रतिबिंबित करते. येथे काही स्पष्टीकरणे आहेत. सी-रिअॅक्टिव्ह प्रोटीनची उच्च पातळी. सी-रिअॅक्टिव्ह प्रोटीन हे अनेक रेणूंपैकी एक आहे जे प्रक्षोभक प्रतिरक्षा प्रतिसादादरम्यान तयार होते. द्वारे स्राव केला जातो यकृत आणि रक्तामध्ये फिरते. हे खरे असले तरी हृदयविकाराचा धोका असलेल्या लोकांमध्ये त्याची एकाग्रता वाढते आणि निरोगी लोकांमध्ये ती कमी राहते9,10, एका मोठ्या अभ्यासाने असा निष्कर्ष काढला आहे सी-रिअॅक्टिव्ह प्रोटीनची पातळी कमी करा मृत्यूदर कमी केला नाही50. लक्षात घ्या की अनेक आरोग्य समस्यांमुळे रक्तातील सी-रिअॅक्टिव्ह प्रोटीनची पातळी बदलते (लठ्ठपणा, संधिवात, संसर्ग इ.). त्यामुळे या परीक्षेच्या निकालाचा अर्थ लावणे कठीण आहे. फायब्रिनोजेनची उच्च पातळी. यकृताद्वारे तयार केलेले हे इतर प्रथिने प्रक्रियेत मध्यवर्ती भूमिका बजावते रक्त गोठणे. फायब्रिनोजेनची उच्च पातळी तयार होण्यास हातभार लावू शकते असे मानले जाते रक्ताच्या गुठळ्या, ज्यामुळे अखेरीस हृदयविकाराचा झटका किंवा स्ट्रोक होऊ शकतो. सी-रिअॅक्टिव्ह प्रोटीन प्रमाणे, त्याची पातळी दाहक प्रतिक्रिया दरम्यान वाढते. फायब्रिनोजेन पातळीचे मोजमाप प्रामुख्याने युरोपमध्ये वापरले जाते. ही चाचणी मात्र सिद्ध झालेली नाही. होमोसिस्टीनची उच्च पातळी. असे मानले जाते की जर हे अमीनो ऍसिड रक्तात जास्त प्रमाणात आढळले तर एथेरोस्क्लेरोसिसचा त्रास होण्याची शक्यता वाढते. उती प्रथिने तयार करण्यासाठी होमोसिस्टीन वापरतात. जीवनसत्त्वे B6, B9 (फॉलिक ऍसिड) आणि B12 पुरेशा प्रमाणात असलेल्या आहाराची खात्री करून तुम्ही तुमची होमोसिस्टीनची पातळी कमी करू शकता.9. फळे आणि भाज्यांच्या सेवनाने होमोसिस्टीनच्या पातळीवर सकारात्मक परिणाम होतो. तथापि, होमोसिस्टीनची पातळी कमी केल्याने मृत्यूदरावर कोणताही परिणाम होत नाही. |