1) सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, त्यातून शोकांतिका बनवू नका. सर्व काही सोडवण्यायोग्य आहे - आपल्याला फक्त ते हवे आहे. २) तुमच्या मुलांना स्वयंपाकाची मूलभूत कौशल्ये शिकवा. शिकणे खेळात बदला - मुलांना ते आवडेल. ३) मुलाला स्वतः काही भाजीपाला किंवा फळे पिकवण्याची संधी द्या. 2) नवीन मनोरंजक मार्गांनी टेबलवर अन्न सर्व्ह करा. 3) योग्य खाणे का महत्वाचे आहे आणि शरीरासाठी अन्न का महत्वाचे आहे याबद्दल मुलांशी बोला. ६) तुमच्या मुलाला टेबल सेट करायला शिकवा. 4) घरी किंवा रेस्टॉरंटमध्ये कौटुंबिक डिनर दरम्यान, मोठ्या प्लेटमध्ये काही (तुमच्या मते निरोगी) डिश घ्या आणि प्रत्येकाने ते वापरून पहा. ८) कुटुंबासह शक्य तितक्या वेळा निसर्गाच्या सान्निध्यात जा. मोकळ्या हवेत, भूक सुधारते, आणि आपण सर्व अन्नाबद्दल कमी निवडक आहोत. स्रोत: jamieoliver.com अनुवाद: लक्ष्मी
2022-11-11