सुट्टी जवळजवळ संपली आहे, एका विशेष वेळेची सुरुवात करून जे अनेक पालक आणि किशोरवयीन मुलांना माहित आहे: शालेय वस्तूंची खरेदी. पण खरेदी करण्यापूर्वी, सर्वात महत्वाची वस्तू, बॅकपॅक आणणे महत्वाचे आहे.

शाळेत, विद्यापीठात किंवा कामावर, ही ऑब्जेक्ट फक्त एक oryक्सेसरीसाठी नाही, ती आपल्या कामाचे साधन आहे. तथापि, तेथे अनेक मॉडेल आहेत आणि ते सहन करू शकणारे भार आपल्या आरोग्यावर आणि विशेषतः आपल्या पाठीवर परिणाम करू शकतात. आपण कोणती बॅग निवडता: हलकेपणा, ताकद, आराम आणि डिझाइन आवश्यक आहे. वयोगटांनुसार पसंती देणारे मॉडेल येथे आहेत.

स्कूलबॅग, बॅकपॅक किंवा चाक असलेली बॅग? विचार करण्याचा पहिला निकष म्हणजे वजन. बाईंडर, असंख्य नोटबुक आणि विविध शालेय विषयांच्या पुस्तकांमध्ये, मुलाने दिवसभर प्रचंड भार सहन केला पाहिजे. त्यामुळे जास्त वजन जोडण्याची गरज नाही. डॉक्टरांच्या मते, पिशवी मुलाच्या वजनाच्या 10% पेक्षा जास्त नसावी. रोलिंग स्कूल बॅग अनेक पालकांना आकर्षित करू शकतात. अनेक कंपार्टमेंट्स आणि आस्थापनेमध्ये मुलाद्वारे व्यापलेल्या लांब अंतरासाठी व्यावहारिक. पण प्रत्यक्षात, ही एक वाईट कल्पना असेल.

सहसा शाळकरी मुले एका आणि एकाच बाजूने भार ओढतात, यामुळे पाठीला वळण येऊ शकते. या प्रकारच्या मॉडेलसह पायर्या मुलाला धोका देखील देऊ शकतात. "सरासरी, सहाव्या वर्गाच्या झोळीचे वजन 7 ते 11 किलो असते!", एलसीआय क्लेअर बोआर्ड, गार्गेनविले मधील ऑस्टियोपॅथ आणि ऑस्टियोपॅथेस डी फ्रान्सचे सदस्य सांगते. "एखाद्या प्रौढ व्यक्तीला दररोज दोन पॅक पाणी घेऊन जाण्यास सांगण्यासारखे आहे", ती जोडते.

मग स्वतःला स्कूलबॅगकडे वळवणे श्रेयस्कर आहे. हे सहजपणे लहान मुलांसाठी योग्य असू शकतात. पट्ट्या योग्य आहेत आणि बांधकाम साहित्य हलके असू शकते. याव्यतिरिक्त, हे शालेय मुलांसाठी जास्त परिधान केले जाते, खात्यात घेण्याची एक महत्त्वाची शिफारस. क्रीडा वस्तू, पुरवठा आणि पुस्तके यांच्या दरम्यान, असंख्य डिब्बे शाळकरी मुलांना निःसंशय फायदा देतात.

कॉलेज हा सर्वात महत्वाचा काळ आहे. जर मुले खूप मोठी आणि मजबूत असतील तर आरोग्याच्या समस्या लवकर जाणवतात. क्लेअर बोआर्ड स्पष्ट करतात, "पिशवी शरीराच्या जवळ असणे आवश्यक आहे आणि शक्य तितक्या अंतरावर असणे आवश्यक आहे. “आदर्शपणे, ती धड उंची असावी आणि श्रोणीच्या वर दोन इंच थांबावी. याव्यतिरिक्त, जेणेकरून पाठीचा वरचा भाग जास्त ताणला जाणार नाही, एका बाजूने दाब निर्देशित करू नये आणि त्यामुळे असंतुलन निर्माण होऊ नये म्हणून आपली बॅग दोन्ही खांद्यावर नेणे अत्यावश्यक आहे. शेवटी, तुमची बॅग व्यवस्थित ठेवणे देखील वेदना टाळण्यासाठी उपयुक्त आहे: कोणतीही जड वस्तू शक्य तितक्या पाठीच्या जवळ ठेवली पाहिजे ”, ती म्हणते.

खांद्याच्या पिशव्याऐवजी स्वतःला बॅकपॅककडे वळवणे चांगले आहे, नंतरचे वजन एकाच क्षेत्रात केंद्रित आहे.

अमेरिकन हफपोस्टच्या तज्ञांच्या मते, बॅग असावी:

• धड ची उंची व्हा आणि कंबरेपासून 5cm वर संपवा. जर ते खूप जड असेल तर ते फॉरवर्ड सॅगकडे जाते (वरच्या मागच्या गोलाकार सह). डोके झुकलेले आणि मान ताणलेली असल्यामुळे या भागात पण खांद्यांमध्येही वेदना होऊ शकते. (स्नायू तसेच अस्थिबंधन शरीराला सरळ ठेवण्यात अडचणी येतील).
• पिशवी दोन्ही खांद्यावर घातली पाहिजे, एकावर, खूप जास्त दबाव मणक्याचे कमकुवत करू शकतो. 
• पिशवीचे वजन मुलाच्या वजनाच्या 10-15% असावे.

मध्यम आणि हायस्कूल मुलींसाठी: जरी नंतरच्या मुलांनी त्यांच्या शालेय शिक्षणादरम्यान अधिक हलकेपणा अनुभवला असला तरीही, मुलांसारख्याच कारणांसाठी बॅकपॅक देखील सर्वात योग्य आहेत. तथापि, शाळांमध्ये अनेक वर्षांपासून तारा आणि कल हा हँडबॅग आहे. त्याच्या किशोरवयीन मुलांच्या गरजांशी जुळवून न घेणे कठीण. सुदैवाने, तेथे अनेक कप्प्यांसह हँडबॅग आहेत, हे आपल्याला आपले सामान हुशारीने वितरित करण्यास अनुमती देते. मोठ्या "टोटे" च्या विपरीत, जिथे फक्त एक हात वापरला जातो आणि सर्व वजन एका आणि त्याच भागात केंद्रित असते. अशा प्रकारे पाठ आणि छाती कमकुवत होईल कारण ते जोरदार भरपाई करतील, भविष्यात सिक्वेल किंवा बदलांसाठी जागा सोडतील.

वर्षभरापासून प्रत्येकाचे कल्याण सुनिश्चित करण्यासाठी विद्यापीठापासून ते कामाच्या जगात आपल्या पहिल्या पायरीपर्यंत, चांगल्या झोपेची किंवा पिशवीची निवड निर्विवाद आहे. मुले आणि पौगंडावस्थेप्रमाणे, हे आपले कामकाजाच्या दिवसात आपले सामान घेऊन जाण्यास मदत करेल. संगणक, फाईल्स, एक वही… त्याचे वजन आणि क्षमता विचारात घेणे महत्त्वाचे आहे. प्रौढांसाठी नियम बदलत नाही, पिशवी किंवा झोळी आपल्या वजनाच्या 10% पेक्षा जास्त नसावी.

जर तुम्हाला जागेची गरज असेल तर शाळेच्या पिशव्या सर्वात योग्य असतील. दुसरीकडे, जर तुम्हाला गतिशीलता आणि आरामाची गरज असेल तर तुमच्या दैनंदिन प्रवासासाठी बॅकपॅक आणि खांद्याच्या पिशव्या अधिक योग्य असतील.