लोकांना असे म्हणण्याची सवय आहे: “आरोग्य ही सर्वात महत्त्वाची गोष्ट आहे,” परंतु किती लोकांना याची जाणीव आहे आणि ते निरोगी जीवनाच्या तत्त्वांचे पालन करतात? या लेखात, आम्ही एका साधू, मार्शल आर्टिस्ट आणि विद्वानांच्या भाषणातील उतारा विचारात घेणार आहोत, आरोग्य आणि तरुणांच्या मार्गावर कसे चालावे. 1. खूप विचार करणे थांबवा. ते तुमची मौल्यवान ऊर्जा काढून घेते. खूप विचार केल्याने तुम्ही मोठे दिसू लागतात. 2. जास्त बोलू नका. एक नियम म्हणून, लोक एकतर करतात किंवा म्हणतात. करणे चांगले. 3. तुमचे काम खालीलप्रमाणे व्यवस्थित करा: 40 मिनिटे – काम, 10 मिनिटे – ब्रेक. जेव्हा तुम्ही स्क्रीनकडे बराच वेळ टक लावून पाहता, तेव्हा ते डोळ्यांचे आरोग्य, अंतर्गत अवयव आणि शेवटी मन:शांती यांनी भरलेले असते. 4. आनंदी राहून आनंदाच्या स्थितीवर नियंत्रण ठेवा. जर तुम्ही नियंत्रण गमावले तर त्याचा फुफ्फुसांच्या ऊर्जेवर परिणाम होतो. 5. रागावू नका किंवा अतिउत्साही होऊ नका, कारण या भावना तुमच्या यकृत आणि आतड्यांचे आरोग्य नष्ट करतात. 6. जेवताना, जास्त खाऊ नका. जोपर्यंत तुम्हाला वाटत नाही की तुमची भूक भागली आहे आणि आणखी नाही तोपर्यंत खा. प्लीहाच्या आरोग्यासाठी हे महत्वाचे आहे. 7. शारिरीक व्यायाम केल्याने आणि किगॉन्गचा सराव न केल्याने, उर्जा संतुलन गमावले जाते, ज्यामुळे तुम्ही अधीर होतो. यिन ऊर्जा शरीरातून नाहीशी होते. चीनी किगॉन्ग प्रणालीच्या पद्धतींच्या मदतीने यिन आणि यांग उर्जेचे संतुलन पुनर्संचयित करा.
2022-11-11