असे दिसून आले की अतिरिक्त पाउंड गमावण्यासाठी, आहार आणि क्रीडा पराक्रमाने स्वत: ला त्रास देणे अजिबात आवश्यक नाही. वजन कमी करण्याचा आणखी एक आरामदायक मार्ग आहे - स्वप्नात.
नवीनतम वैज्ञानिक संशोधनानुसार, जो नग्न झोपतो (म्हणजे पायजमा आणि नाईटगाउनशिवाय), तो अनेक “पक्षी एकाच दगडात” मारतो. मोठा "प्रायोगिक" गट दोन भागांमध्ये विभागला गेला: काही पायजामामध्ये झोपले, तर काही नग्न. खरे आहे, त्या आणि इतर दोघांनीही स्वतःला ब्लँकेटने झाकले होते.
परिणाम प्रभावी होता. जे लोक रात्री नग्नावस्थेत झोपायला गेले ते प्रयोगातील त्यांच्या समकक्षांपेक्षा जास्त वेळ झोपले, नाईटगाउन आणि पायजामा घालून. याव्यतिरिक्त, उपकरणांनी रेकॉर्ड केले की प्रथम खूप खोल झोप होते, याचा अर्थ असा होतो की ते अधिक चांगले होते.
पण प्रयोगातील सर्वात आनंददायी आश्चर्य म्हणजे नग्न झोपेमुळे… वजन कमी होण्यास प्रोत्साहन मिळते! वस्तुस्थिती अशी आहे की एक नग्न शरीर, स्वतःला उबदार ठेवण्यासाठी आणि सामान्य तापमान राखण्यासाठी, अधिक ऊर्जा खर्च करते, जी ते स्वतःच्या संचयातून, म्हणजे चरबीच्या वस्तुमानातून काढते. हा विनोद नाही: प्रख्यात डॉक्टरांनी “लिव्हिंग हेल्दी!” या कार्यक्रमात इव्हाच्या पोशाखात झोपण्याच्या फायद्यांबद्दल सांगितले.
हे सांगण्याची गरज नाही, नग्न झोप हा कदाचित वजन कमी करण्याचा सर्वात बजेट-अनुकूल मार्ग आहे: तुम्हाला केवळ जिम सदस्यत्व आणि क्रीडा उपकरणांवरच नाही तर पायजामा आणि नाईटगाउनवर देखील पैसे खर्च करावे लागणार नाहीत.
आणि ही पद्धत त्याच्या अष्टपैलुत्वासाठी देखील चांगली आहे, कारण प्रत्येकजण सराव मध्ये लागू करू शकतो. याची अक्षरशः किंमत नाही, परंतु कोणत्याही परिस्थितीत फायदे होतील.