कृती घटक “सोल्यंका ओल्या"
- गोमांस 200 ग्रॅम
- मशरूम opyata300g
- गाजर 80 ग्रॅम
- luk200g
- कोबी 900 ग्रॅम
- ऑलिव्ह ऑईल 20 ग्रॅम
- सोल 10 ग्रॅम
"सोल्यांका ओल्या" डिशचे पौष्टिक मूल्य (प्रति 100 ग्रॅम):
कॅलरीः 56.6 किलो कॅलरी.
गिलहरी: 3.8 जीआर
चरबी: 2.9 जीआर
कार्बोहायड्रेट: 4.1 जीआर
सर्व्हिंग्जची संख्या: 1"सोल्यांका ओल्या» रेसिपीचे घटक आणि कॅलरी सामग्री
| उत्पादन | मोजमाप | वजन, जी.आर. | पांढरा, जी.आर. | चरबी, छ | कोन, जी.आर. | कॅल, कॅल्कॅ |
| गोमांस | 200 ग्रॅम | 200 | 37.8 | 24.8 | 0 | 374 |
| ताजे हनीड्यू | 300 ग्रॅम | 300 | 6.6 | 3.6 | 1.5 | 51 |
| गाजर | 80 ग्रॅम | 80 | 1.04 | 0.08 | 5.52 | 25.6 |
| कांदा | 200 ग्रॅम | 200 | 2.8 | 0 | 20.8 | 94 |
| पांढरा कोबी | 900 ग्रॅम | 900 | 16.2 | 0.9 | 42.3 | 243 |
| ऑलिव तेल | 20 ग्रॅम | 20 | 0 | 19.96 | 0 | 179.6 |
| मीठ | 10 ग्रॅम | 10 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| एकूण | 1710 | 64.4 | 49.3 | 70.1 | 967.2 | |
| 1 सर्व्हिंग | 1710 | 64.4 | 49.3 | 70.1 | 967.2 | |
| 100 ग्रॅम | 100 | 3.8 | 2.9 | 4.1 | 56.6 |