चमत्कारची वाट पहात आहे
नवीन जीवनाचा जन्म हा एक वास्तविक चमत्कार आहे आणि गर्भधारणेच्या नियोजनाचा कालावधी आपल्यासाठी अविस्मरणीय असावा! यावेळी, पालकांच्या जबाबदार भूमिकेची तयारी करणे, अल्कोहोल, सिगारेट सोडणे आणि कॉफीचा वापर मर्यादित करणे योग्य आहे. हे सर्व केवळ गर्भधारणेदरम्यानच नव्हे तर गर्भधारणेदरम्यान देखील हानिकारक आहे.
यशस्वी गर्भधारणेसाठी पुरेसे पोषण आवश्यक आहे. गर्भधारणेचे नियोजन करणाऱ्या महिलांनी त्यांच्या आहारात फॉलिक acidसिड असलेले पदार्थ (अजमोदा (ओवा), कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड, कोबी, बीट, काकडी, बीन्स इ.) समाविष्ट केले पाहिजे. आणि पुरुषांनी जस्त (यकृत, पाइन नट्स, प्रक्रिया केलेले चीज, शेंगदाणे, गोमांस, मटार इ.) समृध्द पदार्थांकडे लक्ष दिले पाहिजे.
हे सामान्यतः स्वीकारले जाते की गर्भधारणा "मिशनरी" स्थितीत उत्तम प्रकारे केली जाते, परंतु खरं तर, आपल्याला जोडीदाराची शारीरिक वैशिष्ट्ये विचारात घेणे आणि पदांवर प्रयोग करणे आवश्यक आहे. शिवाय, भावनोत्कटता गर्भवती होण्याची शक्यता वाढवते. यशस्वी संकल्पनेला एका पिढीपासून दुसऱ्या पिढीकडे पाठवलेल्या रेसिपीद्वारे मदत होईल: सेक्सनंतर, "बर्च" स्थितीत आपले पाय उलटे करून झोपा.
गर्भधारणेसाठी इष्टतम वेळ सकाळ आहे; दिवसाच्या या वेळी पुरुषांमध्ये टेस्टोस्टेरॉनची पातळी सर्वात जास्त असते. सकाळच्या व्यायामाऐवजी आत्मीयता तुम्हाला आनंदी आणि चांगला मूड हमी देते.
पुरुषांच्या प्रजननक्षमतेवर काय परिणाम होतो?
नर शरीर सतत सेमिनल फ्लुइड तयार करते, परंतु ते तीन महिन्यांत परिपक्व होते. दुसऱ्या शब्दांत, शुक्राणूंची क्रियाकलाप आणि व्यवहार्यता वाढवण्यासाठी, गर्भधारणेच्या किमान तीन महिन्यांपूर्वी शुक्राणूंच्या गुणवत्तेवर नकारात्मक परिणाम करणाऱ्या घटकांची संख्या कमी करणे आवश्यक आहे.
अरेरे, शुक्राणूंची गुणवत्ता खूप खराब झाली आहे: आंघोळ, सौना, गरम आंघोळ, संगणकावर बसणे, घट्ट विजार, बेल्टवर किंवा पायघोळ खिशात मोबाईल फोन, मांडीवर लॅपटॉप, प्लास्टिकच्या बाटल्यांमधून पिणे , काही खाद्य संरक्षक, स्टेबिलायझर्स आणि स्वाद वाढवणारे.
जोडप्यातील नात्याकडे लक्ष द्या: "गोंडस फटकारा - फक्त स्वतःला मजा करा" ही म्हण गर्भधारणेची योजना आखणाऱ्यांबद्दल नाही! अगदी सामान्य कौटुंबिक भांडणामुळे तणाव संप्रेरकांमुळे शुक्राणुजनन बिघडू शकते.
परंतु जर, सर्व प्रयत्नांनंतरही, दीर्घ-प्रतीक्षित गर्भधारणा झाली नाही, तर आपण अडचणींवर विचार करू नये, ज्यांनी यापूर्वीच यातून गेलेल्या आणि समस्येचे यशस्वीरित्या निराकरण करण्यात यश आले त्यांच्या अनुभवाकडे वळणे चांगले.