पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.
सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
| पौष्टिक | प्रमाण | नियम** | 100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण% | 100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील% | 100% सामान्य |
| उष्मांक मूल्य | 32 केकॅल | 1684 केकॅल | 1.9% | 5.9% | 5263 ग्रॅम |
| चरबी | 0.05 ग्रॅम | 56 ग्रॅम | 0.1% | 0.3% | 112000 ग्रॅम |
| कर्बोदकांमधे | 7.84 ग्रॅम | 219 ग्रॅम | 3.6% | 11.3% | 2793 ग्रॅम |
| पाणी | 91.91 ग्रॅम | 2273 ग्रॅम | 4% | 12.5% | 2473 ग्रॅम |
| राख | 0.2 ग्रॅम | ~ | |||
| जीवनसत्त्वे | |||||
| व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन | 0.011 मिग्रॅ | 1.5 मिग्रॅ | 0.7% | 2.2% | 13636 ग्रॅम |
| व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन | 0.153 मिग्रॅ | 2 मिग्रॅ | 7.7% | 24.1% | 1307 ग्रॅम |
| व्हिटॅमिन बी 12, कोबालामीन | 0.91 μg | 3 μg | 30.3% | 94.7% | 330 ग्रॅम |
| व्हिटॅमिन बी 12 जोडले | 0.91 μg | ~ | |||
| व्हिटॅमिन पीपी, नाही | 1.565 मिग्रॅ | 20 मिग्रॅ | 7.8% | 24.4% | 1278 ग्रॅम |
| मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स | |||||
| पोटॅशियम, के | 18 मिग्रॅ | 2500 मिग्रॅ | 0.7% | 2.2% | 13889 ग्रॅम |
| कॅल्शियम, सीए | 1 मिग्रॅ | 1000 मिग्रॅ | 0.1% | 0.3% | 100000 ग्रॅम |
| सोडियम, ना | 42 मिग्रॅ | 1300 मिग्रॅ | 3.2% | 10% | 3095 ग्रॅम |
| फॉस्फरस, पी | 1 मिग्रॅ | 800 मिग्रॅ | 0.1% | 0.3% | 80000 ग्रॅम |
| कमी प्रमाणात असलेले घटक | |||||
| लोह, फे | 0.09 मिग्रॅ | 18 मिग्रॅ | 0.5% | 1.6% | 20000 ग्रॅम |
| फ्लोरिन, एफ | 62 μg | 4000 μg | 1.6% | 5% | 6452 ग्रॅम |
| झिंक, झेड | 0.01 मिग्रॅ | 12 मिग्रॅ | 0.1% | 0.3% | 120000 ग्रॅम |
| पचनक्षम कर्बोदकांमधे | |||||
| मोनो- आणि डिसकॅराइड्स (शुगर्स) | 6.11 ग्रॅम | कमाल 100 г | |||
| ग्लूकोज (डेक्सट्रोज) | 2.2 ग्रॅम | ~ | |||
| दुग्धशर्करा | 0.2 ग्रॅम | ~ | |||
| माल्टोस | 0.2 ग्रॅम | ~ | |||
| साखर | 0.2 ग्रॅम | ~ | |||
| फ्रक्टोज | 3.22 ग्रॅम | ~ | |||
| संतृप्त फॅटी idsसिडस् | |||||
| संतृप्त फॅटी idsसिडस् | 0.008 ग्रॅम | कमाल 18.7 г | |||
| 8: 0 कॅप्रिलिक | 0.001 ग्रॅम | ~ | |||
| 10: 0 मकर | 0.001 ग्रॅम | ~ | |||
| 12: 0 लॉरीक | 0.004 ग्रॅम | ~ | |||
| 14: 0 मिरिस्टिक | 0.001 ग्रॅम | ~ | |||
| 16: 0 पामेटिक | 0.001 ग्रॅम | ~ | |||
| मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस् | 0.011 ग्रॅम | किमान 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18: 1 ओलेइन (ओमेगा -9) | 0.009 ग्रॅम | ~ | |||
| पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस् | 0.028 ग्रॅम | 11.2 पासून 20.6 करण्यासाठी | 0.3% | 0.9% | |
| 18: 2 लिनोलिक | 0.011 ग्रॅम | ~ | |||
| ओमेगा- 6 फॅटी ऍसिडस् | 0.011 ग्रॅम | 4.7 पासून 16.8 करण्यासाठी | 0.2% | 0.6% |
उर्जा मूल्य 32 किलो कॅलरी आहे.
- फ्ल ओझ = 30.5 ग्रॅम (9.8 किलो कॅलरी)
- 8 फ्ल ओझ = 244 ग्रॅम (78.1 किलो कॅलरी)
- 12 फ्ल ओझ = 365 ग्रॅम (116.8 किलो कॅलरी)
स्पोर्ट्स ड्रिंक, COCA-GLUE, POWERADE, Lemon-Lime Flavour, Ready to Ready जीवनसत्त्वे आणि खनिजांमध्ये समृद्धः व्हिटॅमिन बी 12 - 30,3%
- व्हिटॅमिन व्ही 12 एमिनो idsसिडचे चयापचय आणि रूपांतरणात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. फोलेट आणि व्हिटॅमिन बी 12 हे परस्परसंबंधित जीवनसत्त्वे आहेत आणि रक्त निर्मितीमध्ये सामील आहेत. व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेमुळे आंशिक किंवा दुय्यम फोलेटची कमतरता तसेच अशक्तपणा, ल्युकोपेनिया, थ्रोम्बोसाइटोपेनियाचा विकास होतो.
आपण परिशिष्टात सर्वात उपयुक्त उत्पादनांसाठी संपूर्ण मार्गदर्शक शोधू शकता.
टॅग्ज: कॅलरी सामग्री 32 kcal, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, जीवनसत्त्वे, खनिजे, काय उपयुक्त आहे क्रीडा पेय, COCA-COLA, POWERADE, लिंबू-चुना चव, खाण्यास तयार, कॅलरी, पोषक, उपयुक्त गुणधर्म क्रीडा पेय, COCA-COLA, POWERADE, लिंबू-चुना चवीचे, खाण्यासाठी तयार