सामग्री
घरी राहा आई: आम्हाला वेगळे का वाटते?
आई होणे ही स्त्रीच्या आयुष्यातली मोठी उलथापालथ! घरात थोडं थोडं आल्यानं त्याचं सारं लक्ष आणि त्याचा सर्व वेळ एकवटतो. जीवनाच्या सवयी, विशेषत: जेव्हा एखाद्याचे व्यावसायिक जीवन व्यस्त होते, तसेच दिवसाची लय देखील सुधारित केली जाते. दैनंदिन जीवन आता नवजात बालकांच्या गरजांभोवती फिरते: स्तनपान किंवा बाटलीचे दूध, डायपर बदलणे, आंघोळ करणे, घरकाम … दुसरीकडे, थकवा आणि हार्मोन्स मिसळतात, तुम्हाला खूप उदासीनता वाटू शकते. निश्चिंत रहा, बर्‍याच मातांना लहान बेबी ब्लूज असतात. बहुतेक प्रकरणांमध्ये याची जाणीव ठेवा ही अस्वस्थता कालांतराने सेट होत नाही. विश्रांतीने, आम्ही पुन्हा शक्ती आणि मनोबल प्राप्त करतो. हे सर्व केवळ तात्पुरते आहे!
जेव्हा तुम्ही घरी राहता तेव्हा तुम्ही कमी एकटे वाटण्यासाठी काय करू शकता?
मातृत्वातून घरी परतताच, आपल्या प्रियजनांच्या संपर्कात राहणे आवश्यक आहे. जरी तुम्हाला खूप थकल्यासारखे वाटत असेल आणि तुमच्या प्रसूतीचे परिणाम भोगावे लागतील, स्वत: ला काही क्षण वाचवा फोन कॉल करण्यासाठी, तुमच्या लहानाची ओळख तुमच्या मित्रांसोबत करण्यासाठी, थोडे शेअर केलेले लॉगबुक सुरू करा… संवादामुळे तुम्हाला तुमच्या बाळासोबत एकटेपणा कमी आणि अधिक परिपूर्ण वाटण्यास मदत होईल. उद्यानात स्ट्रोलर आउटिंग आणि चालणे गटांमध्ये केले जाऊ शकते! कदाचित, तुमच्या मंडळात, इतर माता फक्त तुमच्यासोबत येऊ इच्छित आहेत? जर तुमची मुलं शाळेत असतील तर शाळेच्या उपक्रमात सहभागी होण्यास अजिबात संकोच करू नका. कसे? 'किंवा काय ? शाळेच्या सहलींसाठी पालक-सहकारी बनून, वर्ग प्रतिनिधी किंवा शाळेच्या संघटनेचा सदस्य बनून. आपल्या परिस्थितीत असलेल्या लोकांशी सामाजिक संबंध ठेवण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे. शाळेबरोबरच इतरही अनेक आहेत माता संघटना संवाद साधण्यासाठी आणि मैत्री निर्माण करण्यासाठी.
जोडपे कमी एकटे वाटण्यास मदत करते
आई होण्याआधी तू एक स्त्री आहेस आणि प्रियकरही आहेस. तुमचा जोडीदार, जरी तो किंवा तिने त्याचे दिवस कामावर घालवले तरीही, तुम्हाला अलगाव सोडण्यास मदत करू शकते. त्यामुळे फोटो शेअर करून किंवा दैनंदिन फोन कॉल करून, संयुक्त क्रियाकलाप करून किंवा इतर जोडप्यांना रात्रीच्या जेवणासाठी घरी बोलावून संवाद चालू ठेवणे महत्त्वाचे आहे. तुमच्या टोळीला बेबीसिट करण्यासाठी दाई किंवा आजी-आजोबा आणण्याबद्दल काय? ए साठी संधी दोघांसाठी लहान सहली बंध घट्ट करण्यासाठी आणि हृदयात बाम घालण्यासाठी आदर्श.
घरी राहण्याची आई म्हणून स्वतःसाठी वेळ शोधणे
तुमची अभिरुची आणि ज्ञान टिकवून ठेवल्याने तुमचे अवमूल्यन करणे टाळले जाते, "आम्हाला सांगण्यासारखं काही नाही" या सबबीखाली हळूहळू सामाजिक जीवनातून माघार घेते. अशा प्रकारे डुलकीचा क्षण वापरला जाऊ शकतो चांगले पुस्तक वाचा, डिजिटल प्रशिक्षण सुरू करा किंवा इतर मातांशी संपर्क साधा सामाजिक नेटवर्कद्वारे. तुम्ही तुमच्या मुलांना तासभर शेजारी किंवा मित्राकडे सोपवू शकता आणि योगा क्लासला जाऊ शकता किंवा फिरायला जाऊ शकता. फक्त स्वतःसाठी वेळ द्या, कधी कधी फक्त ध्यान करण्यासाठी किंवा स्वप्न पाहण्यासाठी, जे तुम्हाला एक पाऊल मागे घेण्यास आणि नंतर तुमच्या मुलांना आनंदाने शोधण्याची परवानगी देते ... तुम्ही त्यास पात्र आहात! कारण घरी राहण्याची आई असणं ही पूर्णवेळची नोकरी आहे आणि तिच्यासोबत येणारा सर्व मानसिक भार.
असोसिएशनमध्ये सामील व्हा
तुम्ही निष्क्रिय राहून उभे राहू शकत नसल्यास, तुम्ही देखील करू शकता स्वयंसेवक क्रियाकलापांमध्ये व्यस्त रहा जे तुम्हाला आठवड्यातून फक्त काही तास घेईल. उदाहरणार्थ, तुमच्या जिल्ह्यातील लायब्ररीमध्ये कायमस्वरूपी राहण्याची खात्री करणे, ब्लाउज रोझेसच्या सहकार्याने वैद्यकीय आस्थापनांमध्ये आजारी आणि वृद्धांचे मनोरंजन करणे किंवा Restos du Cœur सह सर्वात वंचित लोकांना जेवण वाटणे शक्य आहे. स्वयंसेवकांची गरज असलेल्या अनेक संघटना तुमची वाट पाहत आहेत!