फेडरल मेडिकल अँड बायोलॉजिकल एजन्सीच्या प्रयोगशाळेच्या प्रमुख ओलेग ग्रिगोरीव्हच्या मते, अल्ट्राव्हायोलेट कुख्यात मोबाइल फोनपेक्षा खूपच धोकादायक आहे. थंडीच्या दिवसातही तुम्हाला अतिनील डोस मिळू शकतो, विशेषतः पर्वतांमध्ये, म्हणूनच वर्षभर सनस्क्रीन वापरणे खूप महत्त्वाचे आहे.
पण यापैकी कोणती विविधता निवडायची? चला ते बाहेर काढूया.
सनस्क्रीन कशासाठी आहे?
जॉन्सन अँड जॉन्सन स्किनकेअर रिसर्चचे सायन्स डायरेक्टर वॉरेन व्हॅलो चेतावणी देतात की केवळ उन्हाळ्यातच नव्हे तर हिवाळ्यातही त्वचेला अल्ट्राव्हायोलेट किरणोत्सर्गामुळे सतत पोषण मिळते. जरी तुम्ही सकाळपासून संध्याकाळपर्यंत ऑफिसमध्ये बसलात आणि दिवसा रस्त्यावर तुमचे नाक दाखवत नसले तरीही, अल्ट्राव्हायोलेट प्रकाश अजूनही काचेतून आत प्रवेश करतो (जर तुमचा डेस्कटॉप खिडकीजवळ असेल तर, क्रीमबद्दल विसरू नका).
तुम्ही घराबाहेर असताना, उद्यानात आराम करताना, स्कीइंग करताना, पोहणे या वेळेचा उल्लेख करू नका - यावेळी किरण त्वचेच्या वरच्या थरावर - एपिडर्मिसवर परिणाम करतात. म्हणून, एसपीएफ क्रीम्स वर्षभर वापरल्या पाहिजेत, आणि केवळ रिसॉर्टमध्ये सुट्ट्यांमध्येच नव्हे.
अल्ट्राव्हायोलेट इतका धोकादायक का आहे?
- वाढलेल्या डोसमध्ये, ते त्वचेच्या कर्करोगाच्या विकासास कारणीभूत ठरते, विशेषतः मेलेनोमा.
- फोटोजिंगची चिन्हे कारणीभूत ठरतात, त्यातील पहिली "घंटा" ही वयाची ठिकाणे आहेत.
- हे हायपरकेराटोसिसचे कारण बनते, म्हणजेच एपिडर्मिसच्या स्ट्रॅटम कॉर्नियमचे जाड होणे आणि जास्त सोलणे.
- सुरकुत्या अकाली दिसण्यास कारणीभूत ठरते.
- हे प्रकाशसंवेदनशीलता आणि पुरळांच्या विकासास उत्तेजन देते, जे अनेक प्रकारे ऍलर्जीसारखेच असतात, म्हणूनच लोकांना चुकून चुकीचे उपचार लिहून दिले जातात.
क्रीम कशी निवडावी
गेल्या वर्षी, शिकागो येथील नॉर्थवेस्टर्न युनिव्हर्सिटी मेडिकल सेंटरमधील त्वचाविज्ञान विभागातील तज्ञांनी सनस्क्रीनची तपासणी केली. आणि त्यांना धक्काच बसला. जवळजवळ अर्धा निधी (41%) नमूद केलेल्या आवश्यकता पूर्ण करत नाही!
एकूण, 65 सनस्क्रीन तपासणीच्या अधीन होते. त्यापैकी बर्‍याच पॅकेजिंगवर घोषित केलेले संरक्षणात्मक निर्देशांक नव्हते, काहींमध्ये वचन दिलेले पाणी प्रतिरोध नव्हते आणि काही कालबाह्य घटक होते.
अशा परिस्थितीत खरेदी करताना चूक कशी करू नये आणि बेईमान उत्पादकांचे बळी कसे होऊ नये? त्वचाशास्त्रज्ञ काय शिफारस करतात ते येथे आहे:
1. अशा उत्पादनांवरील संरक्षणाचे सामान्यतः स्वीकृत पदनाम एसपीएफ (सन प्रोटेक्शन फॅक्टर) या संक्षेपाने दर्शविले जाते. तथापि, या चिन्हाचा अर्थ असा आहे की क्रीम केवळ UVB किरणांपासून संरक्षण करते, म्हणजेच अल्ट्राव्हायोलेट किरणांच्या मध्यम लहरी. आणि नंतर लांब UVA किरण आहेत. ते फिल्टरद्वारे संरक्षित केले जातात, नियुक्त केले जातात - देशावर अवलंबून - PA (UVA संरक्षण श्रेणी) किंवा PPD (पर्सिस्टंट पिगमेंट डार्कनिंग) म्हणून. अशा प्रकारे, सर्वात मोठ्या संरक्षणासाठी, पॅकेजवर दुहेरी एसपीएफ आणि पीए (पीपीडी) असलेली क्रीम खरेदी करणे योग्य आहे.
2. संक्षेपापुढील संख्या दर्शवते की उपाय किती "मजबूत" आहे. संख्या जितकी जास्त असेल तितके चांगले. SPF च्या बाबतीत, कमाल मूल्य 50 आहे (हे सर्वात मजबूत संरक्षण देते आणि समुद्रकिनार्यावर किंवा उच्च किरणोत्सर्गाच्या भागात वापरण्यासाठी शिफारस केली जाते, उदाहरणार्थ, ऑस्ट्रेलियामध्ये). शहरात हेजहॉग वापरण्यासाठी, SPF 30 करेल. 20 पेक्षा कमी वयाची कोणतीही गोष्ट यापुढे संरक्षण नाही, तर फक्त गरिबांच्या बाजूने संभाषण आहे.
PA सह, संरक्षण पातळी संख्यांद्वारे दर्शविली जात नाही, परंतु pluses द्वारे दर्शविली जाते: कमाल मूल्य PA++++ आहे, किमान PA+ आहे.
3. तेथे UVC किरण देखील आहेत, परंतु ते खूप लहान आहेत आणि पृथ्वीवर पोहोचत नाहीत, त्यामुळे तुम्हाला त्यांची काळजी करण्याची गरज नाही. जर सनस्क्रीन "यूव्हीसीपासून संरक्षण करते" असे म्हणत असेल, तर ही खरेदीदारांची एक साधी फसवणूक आणि "वायरिंग" आहे.
4. शक्य असल्यास, पाणी आणि घामाला प्रतिरोधक असणारे उत्पादन निवडा (पॅकेजवर "वॉटरप्रूफ" म्हणून चिन्हांकित केले जावे).
5. आपण एकाच वेळी अनेक संरक्षणात्मक उत्पादने वापरत असल्यास (उदाहरणार्थ, मलई आणि पावडर), तर कृपया लक्षात घ्या की या प्रकरणात फिल्टर जोडलेले नाहीत. फक्त एकच काम करेल, ज्याचे मूल्य जास्त असेल. उदाहरणार्थ, जर तुम्ही SPF 30 चे संरक्षक निर्देशांक असलेली क्रीम लावली आणि वर SPF15 पावडर टाकली तर संरक्षण 45 नाही तर फक्त 30 असेल.
6. तुमच्या मित्रांच्या सल्ल्यावर कमी विश्वास ठेवा - अधिक तज्ञ आणि त्वचाशास्त्रज्ञ. हे एकापेक्षा जास्त वेळा सिद्ध झाले आहे: तज्ञ आणि सामान्य लोकांची साक्ष लक्षणीय भिन्न आहे. सामान्य लोकांसाठी, पॅकेजिंग आणि वासाचे सौंदर्य, जसे की ते दिसून येते, उत्पादनाच्या कार्यक्षमतेपेक्षा अधिक महत्त्वाचे आहे. आणि ते अगदी उलट असावे.
क्रीम कसे लावायचे
दर दोन तासांनी एसपीएफ क्रीम पुन्हा लागू करणे आवश्यक आहे.
उत्पादनाची सुसंगतता विचारात घ्या. शरीरावर आणि चेहऱ्यावरील कोरड्या त्वचेसाठी क्रीम सर्वोत्तम उपयुक्त आहेत. केशरचनासाठी जेल चांगले आहेत, उदाहरणार्थ, पुरुषांचे स्तन, तसेच तेलकट त्वचेच्या मालकांसाठी. डोळ्याभोवती लोशन वापरणे चांगले. मुलाला डोक्यापासून पायापर्यंत संरक्षण देण्यासाठी फवारण्या योग्य आहेत.
मॉइश्चरायझर किंवा पौष्टिक क्रीम नंतर, परंतु फाउंडेशनपूर्वी सनस्क्रीन लावा. शिवाय, एसपीएफ वापरल्यानंतर, मेकअप लागू करण्यापूर्वी पूर्णपणे शोषण्यासाठी काही मिनिटे प्रतीक्षा करणे योग्य आहे.
मान, हात, डेकोलेट, ओठ, कान यासारख्या शरीराच्या अशा भागांबद्दल विसरू नका - ते अतिनील किरणोत्सर्गास सर्वात जास्त संवेदनशील असतात.
प्रत्येक वेळी जेव्हा तुम्ही समुद्र सोडता तेव्हा क्रीम पुन्हा लावा, जरी तुम्ही पोहायला जाण्याच्या काही मिनिटे आधी ते क्रीम लावले असेल.
खनिज पावडर वापरा, त्यातील अजैविक पदार्थ एक प्रकारचे यूव्ही फिल्टर आहेत. टायटॅनियम आणि झिंक डायऑक्साइड, जे नेहमी खनिज पाण्यात असतात, त्यांचा उत्कृष्ट फोटो-विकर्षक प्रभाव असतो. अनेकदा अशा सौंदर्यप्रसाधनांना SPF 50 संरक्षण असते.
बाहेर जाण्यापूर्वी किमान 20 मिनिटे आधी सनस्क्रीन लावावे.