पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिकप्रमाणनियम**100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण%100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील%100% सामान्य
उष्मांक मूल्य563 केकॅल1684 केकॅल33.4%5.9%299 ग्रॅम
प्रथिने5.58 ग्रॅम76 ग्रॅम7.3%1.3%1362 ग्रॅम
चरबी34.5 ग्रॅम56 ग्रॅम61.6%10.9%162 ग्रॅम
कर्बोदकांमधे53.24 ग्रॅम219 ग्रॅम24.3%4.3%411 ग्रॅम
अल्युमेंटरी फायबर4.3 ग्रॅम20 ग्रॅम21.5%3.8%465 ग्रॅम
पाणी1.26 ग्रॅम2273 ग्रॅम0.1%180397 ग्रॅम
राख1.12 ग्रॅम~
जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन0.04 मिग्रॅ1.5 मिग्रॅ2.7%0.5%3750 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.16 मिग्रॅ1.8 मिग्रॅ8.9%1.6%1125 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 5, पॅन्टोथेनिक0.25 मिग्रॅ5 मिग्रॅ5%0.9%2000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन0.06 मिग्रॅ2 मिग्रॅ3%0.5%3333 ग्रॅम
व्हिटॅमिन सी, एस्कॉर्बिक1 मिग्रॅ90 मिग्रॅ1.1%0.2%9000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन पीपी, नाही0.33 मिग्रॅ20 मिग्रॅ1.7%0.3%6061 ग्रॅम
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स
पोटॅशियम, के306 मिग्रॅ2500 मिग्रॅ12.2%2.2%817 ग्रॅम
कॅल्शियम, सीए109 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ10.9%1.9%917 ग्रॅम
मॅग्नेशियम, मि38 मिग्रॅ400 मिग्रॅ9.5%1.7%1053 ग्रॅम
सोडियम, ना39 मिग्रॅ1300 मिग्रॅ3%0.5%3333 ग्रॅम
सल्फर, एस55.8 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ5.6%1%1792 ग्रॅम
फॉस्फरस, पी129 मिग्रॅ800 मिग्रॅ16.1%2.9%620 ग्रॅम
कमी प्रमाणात असलेले घटक
लोह, फे1.33 मिग्रॅ18 मिग्रॅ7.4%1.3%1353 ग्रॅम
तांबे, घन180 μg1000 μg18%3.2%556 ग्रॅम
झिंक, झेड0.79 मिग्रॅ12 मिग्रॅ6.6%1.2%1519 ग्रॅम
पचनक्षम कर्बोदकांमधे
मोनो- आणि डिसकॅराइड्स (शुगर्स)51.71 ग्रॅमकमाल 100 г
स्टिरॉल्स
कोलेस्टेरॉल11 मिग्रॅकमाल 300 मिग्रॅ
संतृप्त फॅटी idsसिडस्
संतृप्त फॅटी idsसिडस्20.6 ग्रॅमकमाल 18.7 г
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्8.85 ग्रॅमकिमान 16.8 г52.7%9.4%
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्1.46 ग्रॅम11.2 पासून 20.6 करण्यासाठी13%2.3%
 

उर्जा मूल्य 563 किलो कॅलरी आहे.

  • 18 तुकडे = 40 ग्रॅम (225.2 किलोकॅलरी)
मिठाई, सर्व आनंद बाइट भरपूर जीवनसत्त्वे आणि खनिजे जसे की: पोटॅशियम - 12,2%, फॉस्फरस - 16,1%, तांबे - 18%
  • पोटॅशियम पाणी, acidसिड आणि इलेक्ट्रोलाइट शिल्लक नियमनात भाग घेणारी, मज्जातंतू आवेग, प्रेशर रेग्युलेशनच्या प्रक्रियेत भाग घेणारा मुख्य इंट्रासेल्युलर आयन आहे.
  • फॉस्फरस हाडे आणि दात यांच्या खनिजतेसाठी आवश्यक असलेल्या फॉस्फोलायपीड्स, न्यूक्लियोटाइड्स आणि न्यूक्लिक idsसिडस्चा एक भाग म्हणजे ऊर्जा चयापचय यासह अनेक शारीरिक प्रक्रियांमध्ये भाग घेतो. कमतरतेमुळे एनोरेक्सिया, अशक्तपणा, रिकेट्स होते.
  • तांबे रेडॉक्स क्रियाकलाप असलेल्या एंजाइमचा एक भाग आहे आणि लोह चयापचयात गुंतलेला आहे, प्रथिने आणि कार्बोहायड्रेट्सचे शोषण उत्तेजित करतो. ऑक्सिजनसह मानवी शरीराच्या ऊती प्रदान करण्याच्या प्रक्रियेत भाग घेतो. कमतरता हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली आणि कंकाल, संयोजी ऊतक डिस्प्लेसियाच्या विकासाच्या विकारांद्वारे प्रकट होते.
टॅग्ज: कॅलरी सामग्री 563 kcal, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, जीवनसत्त्वे, खनिजे, मिठाईसाठी काय उपयुक्त आहे, बदाम जॉय चावणे, कॅलरी, पोषक, मिठाईचे उपयुक्त गुणधर्म, बदाम जॉय चावणे

प्रत्युत्तर द्या