नॉन बेरीचे फायदे आणि हानी: रचना, पौष्टिक मूल्य, कॅलरी सामग्री

विदेशी नानी फळ, "भारतीय तुती", "डुकराचे सफरचंद" आणि "चीज फळ" म्हणून देखील ओळखले जाते, हे दक्षिणपूर्व आशिया, मलेशिया, ऑस्ट्रेलिया आणि पॉलिनेशियाचे मूळ आहे. नोनी गडद हिरव्या रंगाची आहे आणि त्याचे फळ लहान बटाट्याच्या आकाराचे आहे. फळांची योग्य फळे समृद्ध अप्रिय गंधाने ओळखली जातात.

एक शतकाहून अधिक काळापासून, स्थानिक लोक विविध रोगांच्या उपचार आणि प्रतिबंधासाठी नॉन फळ वापरत आहेत आणि या काळात त्यांनी नॉन बेरीचे बरेच फायदे आणि हानी जाणून घेतली, तथापि, आजपर्यंत, सर्व गुणधर्म हे खरोखर गूढ फळ पूर्णपणे समजले नाही.

नॉन बेरीचे फायदे

• नोनी बेरीमध्ये अनेक फॅटी idsसिड असतात, जे शरीरासाठी फायदेशीर तेले आणि चरबीचे बिल्डिंग ब्लॉक म्हणून काम करतात. पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅट्सबद्दल धन्यवाद, त्वचेची स्थिती लक्षणीय सुधारली जाऊ शकते. ते रक्तवाहिन्या, हृदयाच्या ऊतींचे रक्षण करतात आणि शरीराला ऊर्जा पुरवतात;
• नोनी बेरीमध्ये विद्रव्य फायबर असतात, जे कोलेस्टेरॉल आणि रक्तातील साखर कमी करतात आणि अघुलनशील फायबर, ज्यात कोलन निरोगी ठेवण्याची क्षमता असते.
• गोड दात, धूम्रपान करणारे आणि कॉफी प्रेमींसाठी विशेषतः नोनी बेरी वापरण्याची शिफारस केली जाते. प्रॉक्सीरोनिनेज एन्झाइम आणि अल्कलॉइड प्रॉक्सेरोनिनच्या रचनेत, नॉन फळ कॉफीची लालसा, साखरेची भूक आणि निकोटीनवरील अवलंबित्व कमी करते;
• इतर गोष्टींबरोबरच, नोनी बेरी भूक, शरीराचे तापमान आणि झोप सामान्य करते. त्यांच्यामध्ये ही क्षमता आहे स्कोपोलेटिनचे आभार, जे सेरोटोनिनसह समाकलित होते आणि त्याच्या कार्याशी सामना करण्यास मदत करते.

औषधांमध्ये, नॉन बेरीचे फायदेशीर गुणधर्म लढण्यासाठी वापरले गेले आहेत:

• बद्धकोष्ठता;
• आक्षेप;
• ताप;
• मळमळ;
• जननेंद्रिय प्रणालीचे रोग;
• खोकला;
• मलेरिया ताप;
• मोतीबिंदू;
• हाडे आणि सांधे विविध रोग;
• मायग्रेन;
• औदासिन्य;
• गर्भवती महिलांमध्ये योनीतून स्त्राव.

हानिकारक बेरी ब्रेड

त्यांच्या रचनेत साखरेचे प्रमाण जास्त असल्याने मधुमेहींसाठी नॉन बेरीची शिफारस केलेली नाही. नोनी बेरीमध्ये भरपूर पोटॅशियम देखील असते, जे मूत्रपिंडाच्या आजाराने ग्रस्त असलेल्या लोकांच्या वापरासाठी एक विरोधाभास आहे, तसेच ज्यांनी शरीरात पोटॅशियम आवश्यक स्तरावर ठेवणारी विविध औषधे घेतली ज्यात लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ समाविष्ट आहे. अन्यथा, शरीरात जास्त प्रमाणात पोटॅशियम सुरू होईल आणि हे खूप धोकादायक आहे.

नॉन बेरीचे सेवन केल्यावर होऊ शकणारे जागतिक दुष्परिणामांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• त्वचेवर पुरळ;
• अतिसार;
• असोशी प्रतिक्रिया;
• डोकेदुखी;
• ढेकर देणे.

नॉन बेरीच्या वापरासाठी आणि दुष्परिणामांसाठी विरोधाभास असूनही, त्यांच्यामागे कोणतीही अधिकृत पार्श्वभूमी नाही, म्हणून ही केवळ शास्त्रज्ञ आणि डॉक्टरांची गृहितके आहेत. ही फळे मानवी आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहेत आणि नॉन बेरीचे नुकसान आजपर्यंत दिसून आले नाही.

तथापि, बर्‍याच फळांप्रमाणे, नॉन बेरी घेताना कठोर डोस पाळणे आवश्यक आहे. तर, प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी लहान मुले प्रतिदिन 15 ग्रॅमपेक्षा जास्त नॉन घेऊ शकतात आणि पौगंडावस्थेसाठी-दररोज 30-50 ग्रॅम पर्यंत.

पोषण मूल्य आणि नॉन बेरीचे रासायनिक रचना

नोनीच्या फायदेशीर गुणधर्मांबद्दल व्हिडिओ