मानवी शरीरासाठी पीनट बटरचे फायदे आणि हानी

आपल्यापैकी कोणीही कदाचित अशा स्वादिष्ट उत्पादनाचा प्रयत्न केला असेल शेंगदाणा लोणीआणि जर त्याने खाल्ले नसते, तर त्याने किमान ते किराणा दुकानांच्या शेल्फवर तपकिरी पेस्टने भरलेल्या आकर्षक प्लास्टिकच्या भांड्यांच्या स्वरूपात पाहिले. त्याच्या गोड चव आणि चिकट सुसंगततेसह, पीनट बटरने जगभरातील एक दशलक्षाहून अधिक ग्राहकांचे प्रेम मिळवले आहे.

असे तेल बनवणे खूप सोपे आहे. शेंगदाणे तळणे आणि त्यांना पेस्ट करण्यासाठी पुरेसे आहे - अशा प्रकारे नैसर्गिक उत्पादन प्राप्त होते. तथापि, आज बरेच उत्पादक साखर आणि रासायनिक घटक जोडण्याचा प्रयत्न करतात, ज्याचा या उत्पादनाच्या फायदेशीर गुणधर्मांवर फार चांगला परिणाम होत नाही. फक्त या लेखात, आम्ही मानवी शरीरासाठी शेंगदाण्याचे लोणीचे फायदे आणि हानी प्रकट करण्याचा प्रयत्न करू.

शेंगदाणा लोणीचे फायदे

लोक औषधांमध्ये शेंगदाण्याचे लोणीचे फायदे लक्षात घेतले पाहिजेत, जिथे ते, भोपळा बियाणे तेलासारखे, कोलेरेटिक प्रभाव वाढवण्यासाठी अनेक वर्षांपासून वापरले जात आहे. पण हे सिद्ध करण्यासाठी की शेंगदाणा बटरचा मानवी शरीरावर आणि अधिकृत औषधांवर सकारात्मक प्रभाव पडतो, अनेक अभ्यास केले गेले, ज्या दरम्यान असे आढळून आले की ते पॉली- आणि मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्, महत्वाच्या मॅक्रो- आणि मायक्रोलेमेंट्समध्ये समृद्ध आहे. तसेच मोठ्या प्रमाणात जटिल जीवनसत्त्वे.

तर, शेंगदाण्याचे तेल प्रभावीपणे रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत करण्यासाठी, हार्मोनल शिल्लक स्थिर करण्यासाठी, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीच्या रोगांच्या उपचार आणि प्रतिबंधासाठी, विशेषत: रक्ताच्या गुठळ्या तयार झाल्यामुळे रक्त परिसंचरण बिघडल्यास, तसेच इस्केमियासाठी प्रभावीपणे वापरले जाते. इतर गोष्टींबरोबरच, शेंगदाणा बटरचे नियमित सेवन यकृत, पित्ताशय आणि पित्तविषयक मुलूखातील जळजळ प्रतिबंधित करते, पेशींच्या पुनरुत्पादक प्रक्रियेस गती देते.

शेंगदाणा बटरचे फायदे खालील रोगांसाठी दीर्घकाळ सिद्ध झाले आहेत:

• अशक्तपणा (अशक्तपणा);
• मूत्रपिंड रोग;
• मज्जासंस्थेचा गोंधळ, निद्रानाश, नैराश्य, चिडचिडेपणा आणि उदासीनता मध्ये प्रकट;
• पुरुषांमध्ये इरेक्टाइल डिसफंक्शन;
• डोळ्यांचे आजार जसे मोतीबिंदू, डायबेटिक रेटिनोपॅथी, काचबिंदू, नेत्रश्लेष्मलाशोथ, रात्री अंधत्व आणि मॅक्युलर डिजनरेशन.

पण पीनट बटरचे सेवन या सर्व समस्या नाहीत.

• कॉस्मेटोलॉजी मध्ये पीनट बटर… शेंगदाण्याच्या तेलापासून भरपूर सौंदर्यप्रसाधने तयार केली जातात जी त्वचेची वृद्धत्व प्रक्रिया मंद करण्यास आणि त्याच्या पुनर्जन्माला गती देण्यास मदत करते. शेंगदाणा बटर देखील बर्याचदा विविध शैम्पूमध्ये जोडला जातो, कारण ते केसांना बळकट करू शकते आणि पर्यावरणीय त्रासांना त्याचा प्रतिकार वाढवू शकते.
• पीनट बटरचा बाह्य वापर… बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि जखमा बरे करण्याचे गुणधर्म, शेंगदाण्याच्या तेलाच्या मदतीने, आपण मोठ्या आणि वाढत्या जखमा, नागीण बरे करू शकता.

पीनट बटरचे नुकसान

• खूप उच्च-कॅलरी उत्पादन… पीनट बटरच्या प्रति 100 ग्रॅममध्ये 900 कॅलरीज आहेत. सक्रिय लोकांसाठी हे एक उत्कृष्ट उत्पादन आहे जे सक्रिय जीवनशैली जगतात आणि खेळांमध्ये जातात, कारण ते स्नायूंना टोन देते आणि चयापचय गतिमान करते, परंतु ज्या लोकांना जास्त वजनाची समस्या आहे त्यांच्यासाठी हे खूप कमी प्रमाणात घेतले पाहिजे किंवा अजिबात नाही . पीनट बटरचा तोटा असा आहे की ते खाल्ल्यानंतर, परिपूर्णतेची भावना लवकर पुरेशी निघून जाते, ज्यापासून आपल्याला लवकरच ते पुन्हा खाण्याची इच्छा होईल.
• Gyलर्जी ग्रस्त लोकांसाठी धोकादायक… ज्याला शेंगदाणे आणि इतर घटक जे हे उत्पादन बनवतात त्यांच्यावर allergicलर्जी आहे त्याला पीनट बटर घेण्यास सक्त मनाई आहे.

शेंगदाण्याच्या पेस्टमध्ये औषधी गुणधर्मांची विपुलता आहे, परंतु इतर अनेक पदार्थांप्रमाणे, त्यातही एक नकारात्मक बाजू आहे - हानी. आणि पीनट बटरचे फक्त फायदे मिळवण्यासाठी, हे उत्पादन काटेकोरपणे मर्यादित प्रमाणात घ्या.

पीनट बटरचे पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना

पीनट बटरचे फायदे आणि हानींबद्दल व्हिडिओ