जसजसे आपण वय वाढतो तसतसे आपल्या लक्षात येते की आपल्या भूतकाळातील बहुतेक समजुती खऱ्या नाहीत. ज्या वाईट माणसाला आम्ही दुरुस्त करू इच्छितो तो कधीही बदलणार नाही. एकेकाळचा सर्वात चांगला मित्र, ज्याच्याशी त्यांनी चिरंतन मैत्रीची शपथ घेतली, तो आता अनोळखी झाला आहे. जीवन हे आपल्या कल्पनेप्रमाणे अजिबात नाही. जीवन अभिमुखतेमध्ये अचानक बदल कसा करावा?
तिसाव्या वर्धापन दिनाजवळ, आम्ही नवीन जीवन कालावधीत प्रवेश करत आहोत: मूल्यांचे पुनर्मूल्यांकन सुरू होते, खऱ्या वयाची जाणीव होते. काही लोकांमध्ये अशी भावना असते की ते सर्व काळ चुकीचे जगले आहेत. असे विचार सर्वसामान्य आहेत आणि निराश होण्याचे कारण नाही.
सात वर्षांच्या चक्राचा सिद्धांत
गेल्या शतकात, मानसशास्त्रज्ञांनी एक अभ्यास केला, त्यांनी पिढ्यांमधील समस्यांचे विश्लेषण केले, त्याच वयातील लोकांच्या अनुभवांची तुलना केली. परिणाम सात वर्षांच्या चक्राचा सिद्धांत होता.
आपल्या आयुष्यादरम्यान, आपल्यापैकी प्रत्येकजण अशा अनेक चक्रांमधून जातो: जन्मापासून ते 7 वर्षे, 7 ते 14, 14 ते 21 पर्यंत आणि असेच. एखादी व्यक्ती मागील वर्षांकडे पाहते आणि त्यांचे मूल्यांकन करते. पहिले सर्वात जागरूक चक्र - 21 ते 28 वर्षे - 28 ते 35 वर्षे - सहजतेने पुढच्या चक्रात वाहते.
या कालावधीत, एखाद्या व्यक्तीला आधीच कुटुंबाची कल्पना असते आणि ते तयार करण्याची इच्छा असते, स्वतःला व्यवसायात जाणण्याची आणि स्वतःला यशस्वी व्यक्ती म्हणून घोषित करण्याची इच्छा असते.
तो समाजात स्थिर आहे, त्याची चौकट स्वीकारतो आणि तो ठरवित असलेल्या विश्वासांना सामायिक करतो.
जर चक्र सुरळीत चालले तर संकट निघून जाईल आणि व्यक्तीला काळजी करण्याची काहीच गरज नाही. परंतु जर ते वेदनादायक असेल, स्वतःबद्दल असंतोष असेल तर वातावरण आणि सर्वसाधारणपणे जीवन वाढते. आपण जगाबद्दलची आपली धारणा बदलू शकता. आणि दोन चेतन चक्रांमधील कालावधी यासाठी एक उत्तम संधी आहे.
संकटातून कसे वाचायचे?
आपण अर्थातच, परिपूर्णतेसाठी प्रयत्न करू शकता, परंतु बहुतेकदा ते भ्रामक आणि अस्पष्ट असते. स्वतःकडे, तुमच्या भावनांकडे वळणे आणि "आहे, करा आणि व्हा" च्या पातळीवर स्वतःला प्रश्न विचारणे चांगले आहे:
आयुष्यातील माझी उद्दिष्टे काय आहेत?
मला खरोखर काय हवे आहे?
मला एका वर्षात कोण व्हायचे आहे? आणि 10 वर्षांत?
मला कुठे व्हायचे आहे?
जर एखादी व्यक्ती या प्रश्नांची उत्तरे देऊ शकत नसेल तर स्वत: ला जाणून घेणे आणि स्वीकारणे, स्वतःच्या इच्छेकडे वळणे आणि इतर लोकांच्या विश्वासापासून दूर जाणे आवश्यक आहे. एक विशेष व्यायाम यामध्ये मदत करेल.
सराव
आरामदायक स्थितीत जा आणि आराम करण्याचा प्रयत्न करा. तुम्हाला खालील प्रश्नांची उत्तरे लिखित स्वरूपात देणे आवश्यक आहे:
आता तुमचा काय विश्वास आहे?
तुमच्या लहानपणापासून तुमचे पालक आणि इतर महत्त्वाच्या लोकांवर काय विश्वास होता?
तुम्ही तुमचे जीवन बदलण्यासाठी काही प्रयत्न केले आहेत का?
प्रौढ जीवनात तुमच्या इच्छा पूर्ण करणे तत्त्वतः शक्य आहे असे तुम्हाला वाटते का?
तुम्हाला जे हवे आहे ते तुम्ही किती पात्र आहात?
उत्तर देताना, आपल्या शरीराचे ऐका - हा मुख्य संकेत आहे: जर ध्येय किंवा इच्छा तुमच्यासाठी परके असेल तर शरीर क्लॅम्प्स देईल आणि अस्वस्थता जाणवेल.
निकाल
व्यायाम पूर्ण केल्यानंतर, तुम्हाला विश्वासांचा एक संच मिळेल जो तुम्हाला प्रियजनांकडून वारसा मिळाला आहे आणि तुम्ही त्यांना तुमच्या स्वतःपासून वेगळे करू शकाल. त्याच वेळी, आपल्या जीवनातील अंतर्गत मर्यादा ओळखा.
तुम्हाला त्यांच्यासोबत काम करण्याची आणि त्यांना सकारात्मक दृष्टिकोनाने बदलण्याची गरज आहे: “मी हे करू शकतो. मुख्य गोष्ट म्हणजे संकोच न करणे आणि दिलेल्या दिशेने जाणे. उद्या मी नक्की काय करणार? आणि एका आठवड्यात?
कागदावर योजना तयार करा आणि त्याचे अनुसरण करा. पूर्ण झालेल्या प्रत्येक कृतीला ठळक प्लससह चिन्हांकित करा. हे तुम्हाला पुढे जाण्यास मदत करेल. तुमच्या "I" शी गोपनीय संवाद तुम्हाला आंतरिक इच्छांच्या आंतरिक प्रवासाला जाण्याची परवानगी देईल. काहींसाठी, हे नवीन आणि असामान्य आहे, तर इतरांना त्यांच्या खऱ्या आकांक्षा मान्य करण्यास घाबरतात. पण ते चालते.
अंतर्गत वृत्ती, इच्छांचे विश्लेषण आणि त्यांचे स्वतःचे आणि इतरांमध्ये विभाजन करून प्रत्येकजण स्वतःमध्ये नवीन पैलू शोधू शकतो. मग समज येते की प्रत्येकजण स्वतःचे जीवन तयार करतो.