आंघोळीची चिकित्सा करण्याचे सामर्थ्य: घरी स्पा

फायद्यांसह स्नान कसे करावे

त्वचेची काळजी घेणारे पाणी आणि मादक सुगंधाने एक अद्भुत गरम आंघोळ हा मागील दिवसाच्या ओझ्यापासून मुक्त होण्याचा आणि आनंददायी आनंदात डुंबण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे. आत्मा आणि शरीरासाठी फायद्यांसह स्नान कसे करावे? आज आपण नैसर्गिक घटकांपासून बनवलेल्या होम बाथबद्दल बोलू.

सुरक्षित डुबकी

परंतु प्रथम - पाण्याच्या प्रक्रियेसाठी काही सोप्या शिफारसी चांगल्या होत्या, हानी नाही. बाथचे बरे करण्याचे गुणधर्म मुख्यत्वे त्याच्या तापमानावर अवलंबून असतात. 20-35°C च्या श्रेणीतील थंड पाण्याचा टॉनिक प्रभाव असतो, 42°C पर्यंत गरम पाणी घाम वाढवते आणि छिद्र साफ करते. जास्त वेळ पाण्यात पडून न राहणे हे सर्वात महत्त्वाचे तत्व आहे. नैसर्गिक आंघोळीचे फायदे दर्शविण्याचा हा एकमेव मार्ग आहे: रक्तवाहिन्या विस्तारतात, शरीर पूर्णपणे आराम करते, चिंताग्रस्त तणाव दूर होतो आणि त्यासह-सर्व संचित नकारात्मकता. जर आपण प्रक्रियेस अर्ध्या तासापेक्षा जास्त विलंब केला तर हृदयावरील भार वाढेल, चक्कर येणे आणि इतर अप्रिय संवेदना दिसून येतील.

पाण्यात पडून राहणे देखील फायदेशीर नाही. जास्तीत जास्त परिणाम साध्य करण्यासाठी, आपल्याला अधिक वेळा स्थिती बदलण्याची आवश्यकता आहे आणि त्याहूनही चांगले - आपल्या हातांनी किंवा कठोर वॉशक्लोथने आरामदायी स्वयं-मालिश करा. कोपर आणि टाचांसाठी, जिथे त्वचा विशेषतः खडबडीत आहे, आपण प्युमिस स्टोन वापरू शकता. आंघोळीनंतर, कोमट पाण्याने धुवा, टेरी टॉवेलने शरीर पूर्णपणे घासून त्यावर कॉस्मेटिक दूध किंवा मलई लावण्याची शिफारस केली जाते.

आम्ही अतिरिक्त पाउंड विरघळतो

वजन कमी करण्यासाठी सर्वात लोकप्रिय बाथ आहेत. या हेतूंसाठी नैसर्गिक बाथ कशापासून बनवले जातात? प्रत्येक घरात किंवा विनामूल्य विक्रीमध्ये आढळणाऱ्या घटकांपासून. वारंवार वापरासह, चुना बाथ लक्षणीय परिणाम देते. त्यासाठी, तुम्हाला बनावट शुल्क लागेल, जे कोणत्याही फार्मसीमध्ये उपलब्ध आहे. आम्ही 40 मिनिटे एक लिटर पाण्यात कोरड्या पानांच्या काही पिशव्या घालतो आणि गरम बाथमध्ये घालतो.

वजन कमी करण्यासाठी सोडा आणि मीठ बाथ वेगाने लोकप्रिय होत आहेत. सुरुवातीला, 200 ग्रॅम बेकिंग सोडा आणि 300 ग्रॅम समुद्री मीठ मिसळा, नंतर त्यांना उबदार आंघोळीत घाला आणि नीट ढवळून घ्या. 10 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ ते घेण्याची शिफारस केली जात नाही आणि प्रक्रियेच्या आधी आणि नंतर एक तास काहीही खाणे किंवा पिणे न करण्याचा सल्ला दिला जातो.

सर्वोत्तमपैकी एक कोंडा बाथ मानले जाते. प्रथम, 1 किलो कोंडा दोन लिटर दुधात एक चमचा मध घालून तयार केला जातो, त्यानंतर मिश्रण पाण्यात ओतले जाते. हे आंघोळ वजन कमी करण्यास मदत करते, त्वचा घट्ट करते, ती गुळगुळीत आणि सुंदर बनवते.

क्लियोपेट्राच्या नियमांनुसार

बरेच लोक घरगुती नैसर्गिक दुधावर आधारित आंघोळीला प्राधान्य देतात. तथापि, आख्यायिका म्हटल्याप्रमाणे, क्लियोपात्रा तिचे अप्रतिम सौंदर्य टिकवून ठेवण्यासाठी अनेकदा दुधात आंघोळ करत असे. पाककृतींमध्ये अनेक भिन्नता आहेत. एक लिटर गरम केलेल्या दुधात 100 ग्रॅम मध विरघळला जातो आणि ते थंड झाल्यावर 100 ग्रॅम मीठ आणि 100 ग्रॅम आंबट मलईचे मिश्रण शरीरात घासले जाते. 20-25 मिनिटांनंतर, मुखवटा धुतला जातो आणि दूध-मध स्नान केले जाते.

लिंबूवर्गीय फळांसह दुधाच्या आंघोळीद्वारे बहुआयामी प्रभाव प्रदान केला जातो. प्रथम, उकडलेले दूध एक लिटर कोमट पाण्यात ओतले जाते, आणि नंतर संत्री, लिंबू आणि द्राक्षाचे तुकडे फळाच्या सालीसह ओतले जातात. तसे, आंघोळ करताना ते त्वचेच्या खडबडीत आणि निस्तेज भागात मालिश करू शकतात. या प्रक्रियेचा त्वचेवर फायदेशीर प्रभाव पडतो, सेल्युलाईटपासून मुक्त होण्यास मदत होते, मज्जातंतूंना चांगले शांत करते आणि मनःस्थिती सुधारते.

नैसर्गिक दूध आंघोळीसाठी आश्चर्यकारक घटक विविध सुगंधी तेल आहेत. ते शरीराला पूर्णपणे आराम करण्यास आणि मजबूत निरोगी झोपेसह झोपण्यास मदत करतात. अशी आंघोळ तयार करण्यासाठी, एक लिटर दुधासह, आंघोळीमध्ये लैव्हेंडर, लिंबू मलम आणि चमेली तेलाचे काही थेंब जोडले जातात.          

निविदा औषधी वनस्पती च्या हात मध्ये

विविध औषधी वनस्पतींबद्दल विसरू नका, कारण त्यांच्यापैकी अनेकांमध्ये एक जटिल उपचार प्रभाव असतो आणि शरीराला हानिकारक पदार्थांपासून प्रभावीपणे शुद्ध करतात.

तर, नैसर्गिक घटकांसह आंघोळ तयार करण्यासाठी रास्पबेरी आणि आधीच नमूद केलेल्या लिन्डेनला मदत होईल. वाळलेली पाने, फुले आणि लिन्डेनच्या कळ्या यांचे मिश्रण गोळा करा, त्यांना रास्पबेरी झुडूपची पाने घाला. मिश्रणाचे एकूण वजन किमान 300 ग्रॅम असावे. आम्ही ते पाच लिटर पाण्यात 30 मिनिटे आग्रह करतो आणि ते बाथमध्ये ओततो. अशा आंघोळीमुळे शरीरातून अतिरिक्त मीठ आणि द्रव काढून टाकण्यास मदत होईल.

पाने, कोवळ्या देठ आणि बर्चच्या रसापासून अधिक जटिल तयारी केली जाऊ शकते. हे मिश्रण तीन लिटर पाण्यात ओतले जाते, एका उकळीत आणले जाते, फिल्टर केले जाते आणि बाथमध्ये जोडले जाते. या प्रक्रियेनंतर, रक्त परिसंचरण सुधारते आणि पाणी-मीठ शिल्लक समायोजित केले जाते.

ओरेगॅनो होम बाथसाठी देखील योग्य आहे. पाच लिटर पाण्यात 400 ग्रॅम कोरडे गवत घाला, उकळी आणा आणि 15-20 मिनिटे उभे रहा. मग आपण उबदार पाण्याने आंघोळीत मटनाचा रस्सा ओतू शकता. ही कृती शरीराला हानिकारक पदार्थांपासून शुद्ध करण्यात आणि चयापचय प्रक्रिया सामान्य करण्यास मदत करेल.

आमच्या पाककृतींनुसार नैसर्गिक आंघोळ कशी तयार करावी हे जाणून घेतल्यास, आपण नेहमी घरी सुधारित ब्युटी सलूनची व्यवस्था करू शकता. तथापि, आपण अशा प्रक्रिया गांभीर्याने घेण्यापूर्वी, एखाद्या विशेषज्ञचा सल्ला घ्या, विशेषत: आपल्याला कोणतेही जुनाट आजार असल्यास.