नवीनतम मशरूम आहार
पाश्चात्य शास्त्रज्ञांनी नवीनतम मशरूम आहार तयार केला आहे, ज्यामुळे एखाद्या व्यक्तीचे वजन जलद आणि सुरक्षितपणे कमी होऊ शकते. यूके आणि यूएस मधील तज्ञांना खात्री आहे की या वर्षी मशरूम आहार हा योग्य पोषणाच्या जागतिक विज्ञानातील एक नवीन शब्द आणि सर्वसाधारणपणे सर्वात लोकप्रिय आहार दोन्ही बनेल.
हे ज्ञात आहे की आहार मशरूमवर आधारित आहे, म्हणजेच ज्यांना वजन कमी करायचे आहे, तज्ञ सर्व उच्च-कॅलरीयुक्त पदार्थ, विशेषत: विविध प्रकारचे मांस, यापासून तयार केलेल्या पदार्थांसह बदलण्याचा सल्ला देतात. मशरूम.
स्वयंसेवकांवर अभ्यास केला गेला ज्यांनी या आहाराच्या पाच आठवड्यांत सुमारे सात किलोग्रॅम जास्तीपासून मुक्त होण्यास व्यवस्थापित केले. अभ्यासादरम्यान, त्यांनी एका आठवड्यात चार मांसाच्या पदार्थांऐवजी मशरूम खाल्ले.
तज्ञ म्हणतात की मशरूम हा एक चांगला स्त्रोत आहे व्हिटॅमिन डी, जे मोठ्या प्रमाणात मांसामध्ये देखील समाविष्ट आहे. याव्यतिरिक्त, मशरूममध्ये मोठ्या प्रमाणात व्हिटॅमिन बी, खनिजे, तसेच आरोग्यासाठी महत्वाचे अँटीऑक्सिडेंट असतात.