सर्वात सुंदर मुली

वेरोनिका वारंवार विविध सौंदर्य स्पर्धांची फायनलिस्ट बनली आहे: “ब्यूटी ऑफ रशिया”, “मिस वोल्गा”, “ब्यूटी ऑफ मॅग्निटका” आणि इतर. आता मुलगी विवाहित आहे, ती एक मॉडेल आणि मातृत्व यांचे कार्य एकत्र करते: वेरोनिकाचा मुलगा 1 वर्ष आणि 5 महिन्यांचा आहे.

वय 25 वर्षे

वाढ: 170 सें.मी.

वजन: 49 किलो

सौंदर्याचे रहस्य: “निसर्गाने मला चांगली व्यक्ती दिली आहे, पण तरीही मी माझ्या आहाराचे पालन करतो आणि खेळात जातो. माझा दिवस लवकर सुरू होतो, सहा वाजता: मला माझ्या मुलाला कामाच्या आधी बागेत घेऊन जाणे आणि प्रशिक्षणासाठी वेळ असणे आवश्यक आहे. मी आठवड्यातून तीन वेळा जिमला भेट देतो, माझा मुलगा खूप लहान असतानाही, मी खेळ करण्यासाठी एक तास घेतला. माझ्या स्वभावाबद्दल धन्यवाद - मी आजूबाजूला बसू शकत नाही, मी नेहमी फिरत असतो - एक सक्रिय जीवनशैली मला कंटाळत नाही.

मला स्वतःला अन्नात मर्यादित ठेवण्याची सवय नाही. पण मी आणि माझे पती निरोगी आहाराच्या पायाशी जुळवून घेतो. माझ्या आहारात नेहमी तृणधान्ये, फळे, भाज्या आणि मांस असतात. मी मिठाई देखील घेऊ शकतो. पण वाजवी प्रमाणात.

मी वैयक्तिक काळजीसाठी पुरेसा वेळ देण्याचा प्रयत्न करतो. त्वचा आणि केसांसाठी सौंदर्य विधी करणे आवश्यक आहे. माझा असा विश्वास आहे की घरी स्त्रीने सौंदर्य आणि आकर्षकता पसरवली पाहिजे, कारण घरीच आपण आपला बहुतेक वेळ आपल्या सर्वात प्रिय लोकांबरोबर घालवतो. "

दीना नौमोवा - नी स्टोलियारोवा - पूर्वी मॉडेलिंग उपक्रमांमध्ये गुंतलेली होती. मुलीने "ब्युटी ऑफ रशिया" स्पर्धेत "ल्युबावा -99", "मिस स्माईल" ही पदके जिंकली, "रशियन लाईटची राणी" या आंतरराष्ट्रीय सौंदर्य स्पर्धेच्या अंतिम स्पर्धकांपैकी एक होती, स्पर्धेची दुसरी उप-मिस बनली "मिस कोम्सोमोल्स्काया प्रवदा". तथापि, कालांतराने, मुलीने तिचे मॉडेलिंग करियर बदलून टीव्ही प्रस्तुतकर्ता म्हणून काम केले. आता दीना “मॅग्निटोगोर्स्क टाइम” कार्यक्रमात दिसू शकते. तिचे लग्न झाले आहे आणि त्याला प्लेटोचा मुलगा आहे.

वय 32 वर्षे

वाढ: 178 सें.मी.

वजन: 68 किलो

सौंदर्याचे रहस्य: “आनंदाची भावना जी आतून येते. अशा स्त्रीकडे दुर्लक्ष केले जाऊ शकत नाही! आणि आनंदामध्ये अनेक घटक असतात: एक चांगली नोकरी, जवळचा एक विश्वासार्ह प्रेमळ माणूस, तुमचा आवडता छंद जोपासण्याची संधी, तुमच्या मनातील प्रिय व्यक्तींशी संवाद साधणे ... कालांतराने, या सगळ्यामध्ये मातृत्वाचा आनंद जोडला जातो.

जर तुम्हाला नेहमी छान दिसण्याची इच्छा असेल, तर तुमच्या दिवसाची सुरुवात स्मितहास्याने करा, जरी आत्मा वाईट असेल आणि बाहेर हवामान इतके खराब असेल की आपले नाक दरवाजा बाहेर चिकटवणे भीतीदायक आहे. तुम्ही आज जे करू शकता ते उद्यापर्यंत पुढे ढकलू नका: ते ऊर्जा देईल, तुम्ही स्वतः लक्षात घेणार नाही की जर तुम्ही पर्वत न हलवले तर तुम्ही नेहमीच्या कामाचा एक समूह पुन्हा कराल.

अधिक पाणी प्या, लहान भागांमध्ये खा, परंतु बर्याचदा - हे आपल्या शरीरात चयापचय प्रक्रिया "सुरू" करण्यास मदत करेल. परिणाम चांगले आरोग्य आणि कमी अतिरिक्त पाउंड आहे. आपल्याकडे पूर्ण खेळांसाठी पुरेसा वेळ नसल्यास, निराश होऊ नका. दैनंदिन जीवनात अधिक हालचाल करा: कामासाठी - पायऱ्यांनी, लिफ्टने नव्हे; स्टोअरमध्ये - एक वेगवान पाऊल, आणि चालत नाही; शेवटी, जेव्हा आपण फक्त अपार्टमेंट साफ करता किंवा भांडी धुता तेव्हा संगीत चालू करा - नृत्य.

सकारात्मक दृष्टीकोन, संवादासाठी मोकळेपणा, नवीन भावना आणि छाप चांगल्या भावनिक कल्याणाची गुरुकिल्ली आहे. समस्यांवर अडकू नका, ते नेहमीच असतील. मायावी गोष्टींमुळे विचलित व्हायला शिका: मुलाला त्याच्या आवडत्या खेळण्यांसह मजल्यावर टिंक करा, उद्या तो आणखी एक दिवस मोठा होईल आणि कदाचित आपल्याशी घनिष्ठ संवादाची ही संध्याकाळ आयुष्यभर लक्षात राहील आणि आपल्या मुलांना त्याच्याबद्दल सांगेल. ; ज्याचे तुम्ही बर्‍याच दिवसांपासून स्वप्न पाहत आहात ते करा, परंतु तरीही वेळ सापडत नाही: डान्स क्लासला जा, डॉल्फिनसह पूलमध्ये पोहा; बसा आणि शेवटी एकदा एका फॅशन मासिकात तुम्हाला आवडलेला स्नूड स्कार्फ विणला. इच्छा पूर्ण झाल्या पाहिजेत!

क्लासिकने एकदा म्हटल्याप्रमाणे: “माणसामध्ये सर्वकाही सुंदर असावे”… आणि त्याहूनही अधिक स्त्रीमध्ये. नाही - कपडे आणि केशरचना मध्ये अस्वच्छता, होय - सुंदर निवडलेल्या गोष्टी, हलका मेकअप आणि मनगटावर सुगंधी सूक्ष्म टीप. डोळ्यांत चमक असणारी एक सुशोभित स्त्री, ती कितीही म्हातारी असली तरी नेहमीच लक्ष वेधून घेते. "

वयाच्या 24 व्या वर्षी, ओल्गा दोन प्रतिष्ठित शैक्षणिक संस्थांची विद्यार्थी बनली: 2011 मध्ये तिने बॉडीबिल्डिंग आणि फिटनेस कॉलेजमधून पदवी प्राप्त केली. बी. वीडर (मॉस्को), आता RANEPA च्या 6 व्या वर्षी शिकत आहे, विशेष - राज्य आणि नगरपालिका व्यवस्थापन. त्याच वेळी तो एसएल फिटनेसमध्ये पर्सनल ट्रेनर म्हणून काम करतो. वयाच्या 14 व्या वर्षी, ती प्रथम क्रासा मॅग्निटका एजन्सीची विद्यार्थी म्हणून व्यासपीठावर दिसली. वयाच्या 17 व्या वर्षी तिने "मिस एक्वा" आणि 18 व्या वर्षी "ब्यूटी ऑफ मॅग्निटका" स्पर्धेचा मुकुट जिंकला.

वय 24 वर्षे

वाढ: 175 सें.मी.

वजन: 58 किलो

सौंदर्याचे रहस्य: "लहानपणापासून मी सतत फिरत आहे - खेळाने मला त्याच्या स्वातंत्र्याकडे आकर्षित केले. ती नाचण्यासाठी, पोहण्यासाठी आत गेली, नंतर जिममध्ये आली. मी अक्षरशः वजन उचलणे आणि सुंदर स्नायूंच्या प्रेमात पडलो. आणि माझा असा विश्वास आहे की प्रत्येक मुलीच्या आयुष्यात फिटनेस आला पाहिजे, जीवनशैली बनली पाहिजे. हॉलमध्ये, एखादी व्यक्ती केवळ आरोग्य, सुंदर शरीरच नव्हे तर आत्मविश्वास देखील प्राप्त करते, जी भविष्यात आयुष्यात काहीतरी नवीन करण्याची प्रेरणा देते. तर माझे सौंदर्य रहस्य खूप सोपे आहे - ते सुसंगतता आहे. सतत फिरत रहा, निरोगी आहार आणि चांगल्या विश्रांतीमध्ये! "

अनास्तासियाचा जन्म मॅग्निटोगोर्स्कमध्ये झाला आणि वाढला, परंतु आता मॉस्कोमध्ये राहतो. तिच्या आवडीचे क्षेत्र विस्तृत आहे. मुलीने मॉस्को इन्स्टिट्यूट ऑफ बँकिंगमधून पदवी प्राप्त केली, एक मॉडेल म्हणून काम केले, इंग्रजीचा अभ्यास केला आणि खेळातही परिश्रमपूर्वक सहभाग घेतला: बॉडी फिटनेस, मार्शल आर्ट्स, नृत्य, पोहणे. अनास्तासिया म्हणते, “माझ्या एका चांगल्या मित्राने मला“ खेळामध्ये मास्टर ऑफ स्पोर्ट्स ”असेही म्हटले. मुलगी 2003 मध्ये ब्यूटी ऑफ मॅग्निटका आणि ब्यूटी ऑफ रशिया, 2010 मध्ये मिस रशियाची फायनलिस्ट आहे आणि 2012 मध्ये व्हाइस-मिस मॉस्को ही पदवी जिंकली.

वय 28 वर्षे

वाढ: 181 सें.मी.

सौंदर्याचे रहस्य: “मला खात्री आहे की कुरूप महिला नाहीत, आळशी स्त्रिया आहेत. आणि सौंदर्याची काळजी घेणे, एखाद्याने हृदय आणि आत्म्याने सुरुवात केली पाहिजे. वाईट विचारांना तुमच्या आत्म्यावर घेऊ देऊ नका: ते एकटेपणा किंवा आळशीपणामुळे उद्भवतात - दोन्हीपासून मुक्त व्हा. फक्त त्यांच्याशी संवाद साधा जे तुमच्यावर सकारात्मक, चांगले मूड आणि आत्मविश्वास ठेवतात.

दिवसातून एक तास (किमान!) आपल्या शरीरावर खर्च करा, निवड प्रचंड आहे: फिटनेस, पोहणे, सेक्स. सहनशक्ती, समन्वय, संतुलन विकसित करा - हे नेहमीच उपयोगी पडेल, तसेच ते अनावश्यक भीतीपासून मुक्त होईल (उंची, उदाहरणार्थ). योग्य आहार घ्या, अल्कोहोल नाही. स्वतःचे लाड करा, ब्युटी सलून ला भेट द्या. कोको चॅनेलचे विधान नेहमी आपल्या डोक्यात ठेवा: "हात मुलीचे व्यवसाय कार्ड आहेत, मान हा पासपोर्ट आहे, छाती हा पासपोर्ट आहे."

उल्यानाचा जन्म आणि वाढ मॅग्निटोगोर्स्क येथे झाली, जिथे तिने एक मॉडेल म्हणून काम करण्यास सुरुवात केली. मग ती मुलगी येकाटेरिनबर्गला, तिथून मॉस्कोला गेली. उल्याना तिच्या खांद्यामागे दोन उच्च शिक्षण आहे: मानसशास्त्र आणि कर्मचारी व्यवस्थापन क्षेत्रात. आता ती मुलगी एका वेलनेस क्लबची व्यवस्थापक म्हणून काम करते.

वय 27 वर्षे

सौंदर्याचे रहस्य: "व्याख्या वैविध्यपूर्ण आहे, सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे" आपला आवाज "आणि" समुद्रातील लाट "शोधणे. स्वाभाविकच, खेळ आणि निरोगी खाणे महत्वाची भूमिका बजावतात. माझ्या कामाच्या वैशिष्ट्यांमुळे, सौंदर्य आणि खेळ नेहमीच माझ्याबरोबर असतात. परंतु आपण केवळ बाह्य बाबींचा विचार केल्यास एकसंध होणे अशक्य आहे. सामग्री खूप महत्वाची आहे. जर सामग्री स्वस्त मार्जरीनची असेल तर सुंदर रॅपरमधील कँडी बादलीकडे जाईल. पण जर आत मधुर भरणे असेल तर मला ते पुन्हा पुन्हा हवे आहे. "

स्त्रीलिंगी आणि नाजूक अण्णा बघून, विश्वास बसणे कठीण आहे की ती UralEnergoResource येथे PR-Director म्हणून काम करत आहे, जे खाणकामासाठी तांत्रिक सहाय्य पुरवते.

वय 28 वर्षे

वाढ: 172 सें.मी.

वजन: 57 किलो

सौंदर्याचे रहस्य: “तंदुरुस्त राहण्यासाठी, मी दररोज योगा करतो किंवा सकाळचा व्यायाम करतो, मी अत्यंत विश्रांती पसंत करतो: अल्पाइन स्कीइंग, स्नोबोर्डिंग, एरोबॅटिक्स, पवन बोगदा, पॅराग्लायडिंग, पतंग इ. जगात अनेक मनोरंजक उपक्रम आहेत, परंतु दुर्दैवाने, जीवन लहान आहे. म्हणूनच, प्रिय मुलींनो, थकवणाऱ्या आहारावर बसू नका, भरलेल्या जिममध्ये अदृश्य होऊ नका, एक सक्रिय सुट्टी निवडा जी तुम्हाला शारीरिक आणि आध्यात्मिक दोन्ही सुधारण्यास अनुमती देईल.

माझा विश्वास आहे की एक सुंदर मुलगी नेहमीच उत्कृष्ट मूड आणि सकारात्मक विचारांनी ओळखली जाते. सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे प्रत्येक गोष्टीकडे प्रेमाने पाहणे, प्रत्येक गोष्टीत सौंदर्य पहाणे आणि जीवनातील प्रत्येक क्षणाचा आनंद घेणे. तुम्हाला अशा गोष्टी करण्याची गरज नाही ज्यामुळे तुम्हाला आनंद मिळत नाही. स्त्रीचे एकच ध्येय असते - ती उर्जाचा अक्षम्य स्रोत, प्रकाशाचा आनंद असणे आवश्यक आहे! स्वतःवर इतके प्रेम करा की स्वतःला कधीही अस्वस्थ, अस्वस्थ, दुःखी आणि कुरुप होऊ देऊ नका. आपल्यापैकी प्रत्येकजण सर्वात सुंदर, दयाळू, यशस्वी आहे. आपली परिपूर्णता लपवणे आणि स्वतःसाठी एक आदर्श स्त्री बनणे ही मुख्य गोष्ट नाही. "