औषधी वनस्पती आणि मसाले आपल्या आहारात यादृच्छिक जोड नाहीत. प्राचीन काळापासून, ते अँटिऑक्सिडंट्सचे स्त्रोत म्हणून वापरले जातात, पूरक म्हणून जे शरीरातील काही प्रक्रिया उत्तेजित करण्यास मदत करतात आणि अनावश्यक घटकांचे हानिकारक प्रभाव दडपतात. हे मसाले आणि औषधी वनस्पती तुमच्या मेंदूच्या कामात मदत करतील आणि लक्षणीय चिंता कमी करतील आणि तणाव दूर करतील.
ओरेगानो
ओरेगॅनोमध्ये मज्जासंस्था शांत करण्याचे गुणधर्म आहेत आणि त्यामुळे लक्ष वाढते आणि मेंदूचे कार्य सुधारते. ओरेगॅनोमध्ये अनेक अँटीऑक्सिडंट्स आणि व्हिटॅमिन बी 6 असतात, जे चिंता कमी करते, मेंदूमध्ये रक्त प्रवाह सुधारते आणि रक्तदाब सामान्य करते.
दालचिनी
दालचिनी केवळ रक्तातील साखरेची पातळी सामान्य करत नाही तर मेंदू आणि मानेमध्ये रक्त प्रवाह सुधारते. हा मसाला एक अँटीऑक्सिडेंट आहे आणि त्यात भरपूर क्रोमियम आहे, जे मधुमेह टाळण्यासाठी उपयुक्त आहे.
काळी मिरी
काळी मिरी बायोपायरिनचा एक स्रोत आहे, ज्यामुळे डोके आणि गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टमध्ये रक्त प्रवाह सुधारतो. हे लक्ष केंद्रित करण्याची आणि विचारपूर्वक निर्णय घेण्याची क्षमता सुधारते, तणाव पातळी कमी करते, भूक सुधारते आणि चयापचय वाढवते.
हळद
या मसाला मध्ये समाविष्ट असलेला कर्क्युमिन एक सशक्त अँटीऑक्सिडेंट आहे. आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे, डिशची उपयुक्तता वाढविण्यासाठी आणि मूड सुधारण्यासाठी सुंदर पिवळसर रंग देण्यासाठी चाकूच्या टोकावर हळद घालणे पुरेसे आहे. हळद मेंदूत आणि हृदयाच्या स्नायूंचे कार्य सुधारते.
आले
आले एक नैसर्गिक एंटी-इंफ्लेमेटरी एजंट आहे, जो मेंदूच्या सामान्य कार्यासाठी देखील महत्त्वपूर्ण आहे. आरोग्यामधील कोणतीही बिघाड विचार करणे आणि एकाग्र करणे कठीण करते. आल्यामुळे स्मरणशक्ती सुधारते आणि संपूर्ण शरीराचे वय कमी होते.
तुळस
तुळस रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते आणि शरीरात जमा झालेल्या विषापासून मुक्त होते. हे मेंदूचे कार्य सुधारते आणि आयुर्मान वाढवते. तुळस मज्जासंस्थेस देखील प्रभावित करते, नैसर्गिकरित्या शांत होते आणि स्नायूंचा समूह कमी करते.
जायफळ
जायफळ एक अँटीमाइक्रोबियल एजंट आहे आणि मज्जासंस्थेच्या विकारांवर प्रभावी औषध आहे. जायफळ जठरासंबंधी रस सोडण्यास उत्तेजित करून आणि चयापचय सुधारून पाचन तंत्र सुधारते.