एका ब्रिटीश संशोधन संस्थेला कृत्रिम टॅनिंग उत्पादनांच्या निर्मात्यांपैकी एकाकडून ऑर्डर मिळाली. अभ्यासाचा एक भाग म्हणून, महिलांसाठी सर्वात प्रतिकूल दिवस कधी आहेत, ते आठवड्याच्या दिवसावर अवलंबून आहेत की नाही हे शोधणे आवश्यक होते.
संशोधकांनी एक मनोरंजक निष्कर्ष काढला. असे दिसून आले की एक प्रतिकूल दिवस थेट कामाच्या आठवड्याशी संबंधित आहे आणि साप्ताहिक आधारावर महिलांना त्रास देतो. आणि हा दिवस बुधवार आहे.
बुधवारची दुपार हा महिलांच्या आत्म-असंतोषाचा सर्वोच्च बिंदू मानला जातो. वस्तुस्थिती अशी आहे की या दिवशी आठवड्याच्या सुरूवातीस तणावाच्या संबंधात महिलांना येणारा तणाव शिगेला पोहोचतो. आणि एक वादळी शनिवार व रविवार देखील स्वतःला जाणवते. खरंच, अभ्यासानुसार, यूकेमधील 46% स्त्रिया आठवड्याच्या शेवटी दारू पितात. शिवाय, त्यापैकी 37% अल्कोहोल एवढ्या प्रमाणात घेतात की ते सोमवारी काम करू शकत नाहीत.
स्वाभाविकच, शरीराला तणावाचा अनुभव येतो, जो बुधवारी जास्तीत जास्त पोहोचतो. शरीराला सोमवारच्या तणावाचा सामना करणे, आदल्या दिवशी झोप न लागणे, तसेच अल्कोहोलचे विष काढून टाकणे आवश्यक आहे. सोमवार आणि मंगळवारी शरीराच्या संसाधनांमुळे स्त्रिया या कार्याचा सामना करतात. परंतु ज्या स्त्रीला या दोन्ही सवयी आहेत - वीकेंडला मद्यपान करणे आणि कामाच्या आठवड्याच्या सुरुवातीला तणाव अनुभवणे - तिला थकवा आणि वृद्धी वाटते.
तणाव कसा टाळावा
- प्रथम, कामाच्या आठवड्याच्या पूर्वसंध्येला पिऊ नका. शुक्रवार किंवा शनिवारी मद्यपान करण्यास परवानगी देणे चांगले.
- दुसरे, पुरेशी झोप घ्या!
- तिसरे, तुमच्या कामाच्या दृष्टिकोनावर पुनर्विचार करा. त्यातून आनंद मिळायला हवा. आणि जर ते वेगळ्या प्रकारे वळले तर, स्वतःला सोमवार प्रेम करण्यास प्रवृत्त करा. उदाहरणार्थ, सोमवारी काम करण्यासाठी तुमचे आवडते मिष्टान्न घ्या, रस्त्यावरील प्लेअरवर तुमचे आवडते संगीत वाजवा. किंवा प्रत्येक दिवसासाठी स्वत: ला एक परंपरा बनवा. उदाहरणार्थ, सोमवारी, एक चांगले कृत्य करा, मंगळवारी - एक सर्जनशील मजकूर "टेबलवर" किंवा सोशल नेटवर्कवर लिहा, बुधवारी - काळजी घेण्याच्या प्रक्रियेत स्वतःला गुंतवून घ्या.
निरोगी आणि आनंदी व्हा!