तंद्री हे एक लक्षण आहे ज्यामुळे झोपेची तीव्र इच्छा होते. हे सामान्य, "शारीरिक" आहे, जेव्हा ते संध्याकाळी किंवा झोपेच्या वेळी किंवा दुपारच्या सुरुवातीच्या वेळी होते. दिवसा उद्भवल्यास, त्याला दिवसा निद्रानाश म्हणतात. तंद्री कोणालाही प्रभावित करू शकते, विशेषत: थकल्यावर, रात्रीच्या वाईट झोपेनंतर किंवा मोठ्या जेवणानंतर, जेव्हा ते दररोज पुनरावृत्ती होते तेव्हा ते असामान्य होते, लक्ष देण्यामध्ये व्यत्यय आणते आणि दैनंदिन क्रियाकलापांमध्ये व्यत्यय आणते.

हे पॅथॉलॉजीची उपस्थिती प्रकट करू शकते आणि म्हणूनच वैद्यकीय सल्ल्याचा विषय असणे आवश्यक आहे.

तंद्री हे एक सामान्य लक्षण आहे: अभ्यासानुसार अंदाजे 5 ते 10% प्रौढांवर याचा परिणाम होतो (तीव्रतेने, आणि 15% "सौम्य"). पौगंडावस्थेतील आणि वृद्धांमध्ये हे खूप सामान्य आहे.

तंद्री ही झोपेच्या कमतरतेशी संबंधित असू शकते, विशेषत: किशोरवयीन मुलांमध्ये. आम्हाला माहित आहे की ते त्यांच्या गरजेसाठी पुरेशी झोपत नाहीत आणि या वयोगटात दिवसा झोप येणे सामान्य आहे.

असामान्य परिस्थिती व्यतिरिक्त, ज्याचा प्रत्येकावर परिणाम होऊ शकतो (खराब रात्र, जेट लॅग, झोपेचा अभाव इ.), तंद्री अनेक झोपेच्या पॅथॉलॉजीजशी संबंधित असू शकते:

• फेज विलंब आणि झोपेची तीव्र कमतरता: ही झोपेची तीव्र कमतरता किंवा अंतर्गत घड्याळाचा विकार आहे, ज्यामुळे झोपेचे टप्पे बदलतात (हे किशोरवयीन मुलांमध्ये सामान्य आहे)
• झोपेचे विकार जसे की घोरणे आणि ऑब्स्ट्रक्टिव्ह स्लीप एपनिया सिंड्रोम: हे तंद्रीचे सर्वात सामान्य कारण आहे (अपुऱ्या झोपेनंतर). हे सिंड्रोम रात्रीच्या वेळी बेशुद्ध श्वासोच्छ्वास "विराम" म्हणून प्रकट होते, जे विश्रांतीच्या चक्रात सतत व्यत्यय आणून झोपेची गुणवत्ता खराब करते.
• सेंट्रल हायपरसोम्निया (कॅटॅपलेक्सीसह किंवा त्याशिवाय नार्कोलेप्सी): ते बहुतेक वेळा मेंदूतील विशिष्ट न्यूरॉन्सच्या ऱ्हासामुळे होतात ज्यामुळे कॅटप्लेक्सीसह किंवा त्याशिवाय झोप येते, म्हणजे स्नायूंचा टोन अचानक कमी होणे. हा एक दुर्मिळ आजार आहे.
• ड्रग्स घेतल्याने हायपरसोम्निया: अनेक औषधे आणि औषधे जास्त तंद्री आणू शकतात, विशेषत: शामक संमोहन, चिंताग्रस्त, ऍम्फेटामाइन्स, ओपिएट्स, अल्कोहोल, कोकेन.

इतर विकार देखील तंद्रीशी संबंधित असू शकतात:

• मानसिक स्थिती जसे की नैराश्य किंवा द्विध्रुवीय विकार
• लठ्ठपणा किंवा जास्त वजन
• मधुमेह
• इतर: न्यूरोडीजनरेटिव्ह रोग, स्ट्रोक, ब्रेन ट्यूमर, डोके ट्रॉमा, ट्रायपॅनोसोमियासिस (झोपेचा आजार) इ.

गर्भधारणा, विशेषत: पहिल्या तिमाहीत, अदमनीय थकवा आणि दिवसा झोपेची भावना देखील होऊ शकते.

जास्त झोपेचे परिणाम अनेक आणि संभाव्य गंभीर आहेत. तंद्री खरोखर जीवघेणी ठरू शकते: हे अगदी जीवघेण्या रस्ते अपघातांचे प्रमुख कारण आहे आणि एकूण 20% रस्ते अपघातांमध्ये (फ्रान्समध्ये) सामील असल्याचे मानले जाते.

व्यावसायिक किंवा शाळेच्या बाजूने, दिवसा झोपेमुळे एकाग्रतेची समस्या उद्भवू शकते, परंतु कामाच्या अपघाताचा धोका देखील वाढतो, संज्ञानात्मक कार्ये बिघडतात, अनुपस्थिती वाढते आणि कामगिरी कमी होते.

सामाजिक आणि कौटुंबिक परिणामांकडेही दुर्लक्ष केले जाऊ नये: म्हणून तंद्रीचे निदान करणे आवश्यक आहे (प्रभावित व्यक्ती नेहमीच त्यांच्या डॉक्टरांचा सल्ला घेत नाही) आणि कारण शोधणे आवश्यक आहे.

अंमलात आणले जाणारे उपाय स्पष्टपणे कारणावर अवलंबून असतात. जेव्हा थकवा किंवा झोपेच्या कमतरतेमुळे तंद्री येते, तेव्हा नियमित झोपण्याची वेळ पुनर्संचयित करणे आणि प्रत्येक रात्री पुरेशी झोप घेण्याचा प्रयत्न करणे महत्वाचे आहे.

जेव्हा तंद्री स्लीप एपनिया सिंड्रोमचे अस्तित्व दर्शवते, तेव्हा अनेक उपाय सुचवले जातील, विशेषत: ऍपनिया टाळण्यासाठी रात्रीच्या वेळी श्वसन मास्क घालणे. आवश्यक असल्यास, वजन कमी करण्याचा विचार केला पाहिजे: यामुळे अनेकदा लक्षणे कमी होतात आणि ऍपनियाशी संबंधित हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी जोखीम कमी होते.

औषध-प्रेरित तंद्री झाल्यास, डोस मागे घेणे किंवा कमी करणे आवश्यक आहे. हे करण्यासाठी अनेकदा वैद्यकीय मदत घ्यावी लागते.

शेवटी, जेव्हा तंद्री एखाद्या न्यूरोलॉजिकल किंवा सिस्टमिक पॅथॉलॉजीमुळे असते, तेव्हा योग्य व्यवस्थापनाने लक्षणे कमी करता येतात.