अडचणीत असलेल्या व्यक्तीचे सांत्वन करण्याचे सर्वात वाईट मार्ग: 4 वाक्यांश

बर्‍याचदा अशा परिस्थितीत आपण हरवून जातो आणि आपल्याशिवाय इतर डझनभर लोक काय म्हणतील याची पुनरावृत्ती करतो: “मला सहानुभूती वाटते,” “हे ऐकून कडू वाटते.” त्या पोस्ट्सच्या अंतर्गत सोशल नेटवर्क्समधील टिप्पण्या पहा जिथे लेखक समर्थन करू इच्छित आहेत. त्यापैकी बहुतेक, निःसंशयपणे, हृदयातून लिहिलेले आहेत, परंतु ते एकमेकांना पुनरावृत्ती करतात आणि परिणामी, तुटलेल्या रेकॉर्डसारखे आवाज करतात.

अशी वाक्ये जी पीडित व्यक्तीला मदत करणार नाहीत आणि काहीवेळा त्याची स्थिती बिघडू शकतात

1. "मला माहित आहे तुला कसे वाटते"

चला प्रामाणिक राहा, आम्हाला माहित नाही. जरी आपल्याला असे वाटते की आपल्याला जवळजवळ समान अनुभव आला आहे, प्रत्येकजण आपापल्या पद्धतीने आपली कथा जगतो.

अर्थात, तुम्ही तुमचा अनुभव शेअर करू शकता, परंतु तुमचा मित्र आता काय अनुभवत आहे यावरून तुम्ही तुमचे अनुभव ओळखू नये. अन्यथा, हे स्वतःच्या भावना आणि भावनांना लादल्यासारखे वाटते आणि पुन्हा एकदा स्वतःबद्दल बोलण्याचा प्रसंग आहे.

2. "ते व्हायचे होते, आणि तुम्हाला ते फक्त स्वीकारावे लागेल"

अशा "सांत्वना" नंतर, एखाद्या व्यक्तीमध्ये एक प्रश्न उद्भवतो: "मला या नरकातून नक्की का जावे लागेल?" तुमचा मित्र विश्वासू आहे आणि तुमचे शब्द त्याच्या जगाच्या चित्राशी सुसंगत आहेत हे तुम्हाला निश्चितपणे माहित असल्यास ते मदत करू शकते. अन्यथा, ते एखाद्या व्यक्तीची अंतर्गत स्थिती वाढवू शकतात, ज्याला, कदाचित, या क्षणी जीवनाचा अर्थ पूर्णपणे गमावल्यासारखे वाटते.

3. "तुम्हाला काही हवे असल्यास, मला कॉल करा"

एक सामान्य वाक्प्रचार जो आपण सर्वोत्तम हेतूने पुनरावृत्ती करतो. तथापि, संवादक तो एक प्रकारचा अडथळा म्हणून वाचतो जो आपण त्याच्या दुःखापासून दूर राहण्यासाठी स्थापित केला आहे. विचार करा की, मनापासून त्रस्त असलेली व्यक्ती तुम्हाला काही खास विनंती करून कॉल करेल का? जर तो पूर्वी मदत घेण्यास प्रवृत्त नसेल, तर याची संभाव्यता शून्याकडे झुकते.

त्याऐवजी, मित्राला आवश्यक असलेले काहीतरी करण्याची ऑफर द्या. दु:खाची स्थिती मानसिकदृष्ट्या थकवणारी असते आणि सहसा घरातील सामान्य कामांसाठी क्वचितच शक्ती सोडते. मित्राला भेट द्या, काहीतरी शिजवण्याची ऑफर द्या, काहीतरी खरेदी करा, कुत्र्याला चालवा. अशी मदत औपचारिक नसेल आणि तुम्हाला कॉल करण्यासाठी विनयशील परंतु दूरच्या ऑफरपेक्षा अधिक मदत करेल.

4. "हे देखील पास होईल"

कंटाळवाणा दीर्घकाळ चालणारा टीव्ही शो पाहताना एक चांगला सांत्वन, परंतु अशा क्षणी नाही जेव्हा तुम्ही कठीण अनुभवांमुळे तुटत आहात. दुखात असलेल्या व्यक्तीसाठी असे वाक्य त्याच्या भावनांचे पूर्णपणे अवमूल्यन करते. आणि जरी हे विधान स्वतःच मोठ्या प्रमाणात सत्य असले तरी, एखाद्या व्यक्तीने स्वत: ला घाई न करणे, दुःखाची स्थिती जगणे आणि या शब्दांची स्वतःची समजूत काढणे महत्वाचे आहे, ज्या क्षणी तो त्यांच्यासाठी तयार आहे.

तथापि, आपण करू शकता अशी सर्वात वाईट गोष्ट म्हणजे काहीही बोलू नका. ज्या लोकांनी दुःख अनुभवले आहे ते कबूल करतात की प्रियजनांची अनपेक्षित शांतता त्यांच्यासाठी अतिरिक्त परीक्षा ठरली. बहुधा, ज्यांनी दूर खेचले त्यांच्यापैकी एकाने मनापासून सहानुभूती व्यक्त केली, त्यांना योग्य शब्द सापडले नाहीत. तथापि, जीवनातील कठीण आणि कडू क्षणांमध्ये आपले शब्द मुख्य आधार असतात. जे तुम्हाला प्रिय आहेत त्यांचा विचार करा.

लेखकाबद्दल: अँड्रिया बोनियर एक क्लिनिकल मानसशास्त्रज्ञ आहे जे व्यसनमुक्तीच्या उपचारांमध्ये तज्ञ आहे आणि एक पुस्तक लेखक आहे.