आपल्या सर्वांना वसंत ऋतूशी चांगल्यासाठी बदल जोडण्याची सवय आहे. कोणीतरी उन्हाळ्याच्या सुट्टीपर्यंतचे दिवस मोजतो, कोणीतरी उन्हाळ्याच्या ऋतूच्या अपेक्षेने खिडकीच्या चौकटीवर रोपे लावली, कोणीतरी हलक्या पोशाखात नेत्रदीपक दिसण्यासाठी आहारावर गेला. आपल्या स्वतःच्या आरोग्यासाठी आणि संपूर्ण ग्रहाच्या कल्याणासाठी लहान योगदान देऊन, चांगली सवय लावून निसर्गाचे नवीन चक्र सुरू करणे ही एक चांगली परंपरा आहे. या स्प्रिंगसाठी एक कल्पना आहे - सायकलमध्ये बदलण्याची!
रशियामध्ये सायकलिंग हंगामाची सुरुवात पारंपारिकपणे एप्रिलमध्ये होते. परंतु हवामानाच्या परिस्थितीनुसार दोन चाकांचे चाहते पेडल करण्यास सुरवात करतात. आपल्या देशात सायकलस्वारांची संख्या युरोपीय देशांइतकी नाही, पण आपल्या पाश्चात्य शेजारी देशांकडून शिकण्यासारखे बरेच काही आहे. नेदरलँड्समध्ये, 99% लोक सायकल चालवतात, 40% सहली या वाहतुकीच्या पद्धतीद्वारे केल्या जातात. डच लोक त्यांच्या सायकलींवर वर्षाला जवळपास 1 अब्ज युरो खर्च करतात. त्याच वेळी, अॅमस्टरडॅम हे जगातील सर्वात पर्यावरणास अनुकूल शहरांपैकी एक मानले जाते.
त्यामुळे सुरुवात करणे फायदेशीर आहे! या वसंत ऋतूत काम करण्यासाठी सायकल चालवूया. का काम करायचे? आठवड्याच्या शेवटी पार्कमध्ये का नाही? होय, कारण कामावर जाणे ही रोजची गरज आहे आणि तुमच्या मोकळ्या वेळेत सायकल चालवणे अनिश्चित काळासाठी पुढे ढकलले जाऊ शकते. बाथरूमचे नूतनीकरण, सासू-सासऱ्यांच्या भेटी आणि मित्रांच्या अनपेक्षित भेटी यामुळे तुमची बाईक संपूर्ण हंगामात उभी राहण्याची भीती आहे.
आरामदायक शूज. कामावर, ते सहजपणे कॉर्पोरेट शैलीच्या आवश्यकता पूर्ण करणार्‍यामध्ये बदलले जाऊ शकते.
संरक्षण मध्य शतकातील स्त्रिया सुंदर चित्रपटांमध्ये स्ट्रॉ हॅट्समध्ये सायकल चालवतात हे तथ्य असूनही, आम्ही हेल्मेट घालण्याची जोरदार शिफारस करतो. जर तुम्ही फार अनुभवी नसाल, जर रस्ता जड रहदारीच्या ठिकाणांवरून जात असेल, तर ही खबरदारी खूप महत्त्वाची आहे.
अॅक्सेसरीज पाण्याची बाटली, ट्रंक किंवा टोपली (कदाचित तुम्ही खरेदीच्या वाटेवर थांबाल), एक साखळी - दुर्दैवाने, सायकल चोरांसाठी एक सोपा शिकार आहे आणि तुम्हाला त्याच्या पार्किंगची काळजी घेणे आवश्यक आहे.
ओले पुसणे. प्रत्येकजण याबद्दल मोठ्याने बोलत नाही, परंतु अनेकांना "साबण" कार्यालयात येणे गैरसोयीचे वाटते. खरं तर, तुम्ही जागतिक सायकलिंग चॅम्पियनशिपच्या वेगाने काम करण्यासाठी धावू नये. परंतु, जर तुम्हाला समस्या दिसली तर, कामाचा दिवस सुरू करण्यापूर्वी सोप्या स्वच्छता प्रक्रियेसाठी 10 मिनिटे राखून ठेवा.
कामाचा रस्ता आधीच विचार केला पाहिजे. शॉर्ट कट हा सर्वोत्तम पर्याय नाही. सायकल चालवताना, फुफ्फुसे वर्धित मोडमध्ये कार्य करतात आणि त्यांच्यासाठी एक्झॉस्ट गॅस इनहेल करण्यासाठी काहीही नसते. लहान हिरव्या रस्त्यांवर जाणे हे आरोग्यदायी आणि डोळ्यांना अधिक आनंददायक असेल. तुम्हाला आश्चर्य वाटेल, परंतु तुम्हाला लवकर उठून घर सोडण्याची गरज नाही. ट्रॅफिक जाममध्ये किंवा वाहतुकीची वाट पाहण्यात घालवलेल्या वेळेची गणना केल्यास सायकलने रस्ता जलद होऊ शकतो.
आरोग्य सायकलिंगमुळे हृदयाचे स्नायू मजबूत होतात, सहनशक्ती वाढते, मांड्या आणि वासरांचे स्नायू विकसित होतात. हंगामात, आपण सहजपणे 5 किलो पर्यंत कमी करू शकता. शारीरिक क्रियाकलाप रक्तातील सेरोटोनिनची पातळी वाढवते आणि परिणामी, मूड आणि कार्यप्रदर्शन.
पैसा सायकल चालवण्यापासून होणारी बचत मोजण्यासाठी खूप आळशी होऊ नका. पेट्रोल किंवा सार्वजनिक वाहतुकीची किंमत - वेळा. कारच्या देखभालीसाठी अप्रत्यक्ष खर्च - दुरुस्ती, दंड - हे दोन आहेत. याव्यतिरिक्त, तुम्ही जिमची सदस्यता खरेदी करू शकत नाही आणि तुम्ही डॉक्टरांना कमी वेळा भेट द्याल - आम्ही तुम्हाला वचन देतो!
पर्यावरणशास्त्र जर पहिले दोन मुद्दे वैयक्तिक लाभाचे वचन देतात, तर स्वच्छ वातावरणाची काळजी घेणे हे ग्रहाच्या कल्याणासाठी एक लहान योगदान आहे. चमकदार, सुव्यवस्थित कार डोळ्यांना आकर्षित करतात आणि आरामाचे आश्वासन देतात, परंतु ही वैयक्तिक वाहतूक आहे जी पर्यावरणाला अधिक हानी पोहोचवते. एक्झॉस्ट धूर, आवाजाची पातळी वाढणे, अपघातांमुळे होणारे नुकसान. कार ट्रिपची संख्या कमी करणे ही एक उदात्त सुरुवात आहे. आधी तुम्ही, मग तुमचे घरचे, सहकारी, शेजारी सायकलस्वारांच्या रांगेत सामील व्हाल.
तर तुम्ही तिथे जा!