सर्वात मोठे आणि सर्वात विनाशकारी नुकसान म्हणजे तुमच्या मुलाचा मृत्यू. ही एक वेदना आहे जी शब्दात मांडता येत नाही, ती शेअर करता येत नाही किंवा विसरता येत नाही. यावर मात करण्यासाठी, योग्य उपाययोजना करणे आवश्यक आहे, अन्यथा एखादी व्यक्ती त्याचे दुःख सहन करू शकणार नाही. ही सामग्री त्यांच्यासाठी आहे ज्यांचे दुर्दैव आहे किंवा ज्यांच्या प्रियजनांचे नुकसान झाले आहे.
अट
ज्या व्यक्तीने नुकसान अनुभवले आहे त्याने हे लक्षात ठेवले पाहिजे की त्याला त्याच्या सर्व भावना आणि भावनांचा अधिकार आहे. घटनेनंतर पहिले वर्ष तो जणू विस्मृतीतच असेल. यात राग, अपराधीपणा, नकार आणि भीती यातील चढउतारांचा समावेश असू शकतो, हे सर्व एखाद्या प्रिय व्यक्तीच्या नुकसानीनंतर सामान्य असतात. जसजसा वेळ निघून जाईल तसतसे विस्मृती कमी होऊ लागेल आणि तो वास्तवात परत येईल. बरेच पालक म्हणतात की दुसरे वर्ष सर्वात कठीण आहे, परंतु खरं तर मेंदू व्यक्तीला वेड्यापासून वाचवण्यासाठी, आपल्या नुकसानाच्या स्मृतीपासून पूर्णपणे काढून टाकण्यासाठी ही सुन्नता निर्माण करतो. आपण विसरून जाऊ अशी भीती त्याला आहे, म्हणून तो ही अवस्था शक्य तितकी ठेवतो.
लक्षात ठेवा की दु: ख आवश्यक असेल तोपर्यंत टिकते. प्रत्येक व्यक्ती फक्त एक व्यक्ती आहे. सर्व पालक ज्या प्रक्रियेतून जातात त्यामध्ये अनेक समानता आहेत, परंतु प्रत्येकासाठी सर्वकाही वेगळ्या प्रकारे घडते. एखादी व्यक्ती फक्त स्वतःची काळजी घेऊ शकते.
शोकांतिका टिकून राहण्यासाठी, दुःख हे स्वार्थी असले पाहिजे हे लक्षात घेतले पाहिजे. ज्या व्यक्तीला तोटा सहन करावा लागतो त्याने स्वतःबद्दल विचार करणे आणि स्वतःची काळजी घेणे आवश्यक आहे, कारण सुरुवातीला तो आपल्या नातेवाईकांची आणि मित्रांची काळजी घेण्यास नैतिकदृष्ट्या सक्षम होणार नाही.
एखादी व्यक्ती वेडी होत नाही, मग तो काय करतो आणि तो कसा वागतो हे महत्त्वाचे नाही. एखाद्या प्रिय व्यक्तीच्या नुकसानाबद्दल तो शोक करतो.
काय करावे आणि कसे वागावे
- शक्य असल्यास, काम लवकर सोडणे किंवा सुट्टी घेणे चांगले. तथापि, येथे देखील, आपण स्वतःवर विसंबून राहणे आवश्यक आहे, कारण हे असे कार्य आहे जे काही पालकांना आणि दुःखाचा अनुभव घेतलेल्या लोकांना वाचवते.
झोप खूप महत्त्वाची आहे कारण ती तणावाशी लढण्यास मदत करते.
- दुःखाचा सामना करणाऱ्या व्यक्तीला उर्जेसाठी खाणे-पिणे आवश्यक आहे.
- अल्कोहोल आणि ड्रग्ज टाळले पाहिजे, ते कितीही मोहक असले तरीही. हे पदार्थ मज्जासंस्थेवर नकारात्मक परिणाम करतात आणि केवळ उदासीनता वाढवतात.
एखाद्या व्यक्तीने कशी प्रतिक्रिया द्यायची हे सांगण्याचा अधिकार कोणालाही नाही. त्याच्या आत काय आहे हे फक्त त्यालाच माहीत.
“दुःखापासून विश्रांती घेणे, हसणे, हसणे आणि जीवनाचा आनंद घेणे ठीक आहे. याचा अर्थ असा नाही की एखादी व्यक्ती त्याच्या नुकसानाबद्दल विसरते - हे केवळ अशक्य आहे.
हे वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध झाले आहे की या तीव्रतेचे नुकसान हे गंभीर मानसिक आघातासारखे आहे.
स्वतःसाठी निरोगी सीमा निश्चित करणे महत्वाचे आहे. एखाद्या व्यक्तीला शोक करण्याची वेळ आणि जागा असावी. समाजापासून स्वत:ला वेगळे करून एकटे राहणे ठीक आहे. मुख्य गोष्ट अशी आहे की तो स्वत: मध्ये पूर्णपणे माघार घेत नाही.
आधार शोधणे आवश्यक आहे. कुटुंब आणि मित्र, ऑनलाइन समर्थन गट किंवा, सर्वात चांगले, एक मानसोपचारतज्ज्ञ. पुन्हा, आम्ही पुन्हा सांगतो की ज्या व्यक्तीने दुःख अनुभवले आहे तो वेडा होत नाही, मनोचिकित्सकाकडे जाणे ही एक सामान्य पद्धत आहे जी त्याला मदत करू शकते. कोणी धर्म, दानधर्मही मदत करतो.
लक्षात ठेवा की ज्याने नुकसान अनुभवले आहे त्याचे दुःख कोणीही खरोखर समजू शकत नाही. परंतु प्रियजनांना ते कसे मदत करू शकतात हे माहित असले पाहिजे. नातेवाईकांनी हे समजून घेतले पाहिजे की एखादी व्यक्ती कायमची बदलली आहे आणि त्यांनी हे दुःख स्वीकारले पाहिजे. ते एकटे नाहीत हे लोकांना कळवणे महत्त्वाचे आहे.
माध्यमांचा प्रभाव
आम्ही विशिष्ट उदाहरणांबद्दल लिहिणार नाही, परंतु हे समजून घेणे महत्त्वाचे आहे की बहुतेकदा हे माध्यम आहे जे दुःख अनुभवत असलेल्या लोकांसाठी आणखी घाबरू शकते आणि अलिप्तता निर्माण करू शकते. हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की प्रेसद्वारे जे काही लिहिले जाते आणि दूरचित्रवाणीद्वारे चित्रित केले जाते ते अधिक घबराट, गोंधळ आणि इतर गोष्टींना उत्तेजन देते. दुर्दैवाने, जे लोक राजकारणात किंवा प्रसारमाध्यमांशी संबंधित नाहीत त्यांना कोणती माहिती खरी आहे हे निश्चितपणे कळू शकणार नाही. वाजवी व्हा.
आम्ही पूर्णपणे प्रत्येकाला संबोधित करतो. तुम्ही फक्त मीडियामध्ये चिथावणी देऊ नका. कृपया असत्यापित माहिती स्वतः पसरवू नका आणि जे सिद्ध झाले नाही त्यावर विश्वास ठेवू नका. पुन्हा एकदा, गोष्टी खरोखर कशा घडतात हे आपल्याला कळू शकत नाही.
स्वतःची आणि आपल्या प्रियजनांची काळजी घ्या.