सामग्री
नृत्य हा निःसंशयपणे आराम करण्याचा, शरीर व्यवस्थित ठेवण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे. जेव्हा लोक मानसशास्त्रज्ञांना भेटायला येतात तेव्हा त्यांना नेहमी काहीतरी करण्याचा सल्ला दिला जातो आणि अनेकदा नाचतो. का? येथे सर्व काही सोपे आहे: नृत्य आत्मसन्मान, सहनशक्ती आणि शरीराची कार्यक्षमता वाढवते, शरीराच्या सर्व स्नायूंना प्रशिक्षण देते. नृत्य हा एक मोठा फायदा आहे!
संगीताचा स्वतःच एखाद्या व्यक्तीवर सकारात्मक प्रभाव पडतो (अर्थातच, कोणावर अवलंबून), समस्या आणि चिंतांपासून डिस्कनेक्ट होण्यास मदत होते आणि जर ते नृत्यासह पूरक असेल तर त्याचा परिणाम अधिक चांगला होईल! एखादी व्यक्ती 20 किंवा 80 वर्षांची असली तरी काही फरक पडत नाही - नृत्यामुळे त्याचे जीवन बदलेल, त्याच्या शारीरिक आणि भावनिक स्थितीत लक्षणीय सुधारणा होईल.
आपण कोणत्या प्रकारचे नृत्य करावे याबद्दल विचार करत असल्यास, आम्ही सुचवितो की आपण सर्वात आग लावणाऱ्या आणि सुंदर लोकांशी परिचित व्हा! एकदा तुम्ही ते करायला सुरुवात केल्यावर, तुम्ही थांबू शकणार नाही, कदाचित तुम्हाला याची गरज नाही?
10 कमर हलवून केले जाणारे नृत्य
कमर हलवून केले जाणारे नृत्य - मोहक प्राचीन नृत्यांपैकी एक. अरब देशांमध्ये आणि मध्य पूर्व मध्ये व्यापक. ब्राझिलियन मालिका "क्लोन" (2001 मध्ये) रिलीज झाल्यानंतर, सर्व महिलांना नृत्याद्वारे पुरुषांना भुरळ घालण्याच्या युक्त्या शिकायच्या होत्या! या प्रकारच्या नृत्याचा सराव करण्यासाठी, वय आणि आकृती महत्त्वाची नाही - कृपा आणि हालचालींचे सौंदर्य महत्वाचे आहे. जर एखादी स्त्री असे करू शकते, तर तुम्ही तिच्यापासून नजर हटवू शकत नाही!
नक्कीच, सुंदर हालचाली प्रथमच कार्य करणार नाहीत, त्यामुळे बर्याच मुली आणि स्त्रिया याव्यतिरिक्त नृत्यदिग्दर्शनासाठी जातात, ज्यामुळे सकारात्मक परिणाम मिळतात. बेली डान्स खूप रोमांचक आणि उपयुक्त आहे: प्रक्रियेत तुम्ही नवीन हालचाली शिकाल, तुमचे शरीर आणि स्नायू नियंत्रित करायला शिकाल.
9. ट्विस्ट
ट्विस्ट परजीवी नृत्य म्हणतात! असे दिसते की येथे हे अवघड आहे - आपण फक्त त्वरीत हलवा, परंतु येथे आपल्याला एक विशिष्ट तंत्र, हालचालींचे समन्वय देखील आवश्यक आहे. काही अहवालांनुसार, ट्विस्टचा शोध लावणारा पहिला व्यक्ती गुबगुबीत तपासक होता, परंतु तो खूप आधी दिसल्याचे बरेच पुरावे आहेत. चेकरने फक्त 1960 मध्ये नृत्य करण्यास सुरुवात केली, तथापि, काही कलाकारांनी त्यांच्या अल्बममध्ये ट्विस्ट-शैलीतील रचना समाविष्ट केल्या. 1959 मध्ये सादर झालेली “लेट्स डू द ट्विस्ट” ही अशी पहिली रचना आहे.
ट्विस्ट हे एक तेजस्वी नृत्य आहे जे तुम्ही तासन्तास जादूने पाहू शकता! हे पल्प फिक्शन (1994), प्रिझनर ऑफ द काकेशस (1967) आणि इतर चित्रपटांमध्ये प्रदर्शित केले आहे. या नृत्याचा केंद्रबिंदू पायांवर असतो.
8. साल्सा
उत्कट, तेजस्वी आणि ग्रोव्ही नृत्य म्हणतात साल्सा. नृत्याचा हा प्रकार जगभरात लोकप्रिय आहे - ते त्याच्या सौंदर्याने मोहित करते! पूर्वी रस्त्यावर नृत्य सामान्य होते हे असूनही, आज जवळजवळ सर्व नृत्य शाळांमध्ये त्याचा अभ्यास केला जातो. साल्सामध्ये स्पष्ट संकल्पना आणि व्याख्या नाहीत - त्यात लॅटिन अमेरिकन आणि आधुनिक नृत्यांच्या विविध शैली आणि दिशांचे मिश्रण आहे.
साल्साच्या उपप्रजाती आहेत - त्या सर्वांची यादी करणे कठीण आहे, नृत्य करणे आणखी कठीण आहे. साल्सा हा मूळचा लॅटिन अमेरिकन नृत्य आहे. शाळेची स्थापना यूएसए मध्ये 1960-1970 मध्ये झाली. मॅम्बो आणि लॅटिन अमेरिकन जाझ या नृत्याच्या जवळ आहेत. साल्साची विशिष्ट वैशिष्ट्ये: सर्जनशीलता, सुधारणे आणि जोडीदाराशी सहज संवाद.
7. रेगेटन
अनेकजण या विशिष्ट प्रकारच्या नृत्याला प्राधान्य देतात, कारण त्याला सीमा नसतात आणि प्रत्येक अर्थाने. तथापि, अनेक, सीमांचा अभाव लक्षात घेऊन, वळतात रेग्गेटन अश्लीलता मध्ये.
शब्दाची व्याख्या करणे आवश्यक आहे. सर्वसाधारणपणे, रेगेटन हे संगीत दिग्दर्शनाचे नाव आहे ज्याचे श्रेय 70 च्या दशकात दिले जाऊ शकते. रेगेटनची 2 मातृभूमी आहेत: पनामा आणि पोर्तो रिको. त्याच्या अस्तित्वाच्या सुरूवातीस, नृत्य आणि संगीत निषिद्ध होते आणि तरुणांनी आयोजित केलेले डिस्को कायद्याची अंमलबजावणी करणार्‍या अधिकार्‍यांनी त्वरीत बंद केले. डीजे प्लेरो, जेरार्डो क्रुएट आणि डीजे निग्रोमुळे 90 च्या दशकात परिस्थिती बदलू लागली. त्यांनी समाजाची दिशा बदलली.
थोडक्यात, नृत्याची मूलभूत तत्त्वे म्हणजे प्लॅस्टिकिटी आणि तालाची जाणीव. तुम्ही YouTube वर धडे पाहू शकता आणि आरशासमोर नृत्याची तालीम करू शकता.
6. सांबा
सांबा - विदेशी ब्राझिलियन नृत्य. त्यात केल्या जाणार्‍या बहुतेक हालचाली आफ्रिकन गुलामांनी आणल्या होत्या. एकेकाळी फक्त खालच्या स्तरातील लोकच सांबा नाचायचे, पण हळूहळू वरच्या स्तरातील लोकांना त्यात रस वाटू लागला. नृत्यातील मुख्य गोष्ट म्हणजे बंद स्थिती.
सांबाच्या उत्पत्तीबद्दलची माहिती विरोधाभासी आहे: काही स्त्रोतांचे म्हणणे आहे की नृत्याची उत्पत्ती XNUMX व्या शतकात रिओ डी जनेरियोमध्ये झाली, तर इतरांचा जन्म बाहियामध्ये झाला. ब्राझिलियन लोकांसाठी, सांबा हे गोल नृत्य आणि रशियन लोकांसाठी नृत्यांसारखेच आहे. हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की शहरी सांबा ग्रामीण भागापेक्षा वेगळा आहे आणि ब्राझिलियन लोकांना खात्री आहे की कोणीही परदेशी हालचाली अचूकपणे पुनरुत्पादित करू शकणार नाही.
5. चा-चा-चा
मधुर नाव असलेले नृत्य चा-चा-चा - आफ्रिकन "वंशज", जे इतर लॅटिन नृत्यांबद्दल सांगितले जाऊ शकते. बहुतेक लोक नृत्य हा बॉलरूम खेळ म्हणून ओळखतात. इतर लॅटिनो प्रकारांपासून वेगळे करणाऱ्या 3 गोष्टी आहेत: ती तीव्रता, अभिव्यक्ती, स्पष्टता.
चा-चा-चा एकट्याने किंवा युगलगीत सादर केले जाऊ शकते. विशेष म्हणजे, दोन्ही पर्याय लोकप्रिय आहेत. डॅन्सनसह संगीतकार एनरिक होरिना यांच्या प्रयोगांमुळे नृत्य दिसले. परिणामी, क्यूबन चा-चा-चा नृत्य 1950 मध्ये तयार झाले. काही मार्गांनी, नृत्य रुम्बासारखेच आहे, परंतु ते तालात अधिक वेगवान आहे आणि ते अधिक गतिमान दिसते. या प्रकारच्या नृत्याला एक विलक्षण लय असते: ते एकतर जलद किंवा हळू आणि नितंबांमध्ये ठराविक क्यूबन स्विंगसह केले जाते.
4. रुम्बा
रुम्बा - एक नृत्य जे मूळ हालचालींद्वारे ओळखले जाते, जे खरं तर आकर्षित करते. त्या प्रत्येकामध्ये खूप आवड, फ्लर्टिंग गुंतवले जाते. रुंबा हे फक्त एक नृत्य नाही तर एक विशिष्ट उपसंस्कृती आहे, उदाहरणार्थ, हिप्पी, मित्र आणि इतर. सर्वसाधारण शब्दात, हे नृत्य एक जोडी नृत्य आहे, भागीदार अतिशय नेत्रदीपक शरीराच्या हालचाली दर्शवतात.
क्युबा हे तेजस्वी नृत्याचे जन्मस्थान आहे. हे सर्व 60 च्या दशकात सुरू झाले, जेव्हा गुलामगिरीतून बाहेर पडलेल्या आफ्रिकन अमेरिकन लोकांनी क्युबाच्या पूर्वेकडील भागातून वसाहतींमध्ये ओतले: मातान्झा आणि हवाना. आफ्रिकन लोकांनी त्यांची संस्कृती स्वातंत्र्य बेटाच्या भूमीवर आणली आणि स्थानिक लोकांमध्ये ती पसरवली. रुंबामध्ये, मुख्यत्वे शरीराकडे लक्ष दिले जाते आणि मला म्हणायचे आहे की ताल खूप जटिल आहेत.
3. आर आणि बी
दिशा आर आणि बी नेहमी लोकप्रिय आहे, विशेषतः तरुण लोकांमध्ये. फॅशनेबल घटनेने लोकांच्या वेगवेगळ्या गटांना स्वीकारले आहे: R&B ऐकले जाते, नृत्य गटांमध्ये अभ्यास केला जातो, पार्ट्यांमध्ये खेळला जातो.
आज तरुणांमध्ये सर्वात फॅशनेबल नृत्य आहे. फंक, हिप-हॉप, जॅझच्या घटकांवर आधारित. आर अँड बी चे वैशिष्ट्यपूर्ण वैशिष्ट्य: कठोर आणि गुळगुळीत हालचालींचे सुसंवादी संयोजन.
इतर अनेक तरुण संगीताच्या दिशानिर्देशांप्रमाणे, या नृत्याचा आधार डान्स फ्लोरवर "फिकट" होण्याची क्षमता आहे. R&B चे मूळ तत्व सुधारणे आहे. नृत्य दिग्दर्शनात उडी मारणे, स्विंग करणे, हात फिरवणे यांचा समावेश होतो. तंत्र शिकण्यासाठी, तुम्हाला प्रथम शरीराचा प्रत्येक भाग "पंप" करणे आवश्यक आहे.
2. फ्लेमेन्को
फ्लेमेन्को एक उत्कट स्पॅनिश नृत्य आहे जे सुंदर जगण्यास मदत करते. आनंद आणि आनंद देते, आपण एकटे नाचू शकता. हे नृत्य तणाव दूर करते, जे मोठ्या शहरांतील रहिवाशांसाठी खूप महत्वाचे आहे.
फ्लेमेन्को हे उत्कटतेचे, आगीचे आणि अगदी नाटकाचे रूप आहे. विसरण्यासाठी, फक्त नर्तकांच्या नेत्रदीपक आणि अर्थपूर्ण हालचाली पहा. नृत्याची अधिकृत जन्मतारीख नोंदणीकृत आहे: 1785. नंतर जुआन इग्नासियो गोन्झालेझ डेल कॅस्टिलो (1763-1800) यांनी प्रथम “फ्लेमेन्को” हा शब्द वापरला. पण दिशाचा इतिहास भूतकाळात खोलवर जातो.
फ्लेमेन्को हे एक मोहक नृत्य आहे, ते अंडालुसियाच्या रस्त्यावर पाहिले जाऊ शकते, जिथे ते रस्त्यावर नाचले जाते, कोणत्याही परिस्थितीत, स्पॅनिश स्वतः त्याबद्दल सांगतात.
1. टँगो
या नृत्याला प्रेम आणि उत्कटतेचे नृत्य म्हणतात, युरोपमध्ये त्यांनी त्यावर बंदी घालण्याचा प्रयत्न केला. पण काम होताना दिसत नाही. हे नृत्य इतके हॉट आहे की अर्जेंटिनामध्ये जेव्हा ते नृत्य केले जाऊ लागले तेव्हा ते फक्त पुरुषांनीच केले होते. स्त्रीला पुरुषासोबत टँगो डान्स करण्याची परवानगी नव्हती.
बर्‍याचदा, जेव्हा "टँगो" हा शब्द ऐकला जातो, तेव्हा आपोआपच दुसरा शब्द जोडला जातो - अर्जेंटिना. इतर प्रकार आहेत, परंतु शाळांमध्ये, विविध कार्यक्रमांमध्ये ते ते नृत्य करतात. अर्जेंटाइन टँगो अधिक आरामशीर आहे, त्यात सुधारणा आहे. भागीदार नेतृत्व करतो, आणि भागीदार त्याचे अनुसरण करतो. या नृत्यातील सर्व अग्रगण्य शरीराद्वारे केले जाते. भागीदार एकमेकांना त्यांच्या नितंबांना जवळून स्पर्श करतात, म्हणून एकाने कमीतकमी दुसर्यासाठी आनंददायी असावे.