ट्रेंड: फ्री इन्स्टिंक्टिव फ्लो (FIL) म्हणजे काय?

आपल्या कालावधी दरम्यान नियतकालिक संरक्षणाशिवाय करा. एक फॅड? नाही, एक अतिशय गंभीर दृष्टीकोन ज्याचे नाव आहे: मुक्त सहज प्रवाह (FIL). “कांक्रीटपणे, जेव्हा एंडोमेट्रियम वेगळे केले जाते, तेव्हा आम्ही पेरिनियमला ​​आकुंचन करून योनीमध्ये रक्त रोखतो जेणेकरून ते शौचालयात बाहेर काढता येईल,” असे निसर्गोपचारतज्ज्ञ जेसिका स्पिना * स्पष्ट करतात.

मोफत सहज प्रवाह: तुमचा मासिक पाळीचा प्रवाह नियंत्रित करणे

व्याज? "आम्ही पैसे वाचवतो कारण आम्हाला यापुढे टॅम्पन्स किंवा सॅनिटरी नॅपकिन्स खरेदी करण्याची गरज नाही, आम्ही कचरा निर्माण करत नाही आणि आम्हाला यापुढे विषारी शॉकचा धोका नाही," ती यादी करते. केकवरील आयसिंग: “आपल्या शरीरावर पुन्हा हक्क सांगितल्याने, आपल्याला बहुतेक वेळा मासिक वेदना कमी होतात आणि आपल्याला स्वातंत्र्याची भावना मिळते. »विशिष्ट स्त्रीरोगविषयक पॅथॉलॉजी वगळता, सर्व महिला करू शकतात. ज्यांच्या कालावधीत जोरदार प्रवाह असतो. समस्या अशी आहे की जेव्हा तुम्हाला संरक्षण परिधान करण्यासाठी कंडिशन केलेले असते, तेव्हा FIL मास्टर करणे सोपे नसते. काहीवेळा ऑटोमॅटिझम सुरू होण्यापूर्वी तुम्हाला चार किंवा पाच सायकलचे प्रशिक्षण घ्यावे लागते. घरीच प्रयोग सुरू करणे चांगले. तसे, दबाव नाही! तुमच्याकडे शौचालयात सहज प्रवेश नसताना ही पद्धत लागू करणे अधिक कठीण आहे! 

मुक्त सहज प्रवाह: ते साक्ष देतात

मेलिसा, 26 वर्षांची: “आम्ही एक नवीन सायकोमोटर वर्तन शिकत आहोत. "

“एफआयएलला संवेदी अन्वेषणाचे वास्तविक कार्य आवश्यक आहे. तुम्हाला नवीन सायकोमोटर वर्तन शिकावे लागेल, जसे की टॉयलेट असलेल्या बाळासारखे. सर्व संरक्षण काढून टाकण्यासाठी, थोड्या मर्यादांसह प्रारंभ करणे चांगले आहे. आणि हळूहळू, तुमचा आत्मविश्वास वाढेल आणि तुम्हाला तुमच्या कपड्यांवर डाग पडण्याची भीती वाटत नाही. "

लेना, 34 वर्षांची: “मी हा प्रयोग करण्याचा एक रोमांचक क्षण म्हणून पाहिला. "

 “एफआयएलचा सराव करण्यापूर्वी, माझी मासिक पाळी सुरू होती. माझे न घेता दिवसभर रक्त स्वतःहून वाहत होते. आज, मी माझ्या सायकलला प्रयोगासाठी एक रोमांचक काळ आणि माझे शरीर एक भागीदार म्हणून अनुभवतो. बाथरूममध्ये जाण्यासाठी योग्य वेळ अनुभवणे खूप छान आहे! जेव्हा रक्त अधिक द्रव असते तेव्हा महिन्यांत ही पद्धत थोडी कमी प्रभावी असते. पण नंतर पॅन्टीच्या तळाशी फॅब्रिकचा एक छोटा तुकडा घालणे पुरेसे आहे. "

Gaëlle, 39 वर्षांचे: “तुमच्या शरीरात काय चालले आहे ते तुम्हाला जाणवले पाहिजे. "

 “ते लगेच काम केले नाही. सुरुवातीच्या काही वेळा, सर्वत्र रक्त होते आणि मी माझ्या पेरिनियममध्ये खूप आकुंचन पावत असल्याने, मी इतर कशावरही लक्ष केंद्रित करू शकत नाही. जेव्हा मला समजले की मला फक्त माझ्या शरीरात काय चालले आहे ते अनुभवायचे आहे, सर्वकाही बदलले. मला, ज्यांची मासिक पाळी अनियमित आहे, त्यांना आता ते कधी येतील याची काळजी करण्याची गरज नाही. मी अजूनही स्वतःला धोक्यात घालण्याचे टाळतो. या काळात मला लेक्चर करायचे असेल तर खबरदारी म्हणून मी पीरियड पॅन्टी घालते. "

एलिस, 57 वर्षांची: “मी हे एक प्रचंड स्वातंत्र्य म्हणून अनुभवले… स्वच्छतेच्या संरक्षणाची गरज नाही! "

 “मी रजोनिवृत्तीपूर्वी अधूनमधून असे केले. हे खरे आहे की जर आपण कार्यक्षमतेच्या तर्कात असलो तर त्यामुळे दबाव येऊ शकतो. परंतु एकदा आपण आपले पेरिनियम जाणून घेतले की, तत्त्वानुसार, त्याचा प्रवाह कसा टिकवायचा हे आपल्याला समजेल. तुमच्या शरीराची क्षमता एक्सप्लोर करणे मनोरंजक आहे आणि हे खूप मोठे स्वातंत्र्य आहे कारण तुम्ही आता सॅनिटरी नॅपकिन्स घालण्याच्या अधीन नाही. "