मुळा ही एक नैसर्गिक थंडावा देणारी भाजी आहे, शरीरातील अतिरीक्त उष्णता काढून टाकण्याच्या क्षमतेसाठी, विशेषत: उबदार हंगामात तिच्या तिखट सुगंधाला प्राच्य औषधांमध्ये खूप महत्त्व आहे.
- एक गळ घासणे. तीक्ष्ण चव आणि तीक्ष्णपणामुळे, ते शरीरातील अतिरिक्त श्लेष्मा काढून टाकते, सर्दीविरूद्धच्या लढ्यात मदत करते. हे सायनस देखील साफ करते.
- पचन सुधारणे. मुळा मानवी पचनसंस्थेसाठी एक नैसर्गिक क्लीन्सर आहे, जे आतड्यांमधून स्थिर अन्न तसेच शरीरात कालांतराने जमा होणारे विष काढून टाकण्यास मदत करते.
- व्हायरल इन्फेक्शनस प्रतिबंधित करा. व्हिटॅमिन सी आणि नैसर्गिक शुद्धीकरण गुणधर्मांच्या उच्च सामग्रीमुळे, मुळा नियमितपणे वापरल्याने व्हायरल इन्फेक्शन्सचा विकास टाळता येतो.
- विषारी पदार्थ काढून टाका. ओरिएंटल आणि आयुर्वेदिक औषधांमध्ये, मुळा विषविरोधी आणि कर्करोगजन्य मुक्त रॅडिकल गुणधर्म मानल्या जातात.
- कॅलरी कमी पण पोषक तत्व जास्त. 20 कॅलरीज प्रति कप मुळा, ही भाजी पोषक आणि फायबरचा उत्तम स्रोत आहे.
- कर्करोग टाळा. क्रूसिफेरस भाजीपाला कुटुंबातील सदस्य (जसे कोबी आणि ब्रोकोली), मुळ्यात फायटोन्यूट्रिएंट्स, फायबर, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात जे कर्करोगास प्रतिबंध करतात.