चालणे प्रकाश: वैरिकास नसांपासून आपले पाय कसे संरक्षित करावे?

हलकी चाल कोणत्याही स्त्रीला शोभते आणि त्याउलट जड चाल, तिची प्रतिमा उदास बनवते आणि दृश्यमानपणे वय वाढवते. अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा सारख्या सामान्य रोगामुळे मोहक चालण्यामध्ये व्यत्यय येतो, पायांचे स्वरूप खराब होते आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे आरोग्यास हानी पोहोचते, कारण नसांमध्ये रक्त स्थिर राहिल्यामुळे, ऊतींना ऑक्सिजनचे वितरण कमकुवत होते. अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा "सुजलेल्या" शिरा किंवा त्वचेखाली दिसणार्‍या निळ्या जाळीने सहज ओळखता येतात. आनुवंशिक पूर्वस्थिती आणि जीवनशैलीची सवय या दोन्हीमुळे “तारे” तयार होतात. उदाहरणार्थ, संगणकावर काम करताना बसलेल्या स्थितीत दीर्घकाळ राहणे किंवा, उलट, शारीरिक हालचालींसाठी अति उत्साह. केवळ एक फ्लेबोलॉजिस्ट पायांवर आधीच तयार झालेल्या "नोड्यूल्स" "उलगडण्यास" सक्षम आहे, परंतु रोगाचा विकास रोखणे आपल्या सामर्थ्यात आहे. पायांच्या स्नायूंमध्ये रात्रीचे पेटके येणे, पायांना सूज येणे, चालताना जलद थकवा येणे आणि खाज सुटणे ही वैरिकास व्हेन्सची लक्षणे असू शकतात. वेळेवर प्रतिबंध शिरासंबंधीच्या भिंती मजबूत करून वैरिकास नसांचा धोका कमी करते आणि रोगाच्या अप्रिय लक्षणांपासून मुक्त होण्यास मदत करते.

अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा पासून स्वत: ला विमा करण्यासाठी, पायांच्या स्नायूंवर भार नियमितपणे आणि भागांमध्ये दिला पाहिजे - दररोज थकवणारा वर्कआउट फिजिओथेरपी व्यायामापासून दूर आहे. उदाहरणार्थ, झोपायच्या आधी अर्धा तास चालणे, सावलीच्या उद्यानात सायकल चालवणे किंवा आठवड्यातून दोनदा पूलमध्ये पोहणे हे बैठी कार्यालयीन नोकरीचे तोटे संतुलित करेल. उन्हाळ्यात, सक्रिय सूर्य आणि निर्जलीकरण रक्त प्रवाह आणखी बिघडवते, ज्यामुळे वैरिकास नसांसह गुंतागुंत निर्माण होऊ शकते, म्हणून उष्णतेमध्ये, अनेकदा आपल्या पायांवर थंड पाणी घाला आणि कॉन्ट्रास्ट शॉवर घ्या. आतून नसांचे आरोग्य फ्लेबोटोनिक्सद्वारे समर्थित असेल, ज्याच्या कृतीचा उद्देश त्यांचा टोन आणि लवचिकता पुनर्संचयित करणे आहे. आज फार्मसीमध्ये आपल्याला या विशेष औषधांची एक मोठी निवड आढळू शकते आणि यादी सतत अद्यतनित केली जाते, तथापि, त्यापैकी सर्वात सिद्ध असलेल्यांवर विश्वास ठेवणे चांगले आहे.