पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.
सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
| पौष्टिक | प्रमाण | नियम** | 100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण% | 100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील% | 100% सामान्य |
| उष्मांक मूल्य | 22 केकॅल | 1684 केकॅल | 1.3% | 5.9% | 7655 ग्रॅम |
| कर्बोदकांमधे | 5.49 ग्रॅम | 219 ग्रॅम | 2.5% | 11.4% | 3989 ग्रॅम |
| पाणी | 94.44 ग्रॅम | 2273 ग्रॅम | 4.2% | 19.1% | 2407 ग्रॅम |
| राख | 0.07 ग्रॅम | ~ | |||
| जीवनसत्त्वे | |||||
| व्हिटॅमिन ए, आरई | 32 μg | 900 μg | 3.6% | 16.4% | 2813 ग्रॅम |
| रेटिनॉल | 0.032 मिग्रॅ | ~ | |||
| व्हिटॅमिन बी 5, पॅन्टोथेनिक | 0.422 मिग्रॅ | 5 मिग्रॅ | 8.4% | 38.2% | 1185 ग्रॅम |
| व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन | 0.084 मिग्रॅ | 2 मिग्रॅ | 4.2% | 19.1% | 2381 ग्रॅम |
| व्हिटॅमिन बी 9, फोलेट | 14 μg | 400 μg | 3.5% | 15.9% | 2857 ग्रॅम |
| व्हिटॅमिन बी 12, कोबालामीन | 0.25 μg | 3 μg | 8.3% | 37.7% | 1200 ग्रॅम |
| व्हिटॅमिन बी 12 जोडले | 0.25 μg | ~ | |||
| व्हिटॅमिन सी, एस्कॉर्बिक | 12.7 मिग्रॅ | 90 मिग्रॅ | 14.1% | 64.1% | 709 ग्रॅम |
| व्हिटॅमिन ई, अल्फा टोकोफेरॉल, टीई | 1.9 मिग्रॅ | 15 मिग्रॅ | 12.7% | 57.7% | 789 ग्रॅम |
| व्हिटॅमिन ई जोडले | 1.9 मिग्रॅ | ~ | |||
| व्हिटॅमिन पीपी, नाही | 0.844 मिग्रॅ | 20 मिग्रॅ | 4.2% | 19.1% | 2370 ग्रॅम |
| मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स | |||||
| कॅल्शियम, सीए | 17 मिग्रॅ | 1000 मिग्रॅ | 1.7% | 7.7% | 5882 ग्रॅम |
| मॅग्नेशियम, मि | 3 मिग्रॅ | 400 मिग्रॅ | 0.8% | 3.6% | 13333 ग्रॅम |
| कमी प्रमाणात असलेले घटक | |||||
| तांबे, घन | 7 μg | 1000 μg | 0.7% | 3.2% | 14286 ग्रॅम |
| झिंक, झेड | 0.32 मिग्रॅ | 12 मिग्रॅ | 2.7% | 12.3% | 3750 ग्रॅम |
| पचनक्षम कर्बोदकांमधे | |||||
| मोनो- आणि डिसकॅराइड्स (शुगर्स) | 5.49 ग्रॅम | कमाल 100 г |
उर्जा मूल्य 22 किलो कॅलरी आहे.
- सर्व्हिंग = 237 ग्रॅम (52.1 किलो कॅलरी)
- 8 फ्लो औज (1 एनएलईए सर्व्हिंग) = 237 ग्रॅम (52.1 किलो कॅलरी)
पाणी, अतिरिक्त सह. जीवनसत्त्वे आणि खनिजे, बाटलीबंद, गोड, मिसळलेले फळ चव जीवनसत्त्वे आणि खनिज समृद्ध जसे की: व्हिटॅमिन सी - 14,1%, व्हिटॅमिन ई - 12,7%
- व्हिटॅमिन सी रेडॉक्स प्रतिक्रियेत भाग घेते, रोगप्रतिकारक यंत्रणेचे कार्य लोह शोषण्यास प्रोत्साहित करते. कमतरतेमुळे हिरड्या आणि रक्तस्त्राव हिरड्या, रक्तवाहिन्यांच्या वाढीव वेगामुळे आणि नाजूकपणामुळे नाक वाहतात.
- व्हिटॅमिन ई अ‍ॅन्टीऑक्सिडेंट गुणधर्म आहेत, गोनाड्सच्या कार्यासाठी आवश्यक आहे, हृदयाच्या स्नायू, पेशी पडद्याचे सार्वत्रिक स्टेबलायझर आहे. व्हिटॅमिन ईच्या कमतरतेसह एरिथ्रोसाइट्स आणि न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डरचे हेमोलिसिस साजरा केला जातो.
आपण परिशिष्टात सर्वात उपयुक्त उत्पादनांसाठी संपूर्ण मार्गदर्शक शोधू शकता.
टॅग्ज: कॅलरी सामग्री 22 kcal, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, जीवनसत्त्वे, खनिजे, पाण्यासाठी काय उपयुक्त आहे, विस्तारासह. जीवनसत्त्वे आणि खनिजे, बाटलीबंद, गोड, मिश्रित फळांची चव, कॅलरी, पोषक, फायदेशीर गुणधर्म पाणी, विस्तारासह. जीवनसत्त्वे आणि खनिजे, बाटलीबंद, गोड, मिश्रित फळांची चव