हॉलीवूडचे स्मित दीर्घकाळ यशस्वी जीवन आणि चांगल्या आरोग्याचे प्रतीक आहे. दुर्दैवाने, कॅरीज, पिवळे दात आणि दुर्गंधी हे महानगरातील रहिवाशांचे नेहमीचे "सोबती" आहेत. तोंडाच्या रोगांचे प्रतिबंध – तसेच सर्वसाधारणपणे कोणतेही रोग – उपचारापेक्षा स्वस्त आणि अधिक प्रभावी असल्याने, राष्ट्रीय तज्ञ कार्यक्रम “कोलगेटटोटल” च्या चौकटीत. माझ्या आरोग्यासाठी सर्वोत्तम मौखिक संरक्षण” शैक्षणिक सभा आयोजित केल्या जातात. त्यांचे ध्येय शैक्षणिक स्वरूपाचे आहे, ते मौखिक आरोग्य आणि संपूर्ण शरीर यांच्यातील संबंधांच्या अभ्यासासाठी समर्पित आहेत.
सप्टेंबरच्या बैठकीत वार्ताहर उपस्थित होते शाकाहारी, मौखिक पोकळी आणि संपूर्ण शरीराच्या आरोग्याविषयी माहिती इगोर लेम्बर्ग, दंतचिकित्सक, पीएच.डी., कोलगेट टोटल येथील तज्ञ यांनी सामायिक केली होती.
यावर विश्वास ठेवणे कठीण आहे की आजकाल, जेव्हा एखाद्या व्यक्तीकडे त्याचे आरोग्य योग्य स्तरावर राखण्यासाठी महत्त्वपूर्ण संसाधने असतात, तेव्हा बरेच लोक या समस्येवर उपचार करण्याऐवजी - खराब दात काढण्यासाठी मुख्य उपाय पसंत करतात.
- पीरियडॉन्टल रोगाच्या बाबतीत रशिया तिसऱ्या जगातील देशांमध्ये सहाव्या क्रमांकावर आहे, - यावर जोर दिला इगोर लेम्बर्ग.
दरम्यान, पीरियडॉन्टायटिस हा एक "अदृश्य किलर" आहे (या समस्येला समर्पित द टाइम्समधील तथाकथित लेख): तोंडी पोकळीतील दाहक प्रक्रिया रोगजनक जीवाणूंच्या पुनरुत्पादनासाठी अनुकूल वातावरण आहे, त्यापैकी काही (जसे की हेलिकोबॅक्टर पायलोरी) जठराची सूज, अल्सरेटिव्ह रोग, न्यूमोनियाच्या विकासास कारणीभूत ठरते... असे दिसते की रोग भिन्न आहेत, परंतु कारण एकच आहे - अपुरी तोंडी काळजी.
"माणूस कधीच एकटा नसतो. आपल्या शरीरातील बॅक्टेरिया फायदा आणि हानी दोन्ही आणू शकतात आणि दाहक प्रक्रिया नंतरचे उत्प्रेरक म्हणून काम करतात, यावर जोर देण्यात आला. मरिना वर्शिनिना, सर्वोच्च श्रेणीचे डॉक्टर-थेरपिस्ट, फॅमिली मेडिसिन विभागाच्या प्रयोगशाळा निदान अभ्यासक्रमाचे प्रमुख, रशियन फेडरेशनचे अध्यक्ष UNMC GMU UD. - हे समजून घेणे महत्त्वाचे आहे की आपल्या शरीरात घडणाऱ्या जीवन प्रक्रिया आपण स्वतः नियंत्रित करू शकतो.
शाळेच्या दिवसांपासून, प्रत्येकाला नीट आणि नीट दात घासण्याची विनंती करणारे पोस्‍टर्स आठवतात. पण हा सल्ला कोण पाळतो?
- सरासरी, एक व्यक्ती 50 सेकंद दात घासते, - इगोर लेमबर्ग म्हणतात. “इष्टतम वेळ सुमारे तीन मिनिटे आहे. खाल्ल्यानंतर तोंड स्वच्छ धुवावे लागते हे सर्वांनाच ठाऊक आहे, पण प्रत्यक्षात दिवसा कोण करतो? माझ्यावर विश्वास ठेवा, चहा किंवा कॉफी एक वाईट स्वच्छ धुवा आहे.
विडंबन अर्थातच दुःखद आहे. पण विचार करूया की आपल्या बॅगमध्ये किंवा डेस्कटॉपमध्ये काय आहे? अनावश्यक, विसरलेल्या आणि अनावश्यक गोष्टींचा एक समूह जो फक्त जागा घेतो. डेंटल फ्लॉसबद्दल आपण काय म्हणू शकतो, जे काही लोकांना योग्यरित्या कसे वापरायचे हे माहित आहे, टूथपिक्ससह "पुरातत्व उत्खनन" करण्यास प्राधान्य देतात.
जाहिरात केलेल्या च्युइंगम्ससाठी, हे गोड करणारे आणि कृत्रिम गोड करणारे उत्पादन आहे, जे काही प्रकरणांमध्ये एलर्जीची प्रतिक्रिया होऊ शकते. तथापि, च्युइंगम्स (जर तुम्ही त्या अनेक तास चघळल्या नाहीत, जे गॅस्ट्र्रिटिसच्या विकासाचे एक कारण आहे) लाळेचा स्राव वाढवतात, तोंड स्वच्छ करतात आणि श्वास ताजे करतात. जेव्हा जेवणानंतर पारंपारिक स्वच्छता उत्पादने वापरणे शक्य नसते तेव्हा दंतवैद्य शेवटचा उपाय म्हणून च्युइंग गम वापरण्याची शिफारस करतात आणि त्यांना 10 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ चघळत नाहीत.
हॉलीवूडचे स्मित राखण्याचे नियम सोपे आहेत आणि बर्याच काळापासून ज्ञात आहेत. प्रथम सिद्ध साधनांचा नियमित वापर आहे. आणि हे केवळ टूथपेस्टच नाही तर तोंडी काळजी घेणारी अतिरिक्त उत्पादने देखील आहेत ज्याबद्दल अनेकदा विसरले जातात: स्वच्छ धुवा, डेंटल फ्लॉस, इंटरडेंटल ब्रश (तोंडाच्या काळजीमध्ये एक नवीनता).
विशेषतः काळजीपूर्वक आपल्याला टूथपेस्टच्या निवडीकडे जाण्याची आवश्यकता आहे. ट्रायक्लोसन/कॉपोलिमर आणि फ्लोराईड्स असलेली टूथपेस्ट निवडणे चांगले. हे टूथपेस्ट 12 प्रमुख तोंडाच्या समस्यांपासून संरक्षण करतात: पोकळी, दुर्गंधी,
मुलामा चढवणे, बॅक्टेरियाची वाढ आणि दातांमधील त्यांचे स्वरूप, प्लेक, मुलामा चढवणे पातळ होणे, प्लेक तयार होणे, हिरड्यांना जळजळ आणि रक्तस्त्राव, संवेदनशीलता.
क्षय होण्याचा धोका कमी करण्यासाठी, आपण सोप्या शिफारसींचे पालन करणे आवश्यक आहे:
1. योग्य ब्रशिंग तंत्राचा वापर करून दिवसातून किमान दोनदा आणि किमान 2 मिनिटे दात घासावेत.
2. योग्य खा आणि जेवण दरम्यान स्नॅक्सची संख्या मर्यादित करा.
3. टूथपेस्टसह फ्लोराइड असलेली दंत उत्पादने वापरा. रशियन डेंटल असोसिएशनच्या अधिकृत शिफारसीनुसार फ्लोराईड टूथपेस्टचा वापर, प्रौढ आणि मुलांमध्ये क्षय रोखण्याचा आणि विकसित करण्याचा सर्वात प्रभावी आणि वैद्यकीयदृष्ट्या सिद्ध मार्ग आहे.
4. दातांमधील आणि हिरड्यावरील पट्टिका काढण्यासाठी दररोज फ्लॉस करा.
5. दात घासल्यानंतर माउथवॉशचा अतिरिक्त वापर केल्याने, गाल आणि जिभेच्या पृष्ठभागावरील जिवाणू दूर होतात आणि श्वास अधिक काळ ताजे ठेवण्यास मदत होते.
दात आणि हिरड्यांच्या आरोग्यासाठी योग्य आणि संतुलित पोषण देखील महत्त्वाचे आहे. आणि तुम्ही दात, काजू, पेन्सिलने बाटल्या उघडू नयेत: यासाठी खास उपकरणे आहेत.
दात आणि हिरड्यांची दैनंदिन काळजी घेण्याव्यतिरिक्त, प्रतिबंधाचा एक साधा नियम आठवू या – तुम्हाला कसे वाटले याची पर्वा न करता, वर्षातून दोनदा दंतवैद्याकडे जाण्याची खात्री करा.
पारंपारिक ओरिएंटल मेडिसिनसाठी शाकाहारी सल्लागार एलेना ओलेक्स्युक तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येत आणखी दोन सोप्या तोंडी काळजी दिनचर्या जोडण्याचा सल्ला देतो. सकाळी दात घासल्यानंतर, आपली जीभ प्लेकपासून स्वच्छ करण्याची खात्री करा - विशेष स्क्रॅपर किंवा टूथब्रशने, आणि तीळाचे तेल तोंडात धरा - यामुळे दात मुलामा चढवणे आणि हिरड्या मजबूत होतात.
निरोगी राहा!
लिलिया ओस्टापेन्कोने दात घासायला शिकले.