सामग्री
बाळाचा गर्भधारणेचा 21वा आठवडा
आमच्या बाळाचे डोके ते शेपटीच्या हाडापर्यंत अंदाजे 27 सेंटीमीटर मोजले जाते आणि त्याचे वजन अंदाजे 450 ग्रॅम असते.
गर्भधारणेच्या 21 व्या आठवड्यात बाळाचा विकास
गर्भ हा हत्तीच्या वासरासारखा आहे: त्याची त्वचा अजून थोडी मोठी आहे आणि त्यावर सुरकुत्या पडतात! खाली अद्याप पुरेशी चरबी नाही. विशेषतः शेवटचे दोन महिने आमचे बाळ वाढणार आहे. त्याचे केस आणि नखे वाढतच राहतात आणि तो वारंवार अंगठा चोखतो. आमचे बाळ अजूनही नेहमीसारखेच सक्रिय आहे आणि आता आम्ही ते अनेकदा अनुभवू शकतो! तो आवाज देखील ऐकतो, विशेषत: खालचा आवाज (त्याच्या वडिलांच्या आवाजाप्रमाणे). तो त्यांना लक्षात ठेवेल.
आमच्या बाजूला गर्भधारणेचा 21 वा आठवडा
आमचे पोट खूप गोल आहे. जन्मपूर्व भेटीदरम्यान मोजली जाणारी गर्भाशयाची उंची 22 सेंटीमीटर असते. गर्भाशयात बरीच जागा घेण्यास सुरुवात होते आणि इतर अवयवांवर खूप लक्षणीय दाबले जाते. तुम्हाला थोडे छातीत जळजळ वाटू शकते कारण गर्भाशय वर जाते आणि गर्भाशय आणि अन्ननलिका यांच्यामधील डायाफ्राम कमी चांगले बंद होते. दुर्दैवाने, गर्भधारणेच्या उत्तरार्धात ते सामान्यतः मजबूत असतात. जर ते खूप त्रासदायक झाले तर ते आमच्या डॉक्टरांसाठी चांगले आहे. तो आमच्यासाठी योग्य औषध लिहून देऊ शकेल.
जास्त अन्न या ऍसिड रिफ्लक्सस प्रोत्साहन देते. तसेच, आम्ही लहान पण वारंवार जेवण बनवतो. आम्ही आम्लयुक्त, मसालेदार, खूप चरबीयुक्त पदार्थ, कार्बोनेटेड पेये टाळतो ... आराम मिळण्यासाठी, आम्ही सपाट झोपत नाही. उशीच्या साहाय्याने आपण थोडेसे उभे राहतो.
आमचा मेमो
जर तुम्हाला खूप थकवा जाणवत नसेल, तर काही शारीरिक हालचाली का करू नये? गरोदर असण्याचा अर्थ असा नाही की तुम्हाला व्यायाम करणे थांबवावे लागेल. तथापि, काही खेळ इतरांपेक्षा अधिक शिफारसीय आहेत. पोहणे, चालणे, योगासने, सौम्य जिम्नॅस्टिक्स, वॉटर एरोबिक्स… आपल्याला फक्त निवडायचे आहे. दुसरीकडे, आपण लढाऊ खेळ (जुडो, कराटे, बॉक्सिंग…), थरारक खेळ (स्कीइंग, पर्वतारोहण…) आणि सामूहिक (व्हॉलीबॉल, बास्केटबॉल…) विसरतो.