फॅट बर्नरसह आहार आणि स्लिमिंग - ते कार्य करू शकते? फॅट बर्नर हे विशेष पूरक आहेत जे शरीरातील चरबीची पातळी कमी करण्यास मदत करतात, बहुतेकदा फक्त त्याच्या चयापचयवर परिणाम करून. तथापि, आपण एकट्या फॅट बर्नरसह वजन कमी करू शकता किंवा वजन कमी करण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे? ते सुरक्षित आहे का?
चरबी बर्नर आणि आहार
वजन कमी करण्याचा एक निरोगी मार्ग म्हणजे व्यायाम आणि शारीरिक हालचालींसोबत योग्य आहार घेणे. फॅट बर्नर येथे एक उत्तम जोड असू शकतात, परंतु ते वजन कमी करण्याचा एकमेव मार्ग म्हणून वापरला जाऊ नये. याचे आरोग्यावर परिणाम होऊ शकतात आणि अशा वजन कमी करण्याचे परिणाम नक्कीच लवकर, चांगले आणि समाधानकारक नसतील. जर स्लिमिंग व्यक्ती संतुलित आहाराच्या मूलभूत तत्त्वांचे पालन करत नसेल आणि कोणत्याही क्रीडा क्रियाकलापाचा सराव करत नसेल तर सर्वात मजबूत चरबी बर्नर देखील परिणाम देत नाहीत.
तर फॅट बर्नर कसे कार्य करतात?
- ते तोफेमध्ये ऊर्जा आणि सामर्थ्य जोडतात;
- प्रशिक्षण संधी वाढवा;
- थायरॉईड संप्रेरकांचे नियमन करा;
- ते चयापचय दर वाढवतात;
- ते भूक दाबण्यास मदत करतात, म्हणून आम्हाला अतिरिक्त स्नॅक्सची इच्छा कमी आहे.
महिला आणि पुरुषांसाठी फॅट बर्नर
बाजारात आपण महिला आणि पुरुषांना समर्पित विशेष चरबी बर्नर शोधू शकता. जे स्त्रियांना समर्पित असतात त्यामध्ये बहुतेकदा नैसर्गिक घटक असतात, उदा. एल-कार्निटाइन किंवा ग्रीन कॉफी. व्यायामादरम्यान महिलांवर कमी शारीरिक श्रमाचा भार पडेल, त्यांना समर्पित पूरक आहार ऊर्जा जोडण्याच्या प्रभावापेक्षा चयापचय आणि शरीराचे तापमान वाढवण्यावर अधिक लक्ष केंद्रित करतात. तथापि, स्त्रिया आणि पुरुषांचे वजन कमी करणे हे प्रामुख्याने आपल्या वजन आणि सहनशक्तीशी जुळणारे योग्य आहार आणि शारीरिक हालचालींवर अवलंबून असले पाहिजे.
विविध प्रकारची उत्पादने
फॅट बर्नर बहुतेकदा थर्मोजेनिक्स असतात ज्यांची शिफारस स्त्रियांना केली जाते. या प्रकारच्या उत्पादनांमध्ये नैसर्गिक पदार्थ असतात. बहुतेकदा ती हिरवी कॉफी, कॅफीन किंवा अगदी एस्पिरिन असते. इतर प्रकारचे फॅट बर्नर थायरॉईड ग्रंथी आणि ते स्रावित होणाऱ्या हार्मोन्सवर परिणाम करतात. या उत्पादनांमध्ये समाविष्ट असलेल्या पदार्थांचा देखील अतिरिक्त प्रभाव असतो. ते एंजाइम सक्रिय करतात ज्यांचे कार्य "चरबी जाळणे" आहे, आपल्या शरीरातील चरबीच्या पेशींच्या विघटनात भाग घेतात. कमी प्रमाणात वापरलेले कार्बोहायड्रेट ब्लॉकर देखील आहेत. नावाप्रमाणेच, ते पाचन प्रक्रियेत शरीराद्वारे कार्बोहायड्रेट्सचे शोषण अवरोधित करतात, ज्यामुळे त्यांच्यापैकी कमी अन्न शरीराद्वारे शोषले जाईल.