ट्रिगर्स अशा गोष्टी आहेत ज्यामुळे स्किझोफ्रेनिया होण्याचा धोका असलेल्या लोकांना होऊ शकते. यामध्ये पारंपारिकपणे अशा प्रक्षोभक घटकांचा समावेश होतो, उदाहरणार्थ, तणाव.
स्किझोफ्रेनियाचे मुख्य मनोवैज्ञानिक ट्रिगर म्हणजे तणावपूर्ण जीवनातील घटना जसे की:
- शोक;
- नोकरी किंवा घर गमावणे;
- घटस्फोट;
- नातेसंबंधाचा शेवट;
- शारीरिक, लैंगिक किंवा भावनिक अत्याचार.
असे तणावपूर्ण अनुभव, जरी स्किझोफ्रेनियाच्या विकासाची थेट कारणे नसली तरी, आधीच धोका असलेल्या एखाद्या व्यक्तीमध्ये त्याचे प्रकटीकरण भडकण्याची शक्यता असते.
औषधीचे दुरुपयोग
ड्रग्जमुळे थेट स्किझोफ्रेनिया होत नाही, परंतु अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की ड्रग्सच्या सेवनामुळे स्किझोफ्रेनिया किंवा तत्सम आजार होण्याचा धोका वाढतो. काही औषधे, विशेषत: भांग, कोकेन, एलएसडी किंवा अॅम्फेटामाइन्स, अतिसंवेदनशील लोकांमध्ये स्किझोफ्रेनियाची लक्षणे दिसू शकतात. इतर व्यसने, जसे की मद्यपान आणि अगदी धुम्रपान, कमी विनाशकारी नाहीत. मेंदूतील रासायनिक प्रक्रियांसह कृत्रिम आणि नैसर्गिक अशा विविध पदार्थांच्या वापराशी संबंधित शरीराच्या नशेच्या संबंधामुळे, त्यांचा कोणताही वापर मानस स्तरावर गुंतागुंतांनी भरलेला असतो.
निदान आधीच केले असल्यास काय?
स्किझोफ्रेनियावर सामान्यत: एक जटिल पद्धतीने उपचार केले जातात, म्हणजे, औषध आणि टॉकिंग थेरपीच्या वैयक्तिक संयोजनाने.
स्किझोफ्रेनिया असलेल्या बहुतेक लोकांना सामुदायिक मानसिक आरोग्य गटांकडून योग्य मदत मिळते. या गट सत्रांचा उद्देश शक्य तितके स्वातंत्र्य राखून दैनंदिन समर्थन आणि उपचार प्रदान करणे आहे. या स्वरूपामध्ये, केवळ मनोचिकित्सकच नव्हे, तर विशेष प्रशिक्षित सामाजिक कार्यकर्ते, परिचारिका, कला आणि व्यावसायिक थेरपिस्ट, फार्मासिस्ट, समुपदेशक आणि मानसोपचारतज्ज्ञांद्वारे सहाय्य प्रदान केले जाते.
स्किझोफ्रेनियासाठी सामान्य मनोवैज्ञानिक उपचारांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
- संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी;
- कौटुंबिक उपचार;
- कला थेरपी.
सीबीटी
संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपीचे उद्दिष्ट तुम्हाला नको असलेल्या भावना आणि वर्तनांना कारणीभूत असलेल्या विचार पद्धती ओळखण्यात मदत करणे आणि त्या मानसिकतेला अधिक वास्तववादी आणि उपयुक्त विचारांनी कसे बदलायचे ते शिकणे हे आहे.
कौटुंबिक थेरपी
स्किझोफ्रेनिया असलेले बरेच लोक कुटुंबातील सदस्यांच्या काळजी आणि समर्थनावर अवलंबून असतात. जरी कुटुंबातील बहुतेक सदस्यांना मदत करण्यात आनंद होत असला तरी, अशा काळजीमुळे प्रियजनांवर मूर्त ओझे निर्माण होऊ शकते.
कला उपचार
कला थेरपी संभाव्य सर्जनशील आत्म-अभिव्यक्ती प्राप्त करण्यास मदत करते. काही लोक निदर्शनास आणतात की भावना आणि अनुभवांची अभिव्यक्ती अ-मौखिक पद्धतीने कलेच्या माध्यमातून एक नवीन अनुभव देऊ शकते आणि समाजाशी सुसंवाद साधण्यास मदत करू शकते. हे सिद्ध झाले आहे की आर्ट थेरपी बहुतेक रुग्णांमध्ये स्किझोफ्रेनियाच्या नकारात्मक लक्षणांपासून मुक्त होते.
स्किझोफ्रेनिया असलेले बहुतेक लोक बरे होतात, जरी अनेकांना वेळोवेळी लक्षणे (पुन्हा पडणे) अनुभवतात. समर्थन आणि उपचार तुम्हाला तुमची स्थिती आणि त्याचा तुमच्या जीवनावर होणाऱ्या परिणामाचा सामना करण्यास मदत करू शकतात.
तुमच्या स्वतःच्या आरोग्याची काळजी घेतल्याने तुमची स्थिती व्यवस्थापित करणे सोपे होते आणि चिंता, नैराश्य आणि थकवा कमी होण्यास मदत होते. हे तुम्हाला तुमच्या जीवनाची गुणवत्ता सुधारण्यास आणि अधिक सक्रिय आणि स्वतंत्र होण्यास मदत करू शकते. स्वत: ची काळजी समाविष्ट आहे:
- चांगले शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य राखणे;
- आजार किंवा अपघात प्रतिबंध;
- किरकोळ आजार आणि दीर्घकालीन परिस्थितींवर प्रभावी उपचार.
आणि तुमच्या चिंतांबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी मोकळ्या मनाने चर्चा करा! त्याला जितके अधिक माहिती असेल तितकी तो तुम्हाला मदत करू शकेल.