मानवी जीवनाचा अर्थ काय आहे आणि तो कसा शोधायचा?

अलीकडे, माझ्या लक्षात येऊ लागले की माझ्या सभोवतालचे लोक कधीकधी ते काय आणि का जगतात हे समजत नाही. आणि बहुतेकदा मी प्रश्न ऐकतो - जीवनात काही अर्थ नाही, काय करावे? दोनदा विचार न करता हा लेख लिहायचा निर्णय घेतला.

जीवनाचा अर्थ हरवला ही भावना कुठून येते?

"आयुष्यात काही अर्थ नाही, काय करू?"हा वाक्प्रचार कितीही भयावह असला तरी प्रत्येक व्यक्ती सारख्याच अवस्थेत जगतो. शेवटी, एखाद्याच्या मर्यादिततेची समज, जीवन एक आहे आणि मृत्यू हे त्याचे पूर्णत्व असेल याची जाणीव, एखाद्याच्या उद्देशाबद्दल आणि अस्तित्वाच्या उद्देशाबद्दल विचार करण्यास प्रवृत्त करते. परंतु कधीकधी असे घडते की जीवनातील त्रासांमुळे, एखादी व्यक्ती त्याला आधी मार्गदर्शन करणारा अर्थ गमावते किंवा त्याच्याबद्दल निराश होते. आणि मग त्याला कसे जगायचे हे माहित नाही.

परंतु अशा अवस्थेला एक नाव देखील आहे - एक अस्तित्वात्मक व्हॅक्यूम.

सहसा असे शोध त्यांच्यासाठी अधिक तीव्र असतात जे बर्याचदा अडचणींमुळे कमी होतात. मग तो त्याच्या दु:खाचे औचित्य शोधत असल्याचे दिसते, कारण हे समजून घेणे आवश्यक आहे की अडचणी आणि दुःखातून जगणे हे असे नाही तर जागतिक महत्त्व आहे. परंतु जे लोक ऐहिक हितसंबंध आणि दैनंदिन कामांमध्ये व्यस्त आहेत त्यांच्यासाठी हा प्रश्न इतक्या तीव्रतेने उद्भवत नाही. आणि त्याच वेळी, ज्यांनी आधीच मुख्य ध्येय, आवश्यक फायदे साध्य केले आहेत, ते उच्च बद्दल विचार करून नवीन अर्थ शोधू लागतात.

व्हिक्टर फ्रँकल देखील काय समजून घ्यावे याबद्दल बोलले, जीवनाचा अर्थ काय आहे, एखाद्या व्यक्तीने स्वतंत्रपणे, स्वतःचे ऐकणे आवश्यक आहे. त्याच्यासाठी दुसरे कोणीही उत्तर देऊ शकत नाही. आणि आज, प्रिय वाचकांनो, आम्ही कोणत्या मार्गांनी जागरूकता विकसित करू शकतो आणि आमच्यासाठी महत्त्वपूर्ण असलेल्या उत्तराच्या जवळ जाण्याचा प्रयत्न करू.

माइंडफुलनेस आणि आपला उद्देश शोधणे

आम्ही आधीच सांगितले आहे की असे शोध वैयक्तिक आहेत आणि आपल्यासाठी आपल्या स्वतःच्या जीवनाचे मूल्य कसे शोधायचे या प्रश्नांची उत्तरे कोणीही देऊ शकत नाही. म्हणून, या व्यायामासाठी शांतता आणि एक जागा आवश्यक आहे जिथे कोणीही हस्तक्षेप करू शकत नाही. तुमचा फोन बंद करा आणि तुमच्या प्रियजनांना तुम्हाला त्रास न देण्यास सांगा. स्वतःशी खुले आणि प्रामाणिक राहण्याचा प्रयत्न करा.

A. तुमचे जीवन समजून घेण्यासाठी पाच पायऱ्या

1. आठवणी

आपले डोळे बंद करा आणि आपल्या जीवनातील महत्त्वपूर्ण घटना लक्षात ठेवण्याचा प्रयत्न करा. मागे वळून पाहणे आणि बालपणापासून सुरू झालेल्या आपल्या जीवनाचा मार्ग विचार करणे आवश्यक आहे. प्रतिमा मनात येऊ द्या, स्वतःला थांबवण्याची किंवा प्रयत्न करण्याची गरज नाही "बरोबर". या वाक्याने सुरुवात करा:- "मी इथे जन्मलो" आणि प्रत्येक कार्यक्रम या शब्दांसह सुरू ठेवा:- "आणि मग", "आणि मग". अगदी शेवटी, आपल्या जीवनाच्या वर्तमान क्षणाकडे जा.

आणि जेव्हा तुम्हाला असे वाटते की पुरेसे पुरेसे आहे, तेव्हा तुमच्या आठवणीत समोर आलेल्या घटना लिहा. आणि ही चित्रे तुमच्या डोळ्यांसमोर आनंददायी होती की नाही याने काही फरक पडत नाही - हे तुमचे जीवन आहे, तुम्हाला भेटलेले वास्तव आहे आणि ज्याने तुमच्यावर आणि एक व्यक्ती म्हणून तुमच्या जडणघडणीवर एक विशिष्ट छाप सोडली आहे. या सर्व नोट्स नंतर कोणत्याही परिस्थितीत तुमचा दृष्टीकोन लक्षात घेण्यास आणि तुम्हाला काय पुनरावृत्ती करायचे आहे आणि भविष्यात काय टाळावे आणि काय करू नये हे समजण्यास मदत करतील.

अशा प्रकारे, आपण आपल्या स्वत: च्या जीवनाची आणि त्याच्या गुणवत्तेची जबाबदारी आपल्या स्वत: च्या हातात घ्याल. पुढे जाणे कोठे महत्त्वाचे आहे हे तुम्हाला समजेल.

2.परिस्थिती

पुढची पायरी म्हणजे पहिला व्यायाम सुरू ठेवणे, केवळ या वेळी आपल्याला आनंद आणि समाधान देणारी परिस्थिती लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे. जिथे तू स्वतः होतास आणि तुला आवडले ते केले. जरी त्या क्षणी तुम्ही दोन वर्षांचे असाल, तरीही हा प्रसंग लिहा. या चरणाबद्दल धन्यवाद, आपल्याला दीर्घ-विसरलेली महत्त्वपूर्ण प्रकरणे आठवतील, ज्याच्या मदतीने अंतर्गत संसाधने उघडणे शक्य आहे.

आणि जरी आता ते आतून रिकामे असले आणि जीवनाच्या ध्येयहीनतेची भावना असली तरीही, व्यायामाचा हा भाग तुम्हाला समाधानाचा अनुभव अजूनही आहे याची आठवण करून देण्यास मदत करेल. आणि जर ते चांगले असेल तर पुन्हा सकारात्मक भावना जगणे शक्य आहे. जेव्हा आनंददायी प्रतिमा उद्भवत नाहीत आणि हे देखील घडते तेव्हा धीर न सोडणे महत्वाचे आहे, कारण सकारात्मक घटनांची अनुपस्थिती शेवटी जीवनात काहीतरी बदलण्यासाठी प्रोत्साहन असेल. प्रेरणा शोधणे खूप महत्वाचे आहे, काहीतरी जे तुम्हाला पुढे जाण्यास प्रवृत्त करेल. प्रत्येक गोष्ट करून पहा, अगदी तुम्हाला रस नसलेले काहीतरी, उदाहरणार्थ: योग, फिटनेस, इ. सर्वात कठीण गोष्ट म्हणजे तुमच्या जीवनात काहीतरी बदलण्याच्या इच्छेवर मात करणे, बदलण्यास घाबरू नका!

तुम्हाला काय हवे आहे ते समजून घ्या, ध्येय निश्चित करा आणि ते साध्य करा. स्वत: ची विकास करा आणि जिथे तुम्ही स्वप्न पाहिले आणि इच्छिता तिथे हलवा. ध्येय कसे ठरवायचे हे जाणून घेण्यासाठी, तुम्ही पूर्वी प्रकाशित केलेला लेख वाचू शकता. येथे दुवा आहे: "कोणत्याही क्षेत्रात यश मिळविण्यासाठी योग्यरित्या लक्ष्य कसे सेट करावे."

3.संतुलन

पुढच्या वेळी जेव्हा तुम्हाला योग्य वेळ मिळेल तेव्हा तुम्हाला शांत आणि निवांत वाटेल अशा वेळेचा विचार करण्याचा प्रयत्न करा. अशा परिस्थिती लक्षात ठेवून, अंतर्गत संतुलनासाठी काय करणे आवश्यक आहे हे तुम्हाला समजेल. आणि हे वर्तमानात तुमच्या जीवनात अधिक मूल्य आणण्यास मदत करेल आणि तुम्हाला कोणत्या दिशेने जायचे हे निवडण्यात मदत करेल.

4.अनुभव

चौथी पायरी खूप अवघड आहे आणि ती करायला खूप विरोध होऊ शकतो. स्वत:ला वेळ द्या आणि जेव्हा तुम्ही तयार असाल, तेव्हा त्या वेदनादायक काळाचा विचार करा जिथे तुम्ही तुमचा तोल गमावला होता किंवा भीतीने जगला होता. शेवटी, आपल्यासोबत घडणाऱ्या सर्व परिस्थिती, जरी आपल्याला ते आवडत नसले तरी, एक जबरदस्त अनुभव घेऊन जातो. असे दिसते की आपल्या जीवनाची एक लायब्ररी आहे आणि आपण सतत पुस्तके लिहित आहोत: “मी आणि माझे पालक”, “मी नात्यात आहे”, “प्रिय व्यक्तीचे नुकसान”…

आणि जेव्हा, उदाहरणार्थ, आम्ही काही प्रकारच्या अंतरातून जगलो, तेव्हा भविष्यात आम्हाला नातेसंबंधांबद्दल एक पुस्तक मिळेल आणि त्याबद्दल एक विषय शोधू, परंतु गेल्या वेळी ते कसे होते? ते सोपे करण्यासाठी मी काय केले? मदत झाली का? वगैरे. याव्यतिरिक्त, हे कार्य वेदनापासून थोडेसे मुक्त होण्यास मदत करेल, जर तुम्ही स्वतःला ते जाणवण्याची संधी दिली तर ते अनुभवा आणि ते जाऊ द्या.

5.प्रेम

आणि शेवटची पायरी म्हणजे प्रेमाशी संबंधित जीवनातील परिस्थिती लक्षात ठेवणे. आणि ते यशस्वी झाले की नाही हे काही फरक पडत नाही, मुख्य गोष्ट अशी आहे की ती होती. पालक, मित्र, कुत्रा किंवा अगदी काही ठिकाण आणि वस्तू यांच्यावर प्रेम. आयुष्य तुम्हाला कितीही रिकामे वाटत असले तरीही, नेहमीच उबदारपणा, प्रेमळपणा आणि त्याची काळजी घेण्याची इच्छा असते. आणि ते तुमच्यासाठी एक संसाधन देखील असेल.

तुम्ही केवळ तुमच्याच नव्हे तर तुमच्या प्रियजनांच्या जीवनाचा दर्जा सुधारल्यास तुम्हाला आराम आणि आनंद मिळू शकेल. हे तुम्ही जगत असलेल्या प्रत्येक दिवसाला अधिक मूल्य देते.

तुम्ही स्वतःबद्दल आणि तुमच्या जीवनाच्या मार्गाबद्दल जागरूक होण्याचे हे जबरदस्त काम केल्यानंतर, पुढील कार्याकडे जाण्याची वेळ आली आहे.

B. "तुमचा उद्देश कसा शोधायचा"

प्रथम, कागदाची एक शीट तयार करा आणि कोणीही आणि काहीही आपले लक्ष विचलित करू शकत नाही याची खात्री करा. मग स्वतःला विचारल्यावर जे मनात येईल ते लिहायला सुरुवात करा: - "माझ्या जीवनाचा अर्थ काय आहे?". मानवी मानसशास्त्र असे आहे की तुम्ही तुमच्या प्रत्येक लिखित मुद्द्याचे विश्लेषण करू शकाल, त्यात दोष शोधू शकाल किंवा त्याचे अवमूल्यन करू शकाल. गरज नाही, उत्स्फूर्तपणे मनात येणारी सर्व उत्तरे मी लिहून देतो. जरी ते मूर्ख वाटतात.

एखाद्या क्षणी, तुम्हाला असे वाटेल की आपण काहीतरी महत्त्वाचे काम केले आहे. तुम्‍हाला अश्रू फुटू शकतात किंवा तुमच्‍या मणक्याला थंडावा जाणवू शकतो, तुमच्‍या हाताला कंप येऊ शकतो किंवा अनपेक्षित आनंदाची लाट येऊ शकते. हे योग्य उत्तर असेल. शोध प्रक्रिया देखील खूप वैयक्तिक आहे या वस्तुस्थितीसाठी तयार रहा, एका व्यक्तीसाठी अर्धा तास आणि दुसर्‍यासाठी बरेच दिवस लागू शकतात.

प्र. "तुम्हाला धन्यवाद या जगात काय व्हायला आवडेल?"

तुमच्या हृदयाचे लक्षपूर्वक ऐका, ते कोणत्या पर्यायाला प्रतिसाद देईल. जर ते कार्य करत नसेल, तर तुम्ही शब्दरचना थोडी बदलू शकता.

आम्हाला लहानपणापासून विचारले गेले आहे: "तुला कोण बनायचे आहे?", आणि आपल्याला त्याची उत्तरे देण्याची सवय असते, कधीकधी आपल्या पालकांना खूश करण्यासाठी. परंतु हे सूत्र स्वतःकडे, तुमच्या गरजा आणि संपूर्ण जगाकडे परत आणते.

D. तीन वर्षांचा व्यायाम

आरामात बसा, श्वास घ्या आणि हळूहळू श्वास सोडा. तुमच्या शरीराचा प्रत्येक भाग अनुभवा, तुम्ही आरामदायक आहात का? मग विचार करा की तुमच्याकडे जगण्यासाठी तीन वर्षे शिल्लक आहेत. भीतीला बळी न पडण्याचा प्रयत्न करा आणि मृत्यूच्या कल्पनांमध्ये जा. प्रामाणिकपणे उत्तर देऊन तुम्हाला तुमचा उर्वरित वेळ कसा घालवायचा आहे ते ठरवा:

• तुम्हाला ही तीन वर्षे कुठे राहायला आवडेल?
• नक्की कोणासोबत?
• तुम्हाला काय करायला आवडेल, काम किंवा अभ्यास? काय करायचं?

कल्पनेने स्पष्ट चित्र तयार केल्यानंतर, त्याची सध्याच्या जीवनाशी तुलना करण्याचा प्रयत्न करा. फरक आणि समानता काय आहेत? तुमची स्वप्ने साध्य करण्यापासून तुम्हाला काय रोखत आहे? सध्याच्या अस्तित्वात नेमके काय गहाळ आहे आणि काय हे समजण्यास सक्षम असाल गरजा पूर्ण होत नाहीत. आणि परिणामी, असंतोष निर्माण होतो, ज्यामुळे एखाद्याच्या नशिबाचा शोध लागतो.

निष्कर्ष

मला अशी शिफारस देखील करायची होती की तुम्ही माझ्या चित्रपटांची यादी पहा जी तुम्हाला सुरुवात करण्यात मदत करेल. ही लिंक आहे: "टॉप 6 चित्रपट जे तुम्हाला तुमच्या ध्येयाकडे वाटचाल करण्यास प्रवृत्त करतात"

प्रिय वाचकांनो, एवढेच. आपल्या इच्छांचे अनुसरण करा, आपल्या प्रियजनांची काळजी घ्या, आपल्या गरजा विकसित करा आणि पूर्ण करा - मग आपल्या अस्तित्वाचा प्रश्न इतका तीव्र होणार नाही आणि आपल्याला जीवनाची परिपूर्णता जाणवेल. पुन्हा भेटू.