नमस्कार! फार क्वचितच, आळस हे कमकुवत वर्ण, इच्छाशक्तीचा अभाव इत्यादींचे प्रकटीकरण आहे. मूलभूतपणे, हे एक लक्षण असल्याचे दिसून येते, म्हणजे, एखादी व्यक्ती त्याच्या जीवनात काहीतरी चुकीचे करत आहे किंवा काहीतरी चुकीचे आहे असा एक बीकन आहे. कृती करण्याची, आपल्या महत्त्वाकांक्षा ओळखण्याची आणि कधीकधी फक्त अंथरुणातून उठण्याची उर्जा का नाही.
आणि आज मी सुचवितो की आपण प्रौढांमधील आळशीपणाच्या मुख्य कारणांचा विचार करा. तुम्हाला नक्की कशाला सामोरे जावे लागले हे समजून घेण्यासाठी. अन्यथा, त्यावर मात करण्याचे सर्व प्रयत्न पूर्णपणे व्यर्थ ठरू शकतात, कारण सुरुवातीला अशा अवस्थेचे मूळ कारण शोधणे आवश्यक आहे.
कारणे
शारीरिक स्वास्थ्य
बर्याचदा, काही रोगांमध्ये खूप शक्ती लागते, कारण एखाद्या व्यक्तीला वेदना, अस्वस्थता, सर्व प्रकारचे वैद्यकीय अभ्यास, प्रक्रिया सहन करावी लागतात ...
कधीकधी त्याच्यासाठी पूर्णपणे contraindicated असलेल्या कोणत्याही परिस्थितीशी जुळवून घेण्याचा प्रयत्न करणे. आणि सर्वसाधारणपणे, "पार्श्वभूमी" हा रोग, म्हणजे, अस्पष्टपणे, खरोखरच सर्व उर्जेपासून वंचित ठेवू शकतो, इतका की तो इच्छेसाठी देखील राहणार नाही.
याव्यतिरिक्त, आपल्या समाजात, जेव्हा ते पूर्णपणे असह्य होते तेव्हा लोक सहसा मदत घेतात. म्हणजेच, ते खूप काळ आजार सहन करू शकतात, फक्त निदान "मिळवायला" नाही.
आणि जेव्हा ते त्यांच्या रोगाशी "लपून-छपून खेळत" असतात, तेव्हा ते शरीराला हळूहळू नष्ट करते आणि सर्व संसाधनांपासून वंचित ठेवते.
चुकीची जीवनशैली
हे शारीरिक क्रियाकलाप, चांगली झोप आणि दर्जेदार अन्नाची कमतरता दर्शवते. आता फोन बराच वेळ चार्ज न केल्यास तो एनर्जी सेव्हिंग मोडमध्ये जातो. म्हणजेच, बॅकलाइट कमीत कमी आहे, काही प्रोग्राम्स बंद आहेत, इत्यादी.
आपल्या शरीराच्या बाबतीतही असेच आहे. त्यामुळे जिवंतपणाचा अभाव आहे. संधी मर्यादित आहेत, सर्वात तातडीच्या गरजा पूर्ण करणे आवश्यक आहे जे जगण्यासाठी मदत करतील. बाकी अप्रासंगिक बनते.
आणि तसे, आपल्याला माहित आहे की मानसिक आणि शारीरिक क्रियाकलापांच्या कमतरतेमुळे आणखी काय धोका आहे? एखादी व्यक्ती आंतरिक सुसंवादाची भावना गमावते आणि भावनिकदृष्ट्या अस्थिर होते. नकळतपणे, ती स्वत: साठी ब्रेकडाउनची "व्यवस्था" करते, कारण जीवनातून काही विशिष्ट छाप नाहीत, विचारांसाठी देखील अन्न.
आणि रागाचा उद्रेक, तुम्हाला माहीत असेलच, लक्षणीयपणे थकवणारा असतो, तुमची उर्वरीत शक्ती खर्च करतो. त्यानंतर, अगदी साहजिकच, "ठीक आहे, मला काहीही नको" अशी स्थिती निर्माण होते. क्रॉनिक आळस किंवा अस्थेनो-डिप्रेसिव्ह सिंड्रोम येईपर्यंत वर्तुळात असेच चालू राहते.
सर्वसाधारणपणे, एखाद्या व्यक्तीचे मानसशास्त्र खालीलप्रमाणे आहे - तो जितका अधिक सक्रिय असेल तितकी संसाधने आणि चैतन्य त्याच्याकडे असेल.
परंतु ध्येय निश्चित करणे, उदाहरणार्थ, सोमवारी व्यायामशाळेत जाणे देखील धोकादायक आहे. सहसा अशी आश्वासने आश्वासनांच्या स्वरूपातच राहतात आणि लाज आणि अपराधीपणा अजूनही त्यांच्या अपेक्षेनुसार जगू शकला नाही म्हणून आतमध्ये स्थिरावतो. म्हणजे तो कशातही सक्षम नाही वगैरे वगैरे. ज्यातून काहीतरी करायला आणखीनच विरोध होतो.
म्हणून, जर तुम्हाला एखाद्या गोष्टीचा विचार असेल तर लगेच त्याची अंमलबजावणी सुरू करा.
इच्छांचे सत्य
लक्षात ठेवा, जेव्हा तुम्हाला खरोखर काहीतरी हवे असते तेव्हा अशी भावना असते की काहीही तुम्हाला रोखू शकत नाही? तुम्ही कोणत्याही अडथळ्यांवर मात कराल, पण तुम्ही तुमचे ध्येय साध्य कराल का?
आणि सर्व कारण इच्छा ही सर्वात शक्तिशाली प्रेरक आहे. हे एखाद्या मोटारीसारखे आहे जे आपल्याला थांबू न देता चालवते.
म्हणून, दुर्दैवाने, बर्याचदा असे घडते की एखादी व्यक्ती कमीतकमी प्रतिकार करण्याच्या मार्गाचा अवलंब करते आणि प्रियजनांच्या आणि प्रियजनांच्या अपेक्षा पूर्ण करू इच्छिते. तो असा क्रियाकलाप का निवडतो जो अजिबात आकर्षित करत नाही.
हे सहसा घडते जेव्हा कुटुंबात डॉक्टरांची संपूर्ण पिढी असते आणि संततीला कलाकार बनण्याची संधी दिली जात नाही. किंवा एक व्यवसाय आहे जो वारसांकडे हस्तांतरित करणे आवश्यक आहे, आणि त्याने ते घेतले आणि पशुवैद्य म्हणून अभ्यास करण्याचा निर्णय घेतला.
सर्वसाधारणपणे, तुम्हाला समजते की परिस्थिती भिन्न आहेत. फक्त एकच परिणाम आहे - एखादी व्यक्ती मुक्त निवडीच्या अधिकारापासून वंचित आहे. आणि मग रागासह असंतोष जमा होतो, जो कदाचित लक्षात येत नाही, आत्म-साक्षात्कारात हस्तक्षेप करतो.
किंवा असे घडते की एखाद्या व्यक्तीला फक्त त्याला काय हवे आहे हे माहित नसते. ते त्यांच्या इच्छा शोधण्यात, गरजा ओळखण्यास सक्षम नाही. आणि त्याला जे ऑफर केले जाते ते तो करू लागतो. तसेच पूर्णपणे कोणत्याही स्वारस्याशिवाय आणि आनंदाशिवाय.
तर, जर तुमच्या लक्षात आले की तुम्ही आळशी झाला आहात, तर विचार करा की सर्व काही तुम्हाला हवे होते आणि ज्याचे स्वप्न पाहिले होते तसे घडत आहे का?
संकटाला
संकटे अपरिहार्य आहेत, ते आपल्यापैकी प्रत्येकाचे सतत साथीदार आहेत. जर ते विकसित करण्यास, प्रगती करण्यास, बदलण्यास मदत करतात.
म्हणून, जेव्हा असा क्षण येतो की "जुने कार्य करत नाही, आणि नवीन अद्याप शोधला गेला नाही" - व्यक्ती गोंधळून जाते. सर्वोत्तम केस परिस्थिती. बर्याचदा भयपट, विशेषत: जर तुम्हाला सर्वकाही नियंत्रणात ठेवण्याची सवय असेल. आणि मग ते अक्षरशः गोठते, थांबते, कारण त्याला काय करावे हे माहित नसते किंवा सर्वकाही त्याच्या शुद्धीवर येण्याची वाट पाहत असते.
आणि हे तंतोतंत असे कालावधी आहेत जे आळशीपणाने गोंधळले जाऊ शकतात. मूल्ये, तसेच मार्गदर्शक तत्त्वे बदलली आहेत, म्हणूनच काय अनुसरण करायचे आणि कशावर अवलंबून राहायचे हे निर्धारित करण्यासाठी आपली उद्दिष्टे आणि प्राधान्यक्रम सुधारणे महत्वाचे आहे.
म्हणून जर तुम्हाला असेच नशीब भोगावे लागले असेल, तर निष्क्रियतेसाठी स्वतःला शिव्या देऊ नका, तर येथे क्लिक करा, येथे तुम्हाला तुमचे नशीब, जीवनाचा अर्थ कसा शोधायचा याबद्दल तपशीलवार माहिती मिळेल.
संरक्षण
हे आधीच नमूद केले आहे की जेव्हा शरीर थकते तेव्हा ते ऊर्जा-बचत मोडमध्ये जाते. तर, या क्षणी आळशीपणा पुनर्प्राप्त करण्यात, भारांपासून स्वतःचे संरक्षण करण्यास मदत करते. आणि याने काही फरक पडत नाही की ती व्यक्ती जास्त काम करत होती, किंवा अस्थेनिया अनुभवी तणावाच्या पार्श्वभूमीच्या विरूद्ध प्रकट झाली आहे किंवा मज्जासंस्था थकल्यासारखे आहे.
म्हणून, जर तुम्ही स्वतःची काळजी घेतली नाही, सुट्ट्यांकडे दुर्लक्ष केले, शनिवार व रविवार, एकट्याने समस्या हाताळल्या आणि अशाच काही गोष्टी केल्या, तर तुमच्या मानसाचे आभार माना की त्याने तुमची अशा प्रकारे काळजी घेतली. आळशी मोड चालू करून.
ज्या लोकांना, काही कारणास्तव, क्रियाकलापातून निष्क्रियतेकडे स्विच करण्यासाठी असा टॉगल स्विच सापडला नाही, त्यांना बर्नआउट सिंड्रोमचा सामना करण्याचा धोका असतो. जे दीर्घकाळापर्यंत उदासीनता आणि विविध मनोवैज्ञानिक रोगांचा धोका आहे. या ऑनलाइन चाचणीच्या मदतीने तुम्ही तुमचे व्यवहार कसे आहेत हे अधिक अचूकपणे जाणून घेऊ शकता.
भय
समाजात, आळशीपणा अधिक स्वीकार्य आहे, उदाहरणार्थ, भ्याडपणा, ज्याची थट्टा केली जाते. म्हणून, एखाद्या व्यक्तीसाठी काही प्रकारचे काम सुरू न करणे, शेवटच्या क्षणापर्यंत ते थांबवणे, धोका पत्करून ते करणे आणि नंतर काळजी करणे सोपे आहे की तो खरोखर तोटा झाला आहे, काहीही करण्यास असमर्थ आहे. .
"अधोगती" होण्याची भीती खरोखरच खूप शक्तिशाली असू शकते. आणि लक्षात येऊ शकत नाही, म्हणून मालकाला कधीकधी हे समजत नाही की तो स्वतःला कृती करण्यास भाग पाडण्यास का असमर्थ आहे.
अशा प्रकारे, तो आपला स्वाभिमान राखण्यासाठी व्यवस्थापित करतो. विशेषतः अशा प्रकरणांमध्ये जेव्हा तो बाहेरून दबावाखाली असतो.
समाज बहुतेक यशस्वी व्यक्तींना ओळखतो, मजबूत आणि स्थिर. नातेवाईक आणि जवळचे लोक या व्यक्तीसाठी पूर्णपणे अशक्य काहीतरी अपेक्षा करू शकतात. आणि त्यांना निराश करणे म्हणजे प्रेम करण्याचा अधिकार गमावणे. दुर्दैवाने, बहुतेक प्रकरणांमध्ये, अशा प्रकारे लोकांना अन्यायकारक आशांचे परिणाम जाणवतात.
पूर्ण करणे
शेवटी, मला एका लेखाची शिफारस करायची आहे जो आळशीपणाचा सामना करण्यासाठी सर्वात प्रभावी मार्गांचे वर्णन करतो. आपण आपल्या निष्क्रियतेचे कारण शोधण्यात व्यवस्थापित केले आहे की नाही याची पर्वा न करता हे कोणत्याही परिस्थितीत उपयुक्त ठरेल.
स्वतःची काळजी घ्या आणि नक्कीच आनंदी व्हा!
हे साहित्य मानसशास्त्रज्ञ, गेस्टाल्ट थेरपिस्ट, झुरविना अलिना यांनी तयार केले होते