कॅफीनचे जास्त सेवन केल्याने आपल्या अधिवृक्क ग्रंथी हळूहळू नष्ट होतात आणि त्यामुळे थकवा आणि थकवा येतो.
जेव्हा तुम्ही कॉफी किंवा सोडामध्ये कॅफीन वापरता, तेव्हा ते तुमच्या मेंदूच्या न्यूरॉन्सला कृत्रिमरित्या उत्तेजित करते आणि तुमच्या अधिवृक्क ग्रंथींना अॅड्रेनालाईन तयार करण्यास प्रवृत्त करते. तुमच्या सकाळच्या कॉफीच्या कपाने तुम्हाला "ऊर्जेचा धमाका" देणारा एड्रेनालाईन आहे.
कोणत्याही औषधाप्रमाणे कॅफिनचा तुमच्या शरीरावर परिणाम होतो. तुम्ही ते लहान डोसमध्ये घेण्यास सुरुवात करता, परंतु जसजसे तुमचे शरीर त्यासाठी सहनशीलता विकसित करते, तसतसे परिणाम जाणवण्यासाठी तुम्हाला अधिकाधिक गरज असते.
वर्षानुवर्षे, कॅफीनमुळे तुमच्या ग्रंथींनी अधिक अॅड्रेनालाईन तयार केले आहे. कालांतराने, यामुळे तुमच्या अधिवृक्क ग्रंथी अधिकाधिक बाहेर पडतात. अखेरीस, तुमचे शरीर अशा टप्प्यावर पोहोचते जेथे तुम्ही कॅफिनशिवाय जाऊ शकत नाही किंवा तुम्हाला पैसे काढण्याची लक्षणे जाणवतील.
तुम्ही कॅफीनचे सेवन करत असलेल्या स्टेजवर पोहोचला असाल आणि तो तुम्हाला रात्री जागृत ठेवत नाही, ज्या व्यक्तीने फक्त एक छोटा कप कॉफी प्यायली तरीही रात्रभर जागृत राहते. ओळखीचे वाटते? तुमचे शरीर कॅफीन उत्तेजित होण्याचे व्यसन बनले आहे. दररोज एक कप कॉफी कदाचित चांगली आहे. परंतु, जर तुम्हाला सामान्य वाटण्यासाठी कपापेक्षा जास्त गरज असेल तर तुम्ही फक्त एड्रेनल थकवा वाढवत आहात. त्याऐवजी ताज्या रसांवर स्विच करण्याचा विचार करा.