हे गुपित नाही की नियमित ताण गंभीर दुष्परिणामांनी भरलेला असतो ज्यामुळे एखाद्या व्यक्तीच्या आरोग्यावर आणि आनंदावर परिणाम होतो. आजकाल तणावापासून मुक्त होण्यासाठी अनेक "जादूच्या गोळ्या" आहेत, परंतु आम्ही समस्येचे निराकरण करण्यासाठी केवळ नैसर्गिक मार्गांचा विचार करण्याचा सल्ला देतो. • . चुंबन घेणे आणि मिठी मारणे हे आपल्या मेंदूतील ऑक्सीटोसिन हार्मोनचे उत्पादन उत्तेजित करते. अलीकडील अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की ऑर्गेझम दरम्यान उद्भवणारी ऑक्सिटोसिनची लाट रक्तदाब कमी करते, नसा शांत करते आणि तणाव कमी करते. • लसणाच्या सेवनाने तणाव दूर होतो. त्याचा मुख्य घटक ऑर्गनोसल्फर अॅलिसिन आहे, जो शरीरात हायड्रोजन सल्फाइडच्या निर्मितीमध्ये योगदान देतो. एक प्रतिक्रिया उद्भवते जी रक्तवाहिन्या आराम करते आणि रक्त प्रवाह उत्तेजित करते. • तळहाताचा भाग जो निर्देशांक आणि अंगठा यांना जोडतो त्याला “होकू” म्हणतात. हा बिंदू एक्यूपंक्चरमध्ये वापरला जातो आणि शरीरातील तणावासाठी जबाबदार असतो. जेव्हा दाबले जाते तेव्हा ते 40% पर्यंत ताण कमी करू शकते - हाँगकाँग पॉलिटेक्निक युनिव्हर्सिटीच्या शास्त्रज्ञांच्या मते. • संशोधन दर्शविते की काय सकारात्मक मूड आणू शकते आणि तणावाचे परिणाम कमी करू शकतात. मातृ निसर्गाशी संपर्क साधून आणि पृथ्वीबरोबर काम करून, तुम्ही शांततेच्या उर्जेने आणखी भरले आहात.
2022-11-11