हे सुवासिक आणि नाजूक बेरी उत्कृष्ट फायदे एकत्र करते आणि त्याला एक अद्भुत चव देखील आहे, ज्यामुळे ही बेरी स्वयंपाकात व्यापक बनली आहे.
सर्वात जास्त फायदा कोणाला होईल?
रास्पबेरी गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टच्या रोगांमध्ये विशेषतः उपयुक्त आहेत, ते पचन, मूत्रपिंडाचे कार्य सुधारते आणि मूत्राशयाच्या सूज दूर करते.
रास्पबेरीमध्ये अँटीपायरेटिक, वेदनशामक आणि डायफोरेटिक असते, जे सर्दीमध्ये खूप उपयुक्त आहे. त्यामुळे उन्हाळ्यात आजारी पडल्यास मेनूमध्ये रास्पबेरीचा समावेश करा. आणि आपण हिवाळ्यासाठी रास्पबेरीच्या काही जारांसह साठा केला पाहिजे किंवा ही उपयुक्त बेरी गोठविली पाहिजे.
असे मानले जाते की रास्पबेरी वंध्यत्व, नपुंसकत्व आणि न्यूरेस्थेनिया, मधुमेह आणि सांध्यातील जळजळ, स्त्रीरोगविषयक रोग, हृदयाची लय पुनर्संचयित करते आणि रक्ताचा कर्करोग प्रतिबंधित करते.
मुलांसाठी उपयुक्त रास्पबेरी, विशेषतः मुडदूस विरूद्ध. बेरी आणि फळांमध्ये खूप कमी प्रमाणात व्हिटॅमिन डी असते आणि रास्पबेरीमध्ये ते भरपूर असते, म्हणून ते फिश ऑइल बदलण्यासाठी वापरले जाऊ शकते. मुलांचे सरासरी प्रमाण दिवसाला 70 ग्रॅम रास्पबेरी असते.
लोक औषधांमध्ये, रास्पबेरीचे गुणधर्म पुरुषांमध्ये नपुंसकत्व आणि वंध्यत्वाच्या समस्या सोडवण्यासाठी ओळखले जातात. आणि येथे दोन्ही ताजे बेरी आणि विविध चहा आणि टिंचर प्रभावी आहेत.
रास्पबेरीचा एक मोठा फायदा म्हणजे त्यात कॅलरीज जास्त नसतात. त्याची कॅलरी सामग्री प्रति 41 ग्रॅम उत्पादनात फक्त 100 कॅलरी आहे.
तथापि, आपण ही बेरी कमी प्रमाणात खाऊ नये कारण यामुळे तीव्र ऍलर्जी होऊ शकते. निरोगी व्यक्तीसाठी, इष्टतम दर दिवसातून 2 ग्लास पर्यंत आहे.
तुम्हाला आशीर्वाद!