उत्सवाला जा
1 ऑक्टोबर हा "कठीण दिवस" वर येतो, म्हणून आपण शनिवार व रविवार पासून साजरा करणे सुरू करूया. सप्टेंबरच्या शेवटच्या आठवड्याच्या शेवटी, दोन शाकाहारी उत्सव पहा: आर्टप्लेवर आणि DI टेलिग्राफ स्पेसमध्ये मासिक. दोन्ही कार्यक्रमांसाठी आम्ही आधीच घोषणा केली आहे. लिंक्सचे अनुसरण करा, नोंदणी करा आणि फायद्यासाठी वेळ घालवा: चिया बियांचा आस्वाद घ्या, समविचारी लोकांशी गप्पा मारा आणि इरेना पोनारोश्कूकडे हसा.
बाहेर जा
वीकेंडला कुठेही जायला वेळ नसेल तर बाहेर जा. आणि पाऊस पडला किंवा चमकला तरी काही फरक पडत नाही. दोन खोल श्वासोच्छ्वास तुमचे आंतरिक संतुलन पुनर्संचयित करतील आणि तुम्हाला पुढील दिवसासाठी शक्ती देईल. अधिक विसर्जनासाठी, एपोथेकरी गार्डनकडे जा. चांगल्या हवामानात, बागेतच फेरफटका मारा, खराब हवामानात, ग्रीनहाऊसभोवती फिरा. आणि जर तुम्ही भाग्यवान असाल, तर तिथे कॉमनवेल्थ ड्रामा आर्टिस्ट्सचे (CAD) थिएटर परफॉर्मन्स पहा. पाम वृक्ष आणि विदेशी वनस्पतींमध्ये, ते विशेषतः प्रभावी दिसते.
वाचनासाठी वेळ द्या
जीवनाकडे पाहण्याचा तुमचा दृष्टिकोन बदलेल असे पुस्तक वाचा. आम्ही कॉलिन कॅम्पबेल यांच्या “द चायना स्टडी” या पुस्तकाबद्दल बोलत आहोत, जे पोषण आणि आरोग्य यांच्यातील संबंधांच्या सर्वात विस्तृत अभ्यासाच्या परिणामांबद्दल सांगते. कॉर्नेल युनिव्हर्सिटीचे प्राध्यापक धक्कादायक तथ्ये सामायिक करतात ज्यामुळे तुम्हाला प्राण्यांच्या प्रथिनांच्या दृष्टिकोनाचा पूर्णपणे पुनर्विचार होईल. जर तुम्ही आधीच द चायना स्टडी वाचला असेल, तर कॅम्पबेलच्या बेस्टसेलर - हेल्दी फूडच्या सातत्यांचा अभ्यास करण्याची वेळ आली आहे. निरोगी खाण्याबद्दलच्या मिथकांचे खंडन करणे.
योगा करीत आहे
जागतिक शाकाहार दिन निश्चितपणे काहीतरी करण्यासाठी आहे. मंत्राचा जप करा, ध्यान करा आणि काही आसने करा. तुम्हाला कुंडलिनी तज्ञ असण्याची गरज नाही. सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे सकारात्मक भावनांमध्ये ट्यून करणे. ते संपूर्ण आरोग्यावर सकारात्मक परिणाम करतील आणि चिंताग्रस्त तणावाचा सामना करण्यास मदत करतील.
मांस-मुक्त रात्रीचे जेवण शिजवा
तळणे, बाबा घनौश आणि अलु बैंगन. एक शब्दलेखन सारखे ध्वनी? पण नाही, ही फक्त शाकाहारी मेनूमधील पदार्थांची दोन नावे आहेत. जर तुम्ही त्यांचा कधीही प्रयत्न केला नसेल, तर आता हा गैरसमज भरून काढण्याची वेळ आली आहे. आमच्या वेबसाइटवर अधिक पाककला कल्पना आढळू शकतात.
जगन्नाथ येथे जेवण
रात्रीचे जेवण लवकर नाही करण्यापूर्वी, आणि नैसर्गिक गरजा स्वत: ला वाटले? मग तुम्हाला जगन्नाथ (जे अगदी अलीकडचे आहे) मध्ये पहावे लागेल. तेथे आपण रचना वाचू शकत नाही. सर्व जेवण 100% "शाकाहारी" किंवा "शाकाहारी" असे लेबल केले जाते. आनंद घ्या!
आमच्या वर्तमानपत्रातील मुलाखत वाचा
तुम्ही जगन्नाथला आधीच गेलेले असल्यामुळे तुम्हाला फ्रेश नंबरशिवाय जाण्याची संधी नव्हती. कोणतेही पान उघडा आणि प्राणो-खाण्याचा सराव करणार्‍या लोकांच्या कथांनी प्रेरित व्हा, लोकांना वेदनादायक स्वप्नांपासून मुक्त होण्यास आणि आरोग्यास हानी न होता त्यांचा आहार तयार करण्यास शिकवा.
चांगली सवय लावा
तुम्ही खूप दिवसांपासून दात घासताना पाणी बंद करत आहात आणि फोन चार्ज झाल्याचे पाहून प्लग अनप्लग करत आहात का? मग पुढे जाण्याची वेळ आली आहे. जवळचा कचरा गोळा करण्याचे ठिकाण शोधा आणि शेवटी प्लास्टिक, काच आणि कागद वेगळे फेकून द्या. दुकानात जाताना, पिशवी टाकून द्या आणि घरी केटलमध्ये, तुम्ही वापरायचे ठरवले असेल तितके पाणी गरम करा. अतिरिक्त पिशव्या हा ग्रहावरील अतिरिक्त भार आहे, किटलीमधील अतिरिक्त पाणी दररोज टन CO2 उत्सर्जन करते!