केस गळण्याबद्दल आपल्याला काय माहित असणे आवश्यक आहे, जगणे आणि सुंदर कसे राहावे

केस गळणे वेदनारहित आहे, परंतु यामुळे ते अधिक सुलभ होत नाही. इतर गोष्टींबरोबरच (साथीचा रोग) सर्व देशभर (किंवा खंडभर) असलेला या समस्येशी संबंधित आहे. अगदी निरोगी लोकांचे चिंताजनक लक्षण गोंधळात टाकणारे आहे. हे वाढते केस गळतीचे कारण म्हणजे तीव्र ताण.

डॉक्टर ऑफ मेडिकल सायन्सेस इरिना सेम्योनोवा, त्वचाविज्ञानी आणि ट्रायकोलॉजिस्ट सेंट पीटर्सबर्ग मधील (केस आणि टाळूच्या उपचारातील तज्ञ) यांनी तिची निरीक्षणे आणि वैयक्तिक अनुभव आमच्याबरोबर सामायिक केले. सर्व 22 वर्षांच्या वैद्यकीय सरावमध्ये, ती एक डायरी ठेवते. अलीकडील नोंदींपैकी एक येथे आहे:

वास्तविक इंद्रियगोचर म्हणतात. इरिनाच्या म्हणण्यानुसार, तणावग्रस्त अनुभवानंतर साधारणत: कित्येक महिन्यांपासून याची सुरुवात होते. ज्या स्त्रियांनी जन्म दिला आहे त्यांना बहुधा 2-4 महिन्यांनी बाळाचा जन्म झाल्यानंतर केस गळतात.

“अलग होणे आणि साथीच्या आजारांमुळे केस गळती झाल्यास कोर्टिसॉलच्या वाढीव पातळीमुळे केस गळून पडतात, एक स्ट्रेस हार्मोन,” इरिना काय घडत आहे यावर भाष्य करते. “सोप्या केसांच्या कूपिक जीवनाच्या चक्रांची कल्पना करा: वाढ, विश्रांती आणि केस गळणे… हार्मोनल असंतुलन वाढीच्या टप्प्यावर थांबू शकतात आणि विश्रांतीच्या अवस्थेत मोठ्या प्रमाणात केसांच्या फोलिकल्स ठेवू शकतात. हा प्री-ड्रॉप टप्पा आहे. जेव्हा नेहमीपेक्षा जास्त वेळा, फोलिकल्सची संख्या विश्रांतीच्या अवस्थेत प्रवेश करते, तेव्हा तिस third्या टप्प्यातील सक्रियता येते आणि अधिक केस गळून पडतात. शॉक केस गळतीसह, केस सर्व डोक्यावर पडतात, आणि कोणत्याही विशिष्ट क्षेत्रात नाहीत.

इतर घटक गुंतलेले असू शकतात. लोक ताण "खातात": ते अधिक अल्कोहोल पितात, फास्ट फूडवर स्विच करतात किंवा त्याउलट, भविष्यासाठी स्वत: ला हार्दिक आणि उच्च-कॅलरीयुक्त घरगुती अन्नावर व्यस्त करतात. असे अन्न आणि लिबेशन्स केसांच्या रोमसह संपूर्ण शरीरावर परिणाम करू शकतात. सूर्यप्रकाशाचा अभाव केस गळण्यावर परिणाम म्हणून ओळखला जातो. केसांना जीवनसत्त्वे आवश्यक असतात. पुरेसे "सूर्यप्रकाश" व्हिटॅमिन डी शिवाय आणि शारीरिक हालचालींशिवाय, आमच्या केसांना महत्त्वपूर्ण पोषक तत्वांचा अभाव आहे. "

चांगली बातमी? तणावग्रस्त केस गळणे हे परत बदलण्यायोग्य आहे कारण ते एक हार्मोनल असंतुलन आहे, अनुवंशिक नाही. हे 5-6 महिने टिकू शकते, परंतु ते निघून जाते! कोणत्याही परिस्थितीत, येथे आणि आता आपल्या आरोग्याची काळजी घ्या आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, आपला तणाव पातळी कमी करा आणि आपल्या शरीराबरोबर बोलणी करण्यास शिका.

स्त्रियांमध्ये केस गळण्याचे आणखी काही कारणे

असे मानले जाते की आजीवन केस गळणे आणि पुनर्रचना ही एक पुल्लिंगीपेक्षा स्त्रीलिंगी समस्या आहे. प्रक्रियेत गुंतलेली अनेक संभाव्य कारणे आणि घटक आहेतः

डॉ सेमेयोनोवा यांच्या डायरीतून:

संप्रेरक बदल

बाळाच्या जन्मानंतर, गोळी सुरू किंवा थांबविल्यानंतर किंवा रजोनिवृत्तीच्या दरम्यान, संप्रेरक पातळीत होणा-या बदलांमुळे केसांच्या वाढीच्या चक्रवर परिणाम होतो. आणि हे फक्त सेक्स हार्मोन्ससारखे नाही. थायरॉईड हार्मोन्स देखील एक भूमिका निभावतात, म्हणूनच केस गळणे आणि बारीक होणे बहुधा थायरॉईड रोगाशी संबंधित असते.

तसे, केस गळण्याचे आणखी एक कारण आहे. जर समस्या आपल्यासाठी तीव्र असेल तर संरक्षणासाठी इतर पर्यायांचा विचार करा.

जननशास्त्र

अनुवंशशास्त्र हे स्त्रियांमध्ये केस गळण्याचे आणखी एक सामान्य कारण आहे. “शॉक केस गळती” विपरीत, अनुवंशशास्त्र केसांच्या डोक्यावर हळूहळू परिणाम करते, पातळ केसांपासून सुरू होते आणि सहसा वयानुसार खराब होते.

आहार

अति आहार केल्याने अनेक स्त्रियांमध्ये केस गळतात. शरीर या निर्बंधांना विरोध करते आणि इतर अवयवांना पोषक पोहचवण्यासाठी केसांची वाढ थांबवते. केसांच्या आरोग्यासाठी महत्वाचे म्हणजे बी जीवनसत्त्वे, बायोटिन, जस्त, लोह आणि व्हिटॅमिन ई.

केसांच्या अयोग्य काळजीमुळे नुकसान

दररोज "पोनीटेल", "वेणी" आणि हेअरपिन वापरल्याने हळूहळू केस गळतात. केस सतत ओढणे आवडत नाही. बारीक दात असलेल्या कंघी, ब्लो-ड्रायिंग आणि रसायनांसह ओले केस ब्रश करणे देखील केसांच्या वाढीच्या चक्रात बदल करू शकते.

सौंदर्य कसे तयार करावे

डॉ सेमेयोनोवा यांच्या डायरीतून:

शास्त्रज्ञांचा असा विश्वास आहे की आपल्या आहारात पुढीलपैकी पुरेसे असल्यास केस गळून पडणार नाहीत:

• कोरडे आणि ठिसूळ केसांना प्रतिबंधित करते अ गटातील जीवनसत्त्वे.
• व्हिटॅमिन बी, जे ऑक्सिजनसह केसांच्या रोमांना पोषण देते.
• व्हिटॅमिन सी, जे केसांची रचना तयार करते आणि ते फुटण्यापासून प्रतिबंधित करते.
• व्हिटॅमिन ई, जो केसांच्या रोमांना मजबूत करते आणि केसांना खाली पडण्यापासून प्रतिबंधित करते.

केसांच्या गुणवत्तेवर देखील त्याचा सकारात्मक परिणाम होतो (त्याअभावी केस गळती देखील होऊ शकते) आणि टाळू निरोगी राहण्यास मदत करते.

जाड, मजबूत आणि चमकदार केसांसाठी आपल्याला काय खाण्याची आवश्यकता आहे ते येथे वाचा.

केसांची गुणवत्ता निश्चित करण्यासाठी एक सोपी चाचणी

इरीनाचा असा विश्वास आहे की केसांना “आनंदी” ठेवणे वर्षभर एक अविरत लढाई असते. उन्हाळ्यात, केस बहुतेकदा फुटतात, आर्द्रतेपासून कर्ल असतात आणि कधीकधी जास्त सूर्यप्रकाशामुळे खराब होतात. हिवाळा त्यांना कोरडेपणा आणि स्थिर वीज आणतो. “जर तुम्ही असे म्हणू शकत नाही की बेसुमार पट्ट्या कोरड्या केसांचा परिणाम आहेत, तर येथे एक सोपी चाचणी आहे. हे केसांच्या छिद्रपणाची डिग्री निश्चित करते, म्हणजेच, सामर्थ्य, वाढ आणि सौंदर्यासाठी त्याला किती आर्द्रता आवश्यक असते. उच्च पोर्शिटी म्हणजे कोरडेपणा आणि सर्वात जास्त आर्द्रता आवश्यक असते, तर कमी पोर्शिटीला कमी आर्द्रता आवश्यक असते.

या चाचणीसाठी आपल्याला ट्रायकोलॉजिस्ट बनण्याची किंवा कोणत्याही विशेष उपकरणाची आवश्यकता नाही! कोणतेही कॉस्मेटिक उत्पादनांचे अवशेष काढून टाकण्यासाठी आपले केस शॅम्पू करा आणि चांगले स्वच्छ धुवा. जेव्हा ते कोरडे असतील (आपल्याला या प्रकरणात कोरडे फुंकण्याची गरज नाही), काही केस काढा आणि नळाच्या पाण्याने भरलेल्या विस्तृत वाडग्यात फेकून द्या. 

Minutes-. मिनिटांसाठी काहीही करु नका. फक्त आपले केस पहा. ते कंटेनरच्या तळाशी बुडतात किंवा वर तरंगतात?

• कमी छिद्र असलेले केस पाण्याच्या पृष्ठभागावर राहील.
• मध्यम पोरसिटी केस तरंगतील आणि निलंबित राहतील.
• उच्च पोर्शिटी असलेले केस वाटीच्या तळाशी बुडतात.

आपल्या केसांची पोरोसिटी ठरवून, आपण त्याच्या केसांची वाढ आणि आरोग्यासाठी योग्य केसांची निगा राखण्याचे उत्पादन अधिक स्पष्टपणे आणि योग्यरित्या निवडू शकता.

केसांची थोरपणा

जेव्हा तुम्ही ते ओले करण्याचा प्रयत्न करता तेव्हा या प्रकारचे केस ओलावा दूर करतात. केस खडबडीत आहेत - पेंढासारखे. हलक्या, द्रव-आधारित काळजी उत्पादनांसाठी पहा, जसे की केसांचे दूध, जे तुमच्या केसांवर टिकणार नाहीत आणि ते स्निग्ध राहणार नाहीत.

सरासरी केसांची छिद्र

हे केस सामान्यत: स्टाईल आणि रंग चांगले ठेवतात, परंतु जास्त वेळा किंवा जास्त प्रमाणात कोंबणे किंवा रंगविण्याची खबरदारी घ्या. कालांतराने, सरासरी पोर्शिटी यापासून उच्चांपर्यंत जाईल. हायड्रेशन पातळी राखण्यासाठी वेळोवेळी प्रथिने कंडिशनर वापरा.

केसांची उच्च porosity

केस सहजपणे ओलावा गमावतात. अशा केसांच्या आरोग्यासाठी हायड्रेशन पुनर्संचयित करणे ही एक पूर्व शर्त आहे. खराब झालेल्या केसांच्या संरचनेतील पोकळी भरण्यासाठी तेल, स्निग्ध मास्क लावा आणि ओलावा टिकवून ठेवण्यास मदत करा. "