मुल स्वत: ची हानी का करते आणि त्याला कशी मदत करावी

किशोरवयीन मुले स्वतःला कापतात किंवा रक्तस्त्राव होईपर्यंत त्यांची त्वचा कंगवा करतात, त्यांचे डोके भिंतीवर आदळतात, त्यांची त्वचा दागून टाकतात. हे सर्व तणाव दूर करण्यासाठी, वेदनादायक किंवा खूप तीव्र अनुभवांपासून मुक्त होण्यासाठी केले जाते.

बाल मनोचिकित्सक वेना विल्सन स्पष्ट करतात, “अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की, वेदनादायक भावनांना तोंड देण्याच्या प्रयत्नात किशोरवयीन मुलांची लक्षणीय संख्या स्वतःला हानी पोहोचवते.

पालकांना जेव्हा कळते की त्यांचे मूल स्वतःला दुखावत आहे तेव्हा घाबरणे असामान्य नाही. धोकादायक वस्तू लपवणे, त्याला सतत देखरेखीखाली ठेवण्याचा प्रयत्न करणे किंवा मनोरुग्णालयात रुग्णालयात दाखल करण्याचा विचार करणे. काही, तथापि, समस्या स्वतःच निघून जाईल या आशेने गुपचूप दुर्लक्ष करतात.

परंतु हे सर्व मुलाला मदत करणार नाही. व्हिएन्ना विल्सन पालकांसाठी 4 कारवाई करण्यायोग्य पायऱ्या ऑफर करते ज्यांना त्यांचे मूल स्वतःला हानी पोहोचवत असल्याचे आढळून येते.

1. शांत हो

बरेच पालक, काय घडत आहे हे कळल्यावर, त्यांना असहाय्य वाटते, ते अपराधीपणा, दुःख आणि रागाने मात करतात. परंतु मुलाशी बोलण्यापूर्वी, गोष्टींचा विचार करणे आणि शांत होणे महत्वाचे आहे.

“स्व-हानी हा आत्मघाती प्रयत्न नाही,” व्हिएन्ना विल्सनने जोर दिला. म्हणून, सर्वप्रथम, शांत होणे महत्वाचे आहे, घाबरू नका, आपल्या स्वतःच्या अनुभवांना सामोरे जा आणि त्यानंतरच मुलाशी संभाषण सुरू करा.

2. मुलाला समजून घेण्याचा प्रयत्न करा

आपण आरोपांसह संभाषण सुरू करू शकत नाही, आपण मुलाला समजून घेण्याचा प्रयत्न करीत आहात हे दर्शविणे चांगले आहे. त्याला सविस्तर विचारा. स्वत: ची हानी त्याला कशी मदत करते आणि तो कोणत्या उद्देशाने करतो हे शोधण्याचा प्रयत्न करा. सावध आणि चातुर्यपूर्ण रहा.

बहुधा, मूल खूप घाबरले आहे की पालकांना त्याचे रहस्य सापडले. जर तुम्हाला प्रामाणिक आणि स्पष्ट उत्तरे मिळवायची असतील तर, त्याला हे स्पष्ट करणे चांगले आहे की तो किती घाबरला आहे हे तुम्हाला दिसत आहे आणि तुम्ही त्याला शिक्षा करणार नाही.

परंतु जरी आपण सर्वकाही बरोबर केले तरीही, मुल बंद करू शकते किंवा एक गोंधळ घालू शकते, किंचाळणे आणि रडणे सुरू करू शकते. तो तुमच्याशी बोलण्यास नकार देऊ शकतो कारण तो घाबरतो किंवा लाजतो किंवा इतर कारणांमुळे. या प्रकरणात, त्याच्यावर दबाव आणणे चांगले नाही, परंतु वेळ देणे चांगले आहे - म्हणून किशोरवयीन व्यक्ती तुम्हाला सर्व काही सांगण्याचे ठरवेल.

3. व्यावसायिक मदत घ्या

स्वत: ची हानी ही एक गंभीर समस्या आहे. जर मुल अद्याप मनोचिकित्सकासोबत काम करत नसेल तर त्याच्यासाठी या विशिष्ट विकारासाठी तज्ञ शोधण्याचा प्रयत्न करा. इतर मार्गांनी नकारात्मक भावनांना कसे सामोरे जावे हे शिकण्यासाठी थेरपिस्ट किशोरवयीन मुलांसाठी एक सुरक्षित जागा तयार करेल.

संकटात काय करावे हे तुमच्या मुलाला माहित असणे आवश्यक आहे. त्याला भावनिक आत्म-नियमनाची कौशल्ये शिकण्याची गरज आहे जी पुढील आयुष्यात आवश्यक असेल. थेरपिस्ट तुम्हाला स्वतःला हानी पोहोचवण्याच्या संभाव्य मूळ कारणांचा सामना करण्यास देखील मदत करू शकतो-शालेय समस्या, मानसिक आरोग्य समस्या आणि तणावाचे इतर स्रोत.

बर्याच प्रकरणांमध्ये, पालकांना व्यावसायिक मदत घेण्याचा देखील फायदा होईल. मुलाला दोष देणे किंवा लाज न देणे खूप महत्वाचे आहे, परंतु आपण स्वतःला दोष देऊ नये.

4. निरोगी स्व-नियमनाचे उदाहरण सेट करा

जेव्हा तुम्हाला ते अवघड किंवा वाईट वाटत असेल, तेव्हा ते तुमच्या मुलासमोर दाखवण्यास घाबरू नका (किमान तो ज्या स्तरावर ते समजू शकतो). भावना शब्दांत व्यक्त करा आणि तुम्ही त्यांना प्रभावीपणे कसे हाताळता ते दाखवा. कदाचित अशा परिस्थितीत तुम्हाला काही काळ एकटे राहावे लागेल किंवा रडावे लागेल. मुले ते पाहतात आणि धडा शिकतात.

निरोगी भावनिक स्व-नियमनाचे उदाहरण मांडून, तुम्ही तुमच्या मुलाला स्वतःला हानी पोहोचवण्याची धोकादायक सवय सोडण्यास सक्रियपणे मदत करत आहात.

पुनर्प्राप्ती ही एक संथ प्रक्रिया आहे आणि त्यासाठी वेळ आणि संयम लागेल. सुदैवाने, किशोरवयीन शारीरिक आणि न्यूरोलॉजिकलदृष्ट्या परिपक्व होत असताना, त्याची मज्जासंस्था अधिक परिपक्व होईल. भावना यापुढे इतक्या हिंसक आणि अस्थिर राहणार नाहीत आणि त्यांच्याशी सामना करणे खूप सोपे होईल.

"स्वत:ला हानी पोहोचवण्याची प्रवृत्ती असलेल्या किशोरवयीन मुलांनी या अस्वस्थ सवयीपासून मुक्तता मिळवली आहे, विशेषत: जर पालकांनी, याबद्दल जाणून घेतल्यावर, शांत राहता येईल, मुलाशी प्रामाणिकपणे समजून आणि काळजी घेऊन वागू शकतील आणि त्याच्यासाठी एक चांगला मानसोपचारतज्ज्ञ शोधू शकतील," वेना म्हणतात. विल्सन.

लेखकाबद्दल: वेना विल्सन एक बाल मनोचिकित्सक आहे.