सडपातळ राहण्याचे अनेक सिद्ध मार्ग आहेत: आहार घेणे, फिटनेस क्लबमध्ये व्यायाम करणे, सकाळी जॉगिंग करणे आणि बरेच काही. पण सडपातळ राहण्याचा आणखी एक मार्ग आहे, आणि अगदी सोपा.
रहस्य सोपे आहे: आपल्याला फक्त अधिक वेळा दात घासण्याची आवश्यकता आहे. बर्‍याच लोकांना कदाचित एक प्रश्न पडेल: ते कसे असू शकते, मी न्याहारीनंतर आणि झोपायच्या आधी दात घासतो, परंतु काही कारणास्तव माझे वजन कमी होत नाही. आणि गोष्ट अशी आहे की दिवसातून दोनदा वजन कमी करण्यासाठी पुरेसे नाही.
खरं तर, आपल्याला दिवसातून शंभर वेळा हे करण्याची आवश्यकता नाही. मेहनती हालचालींमधून, आवश्यक प्रमाणात कॅलरीज बर्न होणार नाहीत आणि हिरड्या जखमी होऊ शकतात. इच्छित परिणाम साध्य करण्यासाठी, प्रत्येक जेवणानंतर ही प्रक्रिया करणे आवश्यक आहे. निझनी नोव्हगोरोड वजन कमी केंद्राचे मानसशास्त्रज्ञ सर्गेई सिनेव यांनी सांगितले की दात घासल्यानंतर एक प्रकारची मानसिक फसवणूक होते. जिभेवरचे रिसेप्टर्स मेंदूला सिग्नल पाठवतात की जेवण संपले आहे, आणि टूथपेस्टची चव सिग्नल देते की शरीर भरले आहे आणि त्याला पुरवणीची गरज नाही. म्हणून, जे लोक प्रत्येक जेवणानंतर दात घासतात ते सडपातळ राहतात.
दात घासण्यामुळे तुमचे वजन कमी होण्यास मदत होते कारण जेवण संपल्यावर हा विधी आहे. या प्रक्रियेनंतर, काहीतरी चघळण्याची किंवा चघळण्याची इच्छा कमी होते. दात घासणे हा स्नॅकिंगच्या वाईट सवयीपासून मुक्त होण्याचा एक चांगला मार्ग आहे ज्यामुळे अतिरिक्त पाउंड होतात.
पालकांनी लहानपणी आम्हाला शिकवले की सकाळी आणि संध्याकाळी दात घासणे आवश्यक आहे. डॉक्टर प्रत्येक जेवणानंतर हे करण्याची शिफारस करतात. मी या शिफारशीकडे दुर्लक्ष करावे? शेवटी, ही निरोगी सवय केवळ तोंडी पोकळी स्वच्छ ठेवणार नाही, तर कंबर सडपातळ आणि पोट टोन देखील ठेवेल.