रोज सकाळी लिंबू पाणी का प्यावे

सकाळी लिंबू पाणी प्यायल्याने तुमच्या आरोग्यावर लक्षणीय सकारात्मक परिणाम होतो. असे पेय केवळ संपूर्ण दिवसासाठी ताजेतवाने ऊर्जा देत नाही तर नैसर्गिक डिटॉक्सिफिकेशन प्रक्रिया सुरू करण्यास देखील अनुमती देते. सकाळच्या वेळी लिंबूसोबतचे पाणी कशासाठी उपयुक्त ठरू शकते याचा विचार करा. लिंबाचा रस व्हिटॅमिन सी मध्ये खूप समृद्ध असल्याचे ओळखले जाते, ज्याचा रोगप्रतिकारक शक्तीवर खूप फायदेशीर प्रभाव पडतो. तथापि, रोगप्रतिकारक यंत्रणेच्या योग्य कार्यासाठी केवळ व्हिटॅमिन सी महत्वाचे नाही. लोह हा देखील एक अतिशय महत्वाचा घटक आहे आणि हे लिंबू आहे जे अन्नातून जास्तीत जास्त लोह शोषून घेण्याची क्षमता वाढवते. लिंबू हे अँटिऑक्सिडंट्सचे शक्तिशाली स्त्रोत आहेत जे मुक्त रॅडिकल्सच्या नकारात्मक प्रभावांना प्रतिबंधित करतात. त्वचेच्या अकाली वृद्धत्वासाठी फ्री रॅडिकल्स जबाबदार असतात. व्हिटॅमिन सी त्वचेची लवचिकता टिकवून ठेवण्यास मदत करते आणि रंगद्रव्याच्या डागांशी लढते. लिंबू पाणी हे वजन कमी करण्याचा चमत्कारिक उपाय नसला तरी, फळ लालसा कमी करते आणि चयापचय वाढवते. लिंबू आंबट चव असूनही, ते पृथ्वीवरील सर्वात अल्कलीझिंग अन्नांपैकी एक आहे. आम्लयुक्त शरीरात जळजळ, लठ्ठपणा आणि कर्करोग, मधुमेह आणि अल्झायमर रोग यासारखे विविध गंभीर रोग विकसित होतात. लिंबू विषारी पदार्थांपासून मुक्त होण्यास मदत करते, ज्यामुळे पेशी, ऊती आणि अवयवांची वाढ आणि नुकसान होण्यास प्रतिबंध होतो. हे यकृताला एंजाइम तयार करण्यास आणि अधिक कार्यक्षमतेने कार्य करण्यास उत्तेजित करते. लिंबू पाणी लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ म्हणून कार्य करते आणि pH कमी करते, जे बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करते. UTI (मूत्रमार्गाचा संसर्ग) ग्रस्त लोकांसाठी हे महत्वाचे आहे.