तुम्हाला पाळीव प्राणी का मिळावे

पाळीव प्राण्यांचे मालक कमी वेळा डॉक्टरांना भेट देतात, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग कमी वेळा ग्रस्त असतात. पाळीव प्राणी देखील तणाव पातळी कमी करतात आणि तुम्हाला एकटे वाटू नयेत. त्यांच्याबद्दल आपल्याला वाटणारी खोल आसक्ती आत्मसन्मान वाढवते आणि नैराश्याचा धोका कमी करते.

प्राणी देखील आपल्याला इतरांबद्दल सहानुभूती दाखवण्यास शिकवतात आणि आपल्याला अधिक लोकप्रिय बनवू शकतात. 2010 च्या अभ्यासात असे आढळून आले की कुत्रा मालक इतरांशी जास्त वेळा आणि जास्त वेळ बोलतात.

2011 मध्ये, मियामी विद्यापीठातील मानसशास्त्राचे प्राध्यापक अॅलन मॅककोनेल यांनी तीन अभ्यास केले, या सर्वांनी पुष्टी केली की पाळीव प्राण्यांशी संबंध मालकांसाठी खूप महत्वाचे आणि फायदेशीर आहेत. एका अभ्यासात असे दिसून आले आहे की पाळीव प्राणी त्याच्या सर्वात चांगल्या मित्रापेक्षा वाईट नसलेल्या मालकाला आनंदित करण्यास सक्षम आहे.

डॉक्टरांनी शिफारस केली आहे की प्रत्येक प्रौढ व्यक्तीने दिवसातून किमान 30 मिनिटे शारीरिक हालचाली केल्या पाहिजेत. 2009 च्या अभ्यासात असे आढळून आले की कुत्र्याचे चालणे सरासरी 24 मिनिटे चालते आणि ते दिवसातून दोनदा घेतले जाते. त्याच वेळी, असे चालणे केवळ आरोग्यासाठीच नाही तर मानसासाठी देखील उपयुक्त आहे. आपल्याकडे अद्याप कुत्रा नसल्यास, आपण आपल्या ओळखीच्या लोकांना त्यांच्या कुत्र्याला फिरायला घेऊन जाण्यासाठी आमंत्रित करू शकता.

हे विसरू नका की पाळीव प्राणी केवळ कुत्रा किंवा मांजर असू शकत नाही. “आमच्या संशोधनातून असे दिसून आले आहे की आरोग्य आणि मानसिक आरोग्य फायदे पाळीव प्राण्यांच्या प्रकारावर अवलंबून नाहीत. कुत्रे, मांजर, घोडे, मासे, सरडे, शेळ्या - विविध प्राण्यांमध्ये मानवी गुण पाहण्यास लोक तयार आहेत. आपल्यावरील पाळीव प्राण्यांच्या प्रभावाचे रहस्य आपल्या स्वतःच्या मानसिकतेत आहे, त्यांच्यात नाही, ”अ‍ॅलन मॅककॉनेल म्हणतात.

पाळीव प्राण्यांच्या बाजूने आणखी 4 कारणे

1. पाळीव प्राणी - मैत्रीपूर्ण कुटुंबाची प्रतिज्ञा. आणि मानसिक आरोग्यासाठी कुटुंब खूप महत्वाचे आहे. टीव्ही पाहण्यासारख्या निष्क्रिय करमणुकीपेक्षा प्राण्यांसोबत एकत्र खेळणे आणि चालणे कौटुंबिक सुसंवादासाठी अधिक अनुकूल आहे.

2. दुहेरी आरोग्य फायदे. जर ते कुत्र्याबद्दल असेल तर, मग, आधीच नमूद केल्याप्रमाणे, मालकाला दररोज तिच्याबरोबर चालण्यास भाग पाडले जाईल, जे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीसाठी चांगले आहे. याव्यतिरिक्त, एखाद्या प्राण्याशी भावनिक जोड तणावापासून संरक्षण करते. 2002 च्या अभ्यासात, मांजर आणि कुत्र्याचे मालक तणावपूर्ण प्रयोगादरम्यान (मर्यादित वेळेत गणिताच्या समस्या सोडवणे) दरम्यान शांत राहण्यास अधिक सक्षम होते - त्यांच्या हृदयाचे ठोके कमी होते आणि रक्तदाब कमी होता.

3. पाळीव प्राण्यांशी संप्रेषण मुलांच्या विकासात योगदान देते - घरात प्राण्यांची उपस्थिती त्यांना सहानुभूती शिकण्यास मदत करते, आत्मसन्मान वाढवते, अप्रत्यक्षपणे शारीरिक आणि सामाजिक विकासास देखील हातभार लावते.

4. प्राणी तुम्हाला एकाकीपणापासून वाचवतात. वृद्ध लोकांसाठी हे विशेषतः महत्वाचे आहे. संशोधनात असे दिसून आले आहे की नर्सिंग होममध्ये कुत्र्यांशी संवाद साधणे ज्येष्ठांना अधिक सामाजिक बनवते, चिंता आणि एकाकीपणाची भावना कमी करते.