होय, स्टेप एरोबिक्स दरम्यान प्रशिक्षित शरीराचा मुख्य भाग पाय आहे. तथापि, त्यांचे स्नायू तयार करण्यासाठी, तुम्हाला वर्कआउटमध्ये कठोर व्यायामाचा समावेश करणे आवश्यक आहे, जे बर्‍यापैकी वेगाने केले जातात.
जर ही माहिती तुमची भीती दूर करत नसेल, तर ट्रेनरशी संपर्क साधा आणि तो तुमच्यासाठी व्यायामाचा एक संच तयार करेल ज्यामध्ये तुम्हाला नको तिथे स्नायू तयार होण्याची किमान शक्यता वगळण्याची हमी दिली जाईल.