युकाटन लिंबू सूप

पारंपारिकपणे चुन्याने बनवलेले असले तरी (तुम्ही तेच करू शकता), मेयरचे लिंबू कोळंबी, लसूण आणि भरपूर ताजी कोथिंबीर असलेल्या या क्लासिक मेक्सिकन सूपला चव देतात. मेयरचे लिंबू सामान्यतः हिवाळ्याच्या महिन्यांत उपलब्ध असतात आणि नियमित लिंबांपेक्षा गोलाकार आणि मऊ असतात. सूप मोठ्या सॅलडसह किंवा विशेष स्नॅक म्हणून सर्व्ह करा.

स्वयंपाक करण्याची वेळ: 30 मिनिटे

सेवाः 4

साहित्य:

  • 4 कप हलके मीठयुक्त चिकन स्टॉक
  • 1 मध्यम कांदा, अर्धवट
  • 2 जलापेनो, सोललेली, 4 तुकडे चिरलेली
  • 8 लसूण पाकळ्या, सोलून आणि ठेचून
  • 3 टेबलस्पून चिरलेला मेयर लिंबू रस ("टिप्स" पहा)
  • १/२ चमचे जिरे
  • 3 सें.मी. दालचिनी स्टिक
  • लसूण 4 संपूर्ण डोके
  • ४५० ग्रॅम कच्ची कोळंबी (२६-३०), सोललेली
  • 3 चमचे लिंबाचा रस (टिपा पहा)
  • 1/2 टीस्पून मीठ
  • 1/4 टीस्पून गरम सॉस (चवीनुसार)
  • 1/2 कप चिरलेली ताजी कोथिंबीर

तयारी:

1. एका मोठ्या कढईत कांदा, रस्सा, मिरपूड, लसूण, रस, जिरे, दालचिनीची काडी, लसणाचे डोके ठेवा, नंतर सर्वकाही उकळी आणा. झाकण ठेवा, उष्णता कमी करा, आणखी 20 मिनिटे शिजवा.

मटनाचा रस्सा गाळून घ्या (आम्हाला बाकीची गरज नाही)

2. मटनाचा रस्सा परत कढईत घाला, उकळी आणा. कोळंबी, लिंबाचा रस, मीठ आणि गरम सॉस घाला, कोळंबी कडक होईपर्यंत शिजवा, सुमारे 3 मिनिटे. कोथिंबीर शिंपडा आणि सर्व्ह करा.

टिपा आणि नोट्स:

टीप # 1: स्टॉक (स्टेप 1) कंटेनरमध्ये घाला आणि फ्रीजरमध्ये 3 महिन्यांसाठी ठेवा. चरण 2 करण्यापूर्वी मटनाचा रस्सा उकळवा.

टीप # 2: मेयर लिंबू इंटरनेटवर ऑनलाइन स्टोअरमधून खरेदी केले जाऊ शकतात. मेयर लिंबाच्या गोड-गोड चवीला काहीही बदलू शकत नाही, परंतु तुम्ही 2 चमचे नियमित लिंबाचा रस + 1 चमचे संत्र्याचा रस आणि नियमित लिंबाचा रस वापरून पाहू शकता.

पौष्टिक मूल्य:

प्रति सेवा: 99 कॅलरीज; 1 जीआर चरबी; 143 मिलीग्राम कोलेस्टेरॉल; 0 जीआर कर्बोदकांमधे; 19 जीआर गिलहरी; 0 जीआर फायबर; 1488 मिलीग्राम सोडियम; 354 मिलीग्राम पोटॅशियम.

व्हिटॅमिन सी (15% डीव्ही)

प्रत्युत्तर द्या