लोकांच्या राशीनुसार त्यांच्या पोषणाविषयी ज्योतिषींचा दृष्टिकोन सामायिक करण्यासाठी आम्ही “फूड बाय द झोडियाक” प्रकल्प सुरू केला आहे. खरंच, डिशची निवड बहुतेकदा राशीच्या चिन्हाद्वारे प्रभावित होते - ते एखाद्या व्यक्तीचे चारित्र्य, त्याच्या वर्तनाची वैशिष्ट्ये आणि चव प्राधान्ये देखील ठरवते.
मिथुन हे त्या चिन्हांपैकी एक आहे जे महान पाककला नाराज होऊ शकते. तथापि, मिथुन अन्नाबद्दल अजिबात निवडक नसतात आणि बर्‍याचदा, त्यांच्या पुढच्या कल्पनेने वाहून जातात, त्यांना ते तेव्हाच आठवते जेव्हा पोटाने आधीच इशारा केला असेल. जेव्हा ते खातात तेव्हा ते सर्व गोष्टींकडे त्यांचे लक्ष वळवतात, परंतु जेवणाकडे नाही. मिथुन राशीला जेवताना वाचायला, फोनवर बोलायला आवडते. आणि हाती आलेल्या पहिल्या वस्तूने ते आपली भूक भागवतात.
आणि तणावाच्या काळात, मिथुन मिठाईचा अतिवापर करतात आणि रात्री स्वत: ला हार घालतात, तसेच दारू पितात. अर्थात, या सर्वांमुळे परिपूर्णता येऊ शकते. हे करणे योग्य नाही. अशा कालावधीत मेनूमध्ये पोटॅशियम आणि बी जीवनसत्त्वे जास्त असलेले पदार्थ समाविष्ट करणे चांगले आहे - हे बटाटे, कोबी, अंजीर, मनुका, वांगी आणि झुचीनी आहेत.
पौष्टिकतेबद्दल मिथुनची ही वृत्ती पाचन तंत्राचे रोग भडकवते. म्हणून, त्यांना त्यांच्या आहाराचे निरीक्षण करणे आवश्यक आहे.
मिथुनने कठोर पथ्य पाळावे, दिवसातून 5 वेळा खावे. आपण प्राणी चरबी, मिठाई, तसेच मज्जासंस्थेला उत्तेजक पदार्थ जसे की अल्कोहोल, कॉफी आणि मजबूत चहा टाळावे. तुम्ही जाता जाता, अप्रिय वातावरणात, तणावाच्या वेळी तसेच रात्री अन्न खाऊ शकत नाही.
उच्च प्रथिनेयुक्त पदार्थांची शिफारस केली जाते: नट, चीज, अंडी. शेंगदाण्यांपैकी, हेझलनट्स विशेषतः महत्वाचे आहेत, जे ब्रॉन्ची मजबूत करते आणि फुफ्फुसाच्या रोगांवर प्रतिकारशक्ती वाढवते. मांसाचे पदार्थ दिवसातून एकापेक्षा जास्त वेळा खाणे चांगले नाही; दुबळे मांस आणि पोल्ट्री यांना प्राधान्य दिले जाते. मिथुन राशीसाठी मासे आणि सीफूड देखील चांगले आहे.
तृणधान्ये, तसेच मटार आणि बीन्स खूप उपयुक्त आहेत. हे पदार्थ जीवनसत्त्वे आणि खनिजे समृध्द असतात.
वाढत्या तणावाच्या काळात, तसेच मिथुनमधील पौष्टिक विकारांच्या बाबतीत, कॅल्शियम चयापचय विस्कळीत होऊ शकतो, ज्याचे प्रकटीकरण त्वचेवर जखम आहेत. या प्रकरणात, आपण आपला आहार आंबलेल्या दुधाचे पदार्थ आणि चीज, तसेच कॅल्शियमच्या तयारीसह समृद्ध केले पाहिजे. हे लक्षात ठेवले पाहिजे की मिठाई कॅल्शियम चयापचय व्यत्यय आणतात, तर मध, त्याउलट, रक्तातील कॅल्शियमची पातळी सामान्य करण्यास मदत करते.
तसेच, मिथुन बहुतेकदा वाढलेल्या थायरॉईड ग्रंथीमुळे ग्रस्त असतात, म्हणून, मासे, समुद्री शैवाल, नट त्यांच्या आहारात कायमस्वरूपी उत्पादने बनली पाहिजेत.
फळांपैकी सर्वात उपयुक्त म्हणजे द्राक्षे, नाशपाती, पीच, संत्री. भाज्या - ऑलिव्ह, एग्प्लान्ट, झुचीनी, कोशिंबीर.
आठवते की आपण आधी बोललो होतो की कोणत्या मिष्टान्नांना राशिचक्राच्या वेगवेगळ्या चिन्हे प्राधान्य देतात, तसेच कोणत्या 3 चिन्हांना स्वयंपाकघरात गोंधळ घालणे आवडत नाही.