डॅनिशमध्ये आनंदी जीवनासाठी 10 तत्त्वे

रेटिंग आणि ओपिनियन पोलनुसार डेनिस लोक जगातील सर्वात आनंदी लोक आहेत. जनसंपर्क तज्ञ मालिन रायडलचा जन्म डेन्मार्कमध्ये झाला होता, परंतु केवळ दूरवरूनच, दुसर्‍या देशात राहिल्यामुळे, ती निःपक्षपातीपणे त्या मॉडेलकडे पाहण्यास सक्षम होती ज्यामुळे त्यांना आनंद होतो. हॅप्पी लाइक डेन्स या पुस्तकात तिने याचे वर्णन केले आहे.

तिने शोधलेल्या मूल्यांमध्ये नागरिकांचा एकमेकांवर आणि राज्यातील विश्वास, शिक्षणाची उपलब्धता, महत्त्वाकांक्षा नसणे आणि मोठ्या भौतिक मागण्या आणि पैशाबद्दल उदासीनता आहे. वैयक्तिक स्वातंत्र्य आणि लहानपणापासूनच तुमचा स्वतःचा मार्ग निवडण्याची क्षमता: जवळजवळ 70% डेन्स स्वतःचे जगणे सुरू करण्यासाठी 18 व्या वर्षी त्यांचे पालकांचे घर सोडतात.

लेखक जीवनाची तत्त्वे सामायिक करतो जी तिला आनंदी राहण्यास मदत करतात.

1. माझा सर्वात चांगला मित्र मी स्वतः आहे. स्वतःशी जुळवून घेणे खूप महत्वाचे आहे, अन्यथा जीवनाचा प्रवास खूप लांब आणि वेदनादायक देखील असू शकतो. स्वतःचे ऐकणे, स्वतःला जाणून घेणे, स्वतःची काळजी घेणे, आपण आनंदी जीवनासाठी एक विश्वासार्ह पाया तयार करतो.

2. मी यापुढे माझी इतरांशी तुलना करत नाही. जर तुम्हाला दुःखी वाटायचे नसेल, तर तुलना करू नका, नरक शर्यत थांबवा «अधिक, अधिक, कधीही पुरेसे नाही», इतरांपेक्षा जास्त मिळवण्याचा प्रयत्न करू नका. फक्त एक तुलना फलदायी आहे — ज्यांच्याकडे तुमच्यापेक्षा कमी आहे त्यांच्याशी. फक्त स्वत:ला उच्च दर्जाचे व्यक्ती समजू नका आणि तुम्ही किती भाग्यवान आहात हे नेहमी लक्षात ठेवा!

3. मी नियम आणि सामाजिक दबाव विसरतो. आपल्याला जे योग्य वाटतं ते करण्याचं आणि आपल्याला हवं तसं करण्याचं जितकं स्वातंत्र्य आपल्याला आहे, तितकंच आपल्यासोबत "टप्प्यात प्रवेश" करणं आणि "आपलं स्वतःचं" आयुष्य जगण्याची शक्यता आहे, आणि आपल्याकडून अपेक्षित नसलेले जीवन. .

4. माझ्याकडे नेहमी प्लॅन बी असतो. जेव्हा एखादी व्यक्ती विचार करते की त्याच्याकडे जीवनात एकच मार्ग आहे, तेव्हा त्याला जे आहे ते गमावण्याची भीती वाटते. भीतीमुळे आपण अनेकदा वाईट निर्णय घेतो. आम्ही पर्यायी मार्गांचा विचार करत असताना, आमच्या योजना A च्या आव्हानांना प्रतिसाद देण्याचे धैर्य आम्हाला अधिक सहजपणे मिळते.

5. मी माझ्या स्वतःच्या लढाया निवडतो. आम्ही रोज भांडतो. मोठे आणि लहान. पण प्रत्येक आव्हान आपण स्वीकारू शकत नाही. खांद्यावर लढा निवडण्यास सक्षम असणे महत्वाचे आहे, जे काहीतरी शिकवू शकते. आणि इतर प्रकरणांमध्ये, आपण हंसचे उदाहरण घ्यावे, त्याच्या पंखांमधून जास्त पाणी झटकून टाकावे.

6. मी स्वतःशी प्रामाणिक आहे आणि सत्य स्वीकारतो. अचूक निदानानंतर योग्य उपचार केले जातात: कोणताही योग्य निर्णय खोट्यावर आधारित असू शकत नाही.

7. मी आदर्शवाद जोपासतो... वास्तववादी. वास्तववादी अपेक्षा असताना आपल्या अस्तित्वाला अर्थ देणाऱ्या योजना बनवणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. आपल्या नातेसंबंधावरही हेच लागू होते: इतर लोकांच्या संबंधात तुमच्या जितक्या कमी अपेक्षा असतील तितक्याच तुम्हाला सुखद आश्चर्य वाटण्याची शक्यता जास्त असते.

8. मी वर्तमानात राहतो. वर्तमानात जगणे म्हणजे अंतर्यामी प्रवास करणे निवडणे, गंतव्यस्थानाबद्दल कल्पना न करणे आणि सुरुवातीच्या बिंदूबद्दल पश्चात्ताप न करणे. एका सुंदर स्त्रीने मला सांगितलेले एक वाक्य मी लक्षात ठेवतो: "ध्येय मार्गावर आहे, परंतु या मार्गाचे कोणतेही ध्येय नाही." आम्ही रस्त्यावर आहोत, खिडकीच्या बाहेर लँडस्केप चमकत आहे, आम्ही पुढे जात आहोत आणि खरं तर, आमच्याकडे हेच आहे. जो चालतो त्याच्यासाठी आनंद हे एक बक्षीस आहे आणि अंतिम टप्प्यावर ते क्वचितच घडते.

9. माझ्याकडे समृद्धीचे विविध स्त्रोत आहेत. दुसऱ्या शब्दांत, मी "माझी सर्व अंडी एका टोपलीत ठेवत नाही." आनंदाच्या एका स्त्रोतावर - नोकरी किंवा प्रिय व्यक्तीवर अवलंबून राहणे खूप धोकादायक आहे, कारण ते नाजूक आहे. जर तुम्ही अनेक लोकांशी संलग्न असाल, जर तुम्ही वेगवेगळ्या क्रियाकलापांचा आनंद घेत असाल तर तुमचा प्रत्येक दिवस पूर्णपणे संतुलित असेल. माझ्यासाठी, हशा हा समतोल साधण्याचा एक अमूल्य स्रोत आहे - तो आनंदाची झटपट अनुभूती देतो.

10. मला इतर लोक आवडतात. माझा विश्वास आहे की आनंदाचे सर्वात आश्चर्यकारक स्त्रोत म्हणजे प्रेम, सामायिकरण आणि उदारता. सामायिक करून आणि देऊन, एखादी व्यक्ती आनंदाचे क्षण वाढवते आणि दीर्घकालीन समृद्धीचा पाया घालते. 1952 मध्ये नोबेल शांतता पारितोषिक मिळालेल्या अल्बर्ट श्वेत्झरचे म्हणणे बरोबर होते, "जगात आनंद ही एकमेव गोष्ट आहे जी विभाजित केल्यावर दुप्पट होते."

स्रोत: M. Rydal Happy Like Danes (Fantom Press, 2016).