1. फर आणि चामडे हे निश्चितपणे शाकाहारी लोकांचे मित्र नाहीत, कारण प्राणी मरतात जेणेकरून एखाद्याला उबदार किंवा अधिक आरामदायक वाटावे..?! अशा जगात जेथे सुंदर आणि महत्त्वाचे म्हणजे, फर आणि कृत्रिम लेदर, तागाचे आणि सूतीपासून बनवलेल्या शूजशिवाय बाह्य कपड्यांचे उबदार पर्याय आहेत, जे स्वस्त देखील आहेत, पृथ्वी ग्रहावरील प्रत्येक नागरिकाची नैतिक निवड आहे जी केवळ स्वतःबद्दलच विचार करत नाही. जीवनाच्या बाजूने बदलणे.
2. आता फक्त आळशी दुधाचे फायदे आणि हानी याबद्दल वाद घालत नाही, परंतु वस्तुस्थितीबद्दल बोलूया. अमेरिकन शास्त्रज्ञ कॉलिन कॅम्पबेल यांच्या सर्वात मोठ्या आणि जागतिक "चायनीज अभ्यास" मध्ये, हे सिद्ध झाले आहे की आहारातील केसीन (दूधातील प्रथिने) ची सामग्री 20% पर्यंत वाढवल्याने कर्करोगाचा धोका लक्षणीय प्रमाणात वाढतो, परंतु तो 5% पर्यंत कमी केला जातो. उलट परिणाम. .
3. दुग्धजन्य पदार्थ, मांस उत्पादनांसारखे, "खराब" कोलेस्टेरॉलची पातळी वाढवतात, रक्तवाहिन्या बंद करतात आणि सर्व प्रकारच्या हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगांची शक्यता वाढवतात.
4. चीजमध्ये अमली पदार्थांसारखेच व्यसन निर्माण करणारे पदार्थ असतात या वस्तुस्थितीबद्दल काय? आणि म्हणूनच इतर डेअरी उत्पादनांना सहजपणे नकार देणारे देखील पुन्हा पुन्हा चीजकडे परत येतात. पण तुम्हाला चीज मध्ये पकडले जाऊ इच्छित नाही, तुम्हाला?
5. आयुर्वेदिक शिकवणी म्हणते की दूध "श्लेष्मा" आहे, आणि ते सर्व घटकांना (लोकांचे प्रकार) दाखवले जात नाही. म्हणून, "कफा" दुग्धजन्य पदार्थ वगळण्याची शिफारस केली जाते. आणि विसाव्या शतकात, शास्त्रज्ञांनी आधीच सिद्ध केले आहे की दूध शरीरात श्लेष्मा दिसण्यास भडकवते आणि सर्दीच्या विकासास हातभार लावते. आणि तसे, म्हणूनच SARS रोगादरम्यान दूध पिण्याचा सल्ला दिला जात नाही, ते केवळ श्लेष्माचे प्रमाण वाढवते.
6. तसे, दुग्धजन्य पदार्थ, लोकप्रिय विश्वासाच्या विरूद्ध, हाडे मजबूत करत नाहीत, ते फक्त हाडांमधून कॅल्शियम धुतात आणि ऑस्टियोपोरोसिसच्या विकासास कारणीभूत ठरतात. आणि अभ्यासानुसार, दुग्धजन्य पदार्थांचा वापर कमी केल्याने मस्क्यूकोस्केलेटल सिस्टमच्या आरोग्यावर फायदेशीर प्रभाव पडतो.
7. शाकाहारी लोक देखील अंडी नाकारतात, कारण अंडी तीच कोंबडी आहे जी अद्याप जन्माला आलेली नाही. ते खाणे, शाकाहाराच्या दृष्टिकोनातून, किमान नैतिक नाही. आपण असा युक्तिवाद करू शकता की हे ऍथलीट्ससाठी मुख्य आणि सर्वात संपूर्ण प्रथिने आहे, परंतु ते सहजपणे वनस्पती-आधारित प्रथिनेसह बदलले जाऊ शकते. शाकाहारी रॉ फूडिस्ट, ऑलिम्पिक चॅम्पियन अॅलेक्सी व्होएवोडा किंवा शाकाहारी अल्ट्रामॅरेथॉन धावपटू स्कॉट ज्युरेककडे पहा.
8. शाकाहारी आहारात बदल केल्याने, वर्षानुवर्षे टिकून राहणाऱ्या ऍलर्जी निघून जातात. आणि हे फक्त आहारात दुग्धजन्य पदार्थांचा अभाव नाही, जरी ते देखील करतात! एकूणच तुमचा आहार आणखी निरोगी होईल, कारण आता तुम्ही पिझ्झा, केक आणि केक खाणार नाही, ज्याचा आधार ग्लूटेन आहे, आणखी एक महत्त्वपूर्ण ऍलर्जीन. दुग्धशर्करा नंतर, अर्थातच, जे जगातील सर्वात सामान्य ऍलर्जीनच्या यादीत प्रथम क्रमांकावर आहे.
9. पशुधन फार्ममधील दुग्धजन्य पदार्थांमध्ये अनेक हार्मोन्स आणि प्रतिजैविके असतात जी गायी आणि शेळ्यांना दिले जातात. हे केवळ अमानवीयच नाही तर आपल्या आरोग्यावरही त्याचा थेट परिणाम होतो, ज्यामुळे अशक्तपणा येतो, प्रतिकारशक्ती कमी होते आणि सर्व प्रकारच्या रोगांच्या विकासाला गती देण्यासाठी आणखी एक घटक जोडला जातो. शरीर कमकुवत होते, विषारी पदार्थांनी दूषित होते, ऍलर्जी आणि सुस्त होते, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट आणि इतर प्रणाली आणि अवयवांची क्रिया बिघडते.
10. आणि हो, कदाचित आणखी एक महत्त्वाची आठवण: दुग्धजन्य पदार्थांचे सेवन करून, तुम्ही अजूनही अप्रत्यक्षपणे मांस उद्योगाला पाठिंबा देता, कारण पशुधन फार्म अनेकदा एकाच वेळी दोन आघाड्यांवर काम करतात: मांस उत्पादन आणि दूध उत्पादन. प्राण्यांना देखील वाईट वागणूक दिली जाते आणि त्यांना केवळ वासरांसाठीच दूध देण्यास भाग पाडले जात नाही तर सर्वसाधारणपणे “कष्ट” करण्यास भाग पाडले जाते.
शाकाहारीपणाच्या बाजूने पुरेसे युक्तिवाद आहेत. हा एक अधिक उपयुक्त आणि वैविध्यपूर्ण आहार आहे आणि सध्याच्या काळात अनेक रोगांपासून मुक्त होणे आणि भविष्यात त्यांना प्रतिबंधित करणे आणि नैतिक बाजू, अर्थातच, कारण फर कोट आणि त्वचेच्या उत्पादनासाठी, प्राण्यांना देखील मरण्यास भाग पाडले जाते. निवड तुमची आहे, मित्रांनो!