गोड चव आहारात असणे आवश्यक आहे. अगदी प्राचीन ऋषींना देखील हे माहित होते: उदाहरणार्थ, "नैसर्गिक औषध" ची आयुर्वेद प्रणाली जी काही हजार वर्षांपूर्वी भारतात उदयास आली आणि पारंपारिक चिनी औषधांमध्ये संतुलित आहारामध्ये गोड चव समाविष्ट आहे. पण असे नसतानाही मिठाईतून किती मोठे समाधान मिळते हे आपल्या सर्वांनाच माहीत आहे. युक्ती म्हणजे फ्लेवर्स संतुलित करणे आणि निरोगी मार्गाने पदार्थ आणि पेये गोड करणे.
तथापि, परिष्कृत साखर आणि पारंपारिक स्वीटनर्स तुम्हाला एकतर करण्यापासून रोखतील. प्रथम, कारण साखर व्यसनाधीन आहे, ज्यामुळे वापर संतुलित करणे आश्चर्यकारकपणे कठीण होते. दुसरे म्हणजे, साखर आपल्या आरोग्यासाठी वाईट आहे, आणि ती फक्त लठ्ठपणा नाही. या "रिक्त कॅलरीज" कोणतेही पौष्टिक मूल्य प्रदान करत नाहीत आणि तुमची ऊर्जा काढून टाकतात. याव्यतिरिक्त, कॅंडिडामुळे होणाऱ्या सिस्टीमिक इन्फेक्शनसाठी साखर हे उत्कृष्ट अन्न आहे. जर तुम्ही साखरेचे व्यसन करत असाल तर तुमच्या शरीरात हे मशरूम असू शकतात. तांदूळ विद्यापीठाचे शास्त्रज्ञ ( विद्यापीठ) गणना: 70% अमेरिकन लोकांना हा प्रणालीगत बुरशीजन्य संसर्ग आहे, संभाव्यतः जीवघेणा.
आणि एवढेच नाही. साखर आपल्या शरीरावर होणाऱ्या वाईट गोष्टींची अधिक विस्तृत यादी येथे आहे:
- कॅंडिडाचे पोषण करते,
- सुरकुत्या आणि त्वचेचे वृद्धत्व वाढवते,
- शरीराला आम्ल बनवते
- ऑस्टिओपोरोसिस होऊ शकते,
- दात किडण्यास कारणीभूत ठरते
- रक्तातील साखरेची पातळी वाढवते किंवा, उलट, हायपोग्लाइसेमिया होऊ शकते,
- मधुमेहाच्या विकासात योगदान देते,
- व्यसनाधीन (बरेच औषधांसारखे)
- दारूची लालसा वाढवू शकते,
- पोषणमूल्य नसलेल्या रिकाम्या कॅलरीज पुरवतो,
- लठ्ठपणाला प्रोत्साहन देते,
- शरीराला खनिजांपासून वंचित ठेवते,
- ऊर्जा घेते
- हृदयाच्या समस्यांना उत्तेजन देते
- कर्करोगाचा धोका वाढवतो,
- अल्सर भडकवते
- पित्ताशयाच्या दगडांच्या निर्मितीस प्रोत्साहन देते,
- "अॅड्रेनालाईन थकवा" कारणीभूत
- रोगप्रतिकारक शक्ती दाबते
- दृष्टी कमजोर करते,
- वृद्धत्वाची प्रक्रिया गतिमान करते,
- एक्झामाचा देखावा भडकावू शकतो,
- संधिवात होऊ शकते.
निरोगी आणि सुरक्षित मिष्टान्न बनवा! कमीत कमी काही आठवडे साखर सोडण्याचा प्रयत्न करा – आणि तुम्ही अधिक उत्साही व्हाल आणि नैसर्गिक उत्पादनांमध्ये भरपूर नवीन तेजस्वी फ्लेवर्स सापडतील. माय शुगर डिटॉक्स प्रोग्राम तुम्हाला तुमचे शरीर रीबूट करण्यात मदत करेल.