"झटपट कॉफी सोयीस्कर आहे," हे पेय प्रेमी तुम्हाला सांगतील. शेवटी, केटल स्वतःच उकळते आणि उकळत्या पाण्यात फक्त दोन चमचे पावडर किंवा ग्रेन्युल हलवण्यासाठी काही सेकंद लागतात. तर मद्यनिर्मितीसाठी थोडा जास्त वेळ आणि लक्ष आवश्यक असते, जे तुम्हाला माहीत आहे, सकाळी कमी पुरवठा होतो.
तथापि, विरघळण्याऐवजी मद्य तयार करुन लवकर उठून कॉफी बनवण्यासाठी जास्त वेळ काढण्याचा विचार करण्याची reasons कारणे आहेत?
1. यात अधिक कॅफिन नसते
इन्स्टंट कॉफी बहुतेकदा संपूर्ण सोयाबीनपेक्षा जास्त पसंत केली जाते कारण अशी आशा आहे की त्यात कमी कॅफीन आहे. हे, तसे नाही. इन्स्टंट ड्रिंकमधील कॅफिनची मात्रा फारशी कमी नाही: जर पेयलेल्या कॉफीमध्ये प्रति कप सुमारे 80 मिलीग्राम असेल तर इन्स्टंट कॉफीमध्ये सुमारे 60 मिलीग्राम असते.
शिवाय, बनवलेल्या कॉफीमध्ये त्वरित तुर्कीमध्ये पटकन तयार केला गेला आणि एकदाच उकळी आणली गेली तर तत्काळ कॉफीपेक्षा अगदी कमी कॅफिन असू शकतो.
होय, चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य उत्सर्जन करते आणि आम्हाला आनंद सेराटोनिनचा संप्रेरक देते, परंतु हे शरीरातून अनेक जीवनसत्त्वे आणि पोषक द्रव्ये देखील बाहेर टाकते, यामुळे शरीराला डिहायड्रेट देखील करते. म्हणून दररोज शरीरात केफिनचे प्रमाण खूप वाढले आहे. दररोजचा दररोज 300 मिलीग्राम दररोज कॅफिनची मात्रा ही एखाद्या व्यक्तीला हानी पोहोचवत नाही.
२. पोटदुखी
झटपट कॉफी पोटासाठी सर्वात हानिकारक आहे - याचा निर्णय जगातील बहुतेक शास्त्रज्ञांनी नुकताच घेतला आहे. शिवाय, कॉफी बीन्सच्या प्रक्रियेत भिन्न पेये शरीरावर समान परिणाम करतात-एकतर पावडर, दाणेदार किंवा गोठवलेली वाळलेली कॉफी.
आणि ग्राउंड कॉफीपासून बनवलेल्या पेयमध्ये, सर्वात हानीकारक जाड आहे, ज्यामध्ये टॅनिन असतात, ज्यामुळे वरील सर्व प्रक्रिया होतात. म्हणूनच, जर आपण खरोखर कॉफी पित असाल तर फक्त एक कॉफी निर्मात्याकडूनच, आणि डिस्पोजेबल फिल्टर वापरणे चांगले.
3. कॉफीमध्ये - केवळ कॉफीच नाही
आज, इन्स्टंट कॉफीमध्ये केवळ 15% नैसर्गिक कॉफी पदार्थ असतात, बाकी सर्व अशुद्धी असतात ज्या इन्स्टंट कॉफीची किंमत कमी करण्यासाठी वापरल्या जातात. ते त्यात विविध पदार्थ जोडण्यासाठी “अजिबात संकोच करू नका”: बार्ली, ओट्स, तृणधान्ये, एकोर्न पावडर आणि अर्थातच, कॉफी भुसी, स्टॅबिलायझर्स आणि कृत्रिम कॅफीन, विशेष चव देखील वापरली जातात.
अशा प्रकारे इन्स्टंट कॉफी प्रक्रियेदरम्यान गमावलेला सुगंध घेते. परंतु या सर्व पदार्थांचा मानवी शरीरावर नकारात्मक परिणाम होतो आणि त्यांच्या अतिसृष्टीमुळे शरीरावर विषारी परिणाम होतो, गंभीर आरोग्य समस्या (हृदय, यकृत आणि पोटाच्या कामात अडथळा).
कॉफी कधी प्यावी?
कोणत्याही परिस्थितीत आपण रिक्त पोटात कॉफी पिऊ नये. सर्वांत उत्तम - खाल्ल्यानंतर एक तास.
जर तुम्ही ताबडतोब खाल्लेल्या अन्नासह कॉफी प्याली तर त्यात मिसळून कॉफी पोटातील सजीवांच्या आहाराच्या प्राथमिक प्रक्रियेच्या प्रक्रियेस लक्षणीयरीत्या व्यत्यय आणते आणि पचनला महत्त्वपूर्ण हानी पोहोचवते.
परंतु आधीच ब्रेकफास्टच्या एक तासाच्या आधी, पाचन जोरात सुरू आहे आणि सोडलेल्या हायड्रोक्लोरिक acidसिड प्रक्रियेत समाविष्ट होईल.
तेव्हा सर्वात योग्य उपाय म्हणजे जेव्हा तुम्ही घरी योग्य नाश्ता करता आणि तुम्ही कामाच्या ठिकाणी मधुर कॉफी बनवता आणि प्याता. तसे, जुन्या दिवसांत, जेवणानंतर कॉफी दिली जात असे, जेथे त्यांनी जेवण केले नाही ते वेगळे टेबल सेट करताना, परंतु दुसर्या खोलीत, ही केवळ एक सुंदर परंपरा नव्हती, तर आरोग्याच्या संरक्षणासाठी एक श्रद्धांजली होती.
चला स्मरण करून देऊ, यापूर्वी आम्ही एका मिनिटात कॉफी पेय कसे समजले पाहिजे ते सांगितले.
निरोगी राहा!